Jump to content

Friskt hjärta enligt Harvard


Tuva
 Share

Recommended Posts

Så man kan ta ett test på Harvards hemsida: https://healthyheartscore.sph.harvard.edu/

och kolla om man lever nyttigt och hjärthälsosamt.

 

 

Uppenbarligen lever jag på ruinens brant eftersom jag äter livsfarligt lite fullkorn. De rekommenderar t.ex. blåbärsmuffins för att öka sitt intag av fullkorn. Komplett med lågfettsmjölk, rapsolja, socker och vetemjöl. Skitnyttigt!

 

Och så äter jag på tok för mycket charkuteri med mina 2-3 skivor bacon på en månad (ja, det blir inte mer numera när den första hysteriska glädjefrossan lagt sig haha)

 

Jag måste genast börja äta fullkornsvete, blåbärsmuffins, havre och råris annars kommer mitt hjärta kollapsa.

 

Och ja just det, byta ut mitt gräsbetade röda kött mot hårt processad tofu.

 

Det blir nog bra.....

 

<_<

  • Like 6
Link to comment
Share on other sites

Enligt harvard är jag snart död men vid varje läkarundersökning förklarad mycket frisk. Så frisk att det är svårt att få triglycerider och sånt kollat. Jag kanske bara träffar läkare som inte gått på harvard?

Ursäkta ett meningslöst inlägg, jag har lite tråkigt :-)

  • Like 7
Link to comment
Share on other sites

Ja ja...att jag ska gå ner i vikt, och motionera mer, det kan jag räkna ut själv (även om jag tyckte det var svårt att uppskatta. Vad motsvarar en kväll med squaredans? Eller folkdans? Jag kanske skulle önska mig ett aktivitetsarmband i alla fall?).

Men råd för att förbättra min rökning (aldrig rökt) och intag av läsk (0) tycker jag var lite onödigt att ens ta upp. Och uppmaning att byta ut vitt bröd och kex mot fullkorn, när jag precis berättat att jag inte äter sånt...nja, särskilt personalized tycker jag inte att det var.

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...