Peter B Posted November 10, 2014 Share Posted November 10, 2014 ... som behöver ditt stöd : http://m.youtube.com/watch?v=bJcsTWLgd9Y&feature=youtu.be Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bengt Nilsson Posted November 11, 2014 Share Posted November 11, 2014 Jag gick in på Riksidrottsförbundets sida och leta efter kost för idrottare och hittade: Riksidrottsförbundets kostpolicy I policyn står det exempelvis: Föreningar och förbund ska intensifiera informationen till utövare, idrottsföräldrar och ledare om matvanornas betydelse med bland annat konkreta tips och råd. Tyvärr är det lite "tips och råd" i policyn. Fett nämns inte alls, kolhydrater 2 gånger och protein 3 gånger. Dokumentet Kunskapsöversikt: Kost- och näringslära inom idrotten (pdf), innehåller mycket mer information, men 114 sidor känns lite för långt. På sidan 36 (2:a stycket) står det: För hård och långvarig träning är det viktigt att kolhydratbehovet tillgodoses med kolhydratlika livsmedel för att maximera prestationen och detta är i synnerhet viktigt för uthållighetsidrottare. Jag hittade även Kostrekommendationer till elitidrottare, men dokumentet är från år 2000 (ursprungligen år 1995). Finns det inget nyare? SISU Idrottsböcker säljer bland annat boken Bra mat för unga idrottare Längst ned på sidan finns Inköpslista till ”Bra mat att ha hemma” (pdf) En hel del kolhydrater i listan, men även smör! 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.