Jump to content

LCHF i kombination med 5:2?


EllinorK
 Share

Recommended Posts

Är det någon som kör LCHF med 5:2 och kan tipsa?

Har kört LCHF nu i 2,5 mån men händer inte så mycket, det är självklart bra att det går långsamt men sist jag gick på LCHF för några år sen hade jag tappat 10kg vid detta laget.

 

Har hört om endel som kombinerar 5:2 med LCHF och att de kanske funkar? Många kör det när de kommit ner en bit i vikt, men är det någon som testat

detta från start? Funderar på o testa det nämligen :)

 

Och vad katten ska man äta under fastedagen förutom ägg ^^

Är Lindahls kvarg ok? Är ju inte så mkt kolisar i deras mini-kvarg. Sötningsmedel mest.

Link to comment
Share on other sites

Jag kör inte någon periodisk fasta på rutin, men vissa dagar kan det bli väldigt få kalorier rent av för att jag inte känner mig så hungrig. 

Dessa dagar blir det i så fall mest protein för min del, eftersom det känns mest essentiellt. I synnerhet om man tränar. Plus att det blir mer mat på tallriken.

 

på 500 kcal får det plats två måltider á 200gram kycklingfile (ca 230 kcal) och 100gram spenat (ca 20kcal). 

 

LCHF och 5:2 är optimal kombination enligt mig, just på grund av att hungern sällan är ett problem.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...