Jump to content

Nästa film...


Peter B
 Share

Recommended Posts

Jag gick in på Riksidrottsförbundets sida och leta efter kost för idrottare och hittade:

 


 

I policyn står det exempelvis: Föreningar och förbund ska intensifiera informationen till utövare, idrottsföräldrar och ledare om matvanornas betydelse med bland annat konkreta tips och råd. 

 

Tyvärr är det lite "tips och råd" i policyn. Fett nämns inte alls, kolhydrater 2 gånger och protein 3 gånger.

 


Dokumentet Kunskapsöversikt: Kost- och näringslära inom idrotten (pdf), innehåller mycket mer information, men 114 sidor känns lite för långt.

På sidan 36 (2:a stycket) står det: För hård och långvarig träning är det viktigt att kolhydratbehovet tillgodoses med kolhydratlika livsmedel för att maximera prestationen och detta är i synnerhet viktigt för uthållighetsidrottare.

 


Jag hittade även Kostrekommendationer till elitidrottare, men dokumentet är från år 2000 (ursprungligen år 1995). Finns det inget nyare?


 


SISU Idrottsböcker säljer bland annat boken Bra mat för unga idrottare


En hel del kolhydrater i listan, men även smör!
  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...