Carl August Arge Posted December 15, 2014 Share Posted December 15, 2014 Mycket intressant. Jag älskar forskning - speciellt när den bekräftar vad jag själv tror http://www.mynewsdesk.com/se/gih/pressreleases/laaga-kolhydratnivaaer-i-muskulaturen-foerstaerker-traeningseffekten-1098142 4 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr Big Posted December 15, 2014 Share Posted December 15, 2014 Jonas B skrev om en liknande studie dec 2. http://www.jonasbergqvist.se/blogg/2014/12/2/traning-glykogen-och-mitokondrier/ Vilken tro fick du bekräftad? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tiny Tom Posted December 15, 2014 Share Posted December 15, 2014 Egentligen inget nytt under solen sett till praktiken inom träningsvärlden vad gäller just uthållighetsträning. S.k. "train low, compete high" anammar ju detta, dvs att man främst kompletterar glykogenlager vid tävling. Kanske även värt att notera följande slutkläm i artikeln lite extra: "Resultatet indikerar att man kan ifrågasätta att uthållighetsträningar ska genomföras med välfyllda glykogenlager, det vill säga att personen äter mycket kolhydrater innan och under träning." Kort och gott, intressant främst för uthållighetsträning. 6 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Teunissen Lynn Posted January 25, 2015 Share Posted January 25, 2015 För kolhydrater, mina klasskamrater i utbildning musklerna, alla hans mat är specificerad, halvt en kolhydratfattig, äta mindre på natten. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.