Jump to content

en dålig dag..


Jannahoj
 Share

Recommended Posts

God afton!

Jag har lärt mig by now hur en bra matdag ska se ut.. men hur ser en dålig dag ut för er? Jag har inte alls fått till maten idag.. gick snett redan på morgonen när jag inte hann göra fettkaffe.. resultatet slog jag in i kostbevakningen o det blev:

1821 kcal 317 kcal 1314 kcal 176 kcal

i gram 78 g 149 g 43 g

i E% 17% 72% 10%

 

 

Jag blev lite glad för det betyder att inte ens en dålig dag äter jag såååå dåligt.

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

God afton!

Jag har lärt mig by now hur en bra matdag ska se ut.. men hur ser en dålig dag ut för er? Jag har inte alls fått till maten idag.. gick snett redan på morgonen när jag inte hann göra fettkaffe.. resultatet slog jag in i kostbevakningen o det blev:

1821 kcal 317 kcal 1314 kcal 176 kcal

i gram 78 g 149 g 43 g

i E% 17% 72% 10%

 

 

Jag blev lite glad för det betyder att inte ens en dålig dag äter jag såååå dåligt.

 

Hmm...vad är vad?..

Link to comment
Share on other sites

Jo blev lite okej fast alldeles för mycket kh egentligen. Vet inte om jag trillar ur ketos (om jag ens är i det )

Nej det är eventuellt för många kh för ketos, men om de kommer från grönsaker och lite rotfrukter så är det nog ok, du får känna efter var din gräns går.

Beror lite på vad du har för mål med kosten - har du metabolt syndrom, övervikt, så vinner du förmodligen på att strikta till det. Är du metabolt frisk med låga triglycerider och hög insulinkänslighet så är det troligen helt ok.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Bra med humor kring sina dåliga dagar :D . Sedan beror förstås också på om det "dåliga" kommer från bröd, flingor och chokladkaka eller om det kommer av paprika, rårivna morötter, mandlar eller ugnsbakade rotfrukter. Det framgår inte riktigt av det du skriver men eftersom en dålig dag förr var McD antar jag att det är något annat nu?

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...