Jump to content

Typ 2 diabetes, LCHF och viktnedgång


Gubbajävel
 Share

Recommended Posts

Körde LCHF för några år sen med viktminskning som utgångspunkt. Gick ner 14 Kg men fick sen gallsten och efter den samt en utskällning av en läkare vid återbesöket efter operation kom jag av mig.

 

Nu tidigt i höstas fick jag diagnosen Typ 2 diabetes och efter besök hos vårdcentralläkaren som kortfattat sade att nu är det slut med kolhydrater eller käka medicin. 

 

Har sen dess kört skapligt strikt LCHF (betydligt striktare än vid förra försöket) och blodsockervärdena ligger bra och stabilt mellan 5 och 6. 

 

Har gått ner ca 4 Kg men sen har det stannat där. Viktnedgången är inte det viktigaste men vore ju kul om det syntes på vågen ochså

 

Kan diabetes typ 2 påverka viktnedgången? tex genom höga halter insulin p.g.a. inslulinresistens? 

 

Någon som har samma erfarenheter eller nån förklaring?

Link to comment
Share on other sites

Först o främst var det tråkigt att höra o diabetesen och gallstenarna, men lite tröstefullt med läkarens ord.. det gavs iallafall två alternativ.

 

Ja altså många friska har ju oxå svårt att gå ner i vikt, men T2 betyder ju trots allt att du har någon vajsing på metabolismen, det behöver ju inte nödvändigvis vara till det bättre?

 

Blodsockret är nog viktigast, man kan vara rundlagd och frisk, men knappast särskildt länge med kroniskt högt blodsocker.

 

Det är mycket som påverkar viktnedgången, metabola, matvanor, aktivitetsnivå, energiintag.. för att nämna de främsta.

 

Det är oxå rätt lätt att äta allt fett kroppen behöver, då lär den inte ta något av fettdepåerna.. så det går oftast lättare om man äter mer sällan, typ max två gånger om dagen.

  • Like 4
Link to comment
Share on other sites

Insulin hämmar viktnedgång. Varför tror du att du har högt insulin? ditt blodsocker är ju under kontroll så då borde din insulinproduktion minska. Har du mätt?

 

Har du läst vad Kostdoktorn skriver/säger om varför viktminskningen kan komma av sig? Det finns bla en video på medlemssidorna. William Davis har gjort liknande video i 3 delar här: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGw1XCNsAuJVjNmzKpvvAmzK22MOs3j1b

 

Skulle vara intressant att få veta mer vad du äter, om du fastar motionerar, stressar, vad du dricker. Att fasta är ett oerhört effektivt sätt att tömma glykogendepåerna vilket är en nödvändig förutsättning för att börja bränna fettdepåerna.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

  • 3 weeks later...

Insulin hämmar viktnedgång. Varför tror du att du har högt insulin? ditt blodsocker är ju under kontroll så då borde din insulinproduktion minska. Har du mätt?

 

Har du läst vad Kostdoktorn skriver/säger om varför viktminskningen kan komma av sig? Det finns bla en video på medlemssidorna. William Davis har gjort liknande video i 3 delar här: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGw1XCNsAuJVjNmzKpvvAmzK22MOs3j1b

 

Skulle vara intressant att få veta mer vad du äter, om du fastar motionerar, stressar, vad du dricker. Att fasta är ett oerhört effektivt sätt att tömma glykogendepåerna vilket är en nödvändig förutsättning för att börja bränna fettdepåerna.

Hej!  Åkte på, tror jag, salmonella. Vart rätt utslagen och det blev en del blåbärssoppa och vitt bröd. Men nu bra igen. (tappade ett par Kg under tiden)  

Jo min tanke var att om jag är insulinresistent så skulle mina insulinnivåer vara höga även om blodsockret hålls i schack med LCHF? 

Blodsockervärdet är ju tyvärr inte samma sak som insulinnivån. (vore bra med en enkel mätmetod för insulinnivå men det finns väl inte?)

 

Misstänker att jag främst äter för mkt protein. Och visst är det lätt att ögonen vill ha mer mat än magen behöver. Ägg o bacon på morgonen. Sen blir det knepigare med lunchrestauranger runt i kring Sthlm. Ofta Kinabuffe eller så väljer jag bort potatis & ris och ökar med sallad. (svårt veta hur mkt KH det är tex i såser m.m) kväll lite olika. till vardags ofta 1 eller 2 kokta ägg samt en s.k. proteinbröd (7% KH) med mkt ost o smör. Dricker vatten, oftast kolsyrat, till mat. Kaffe (ibland med vispgrädde) och the med mjölk eller 50-50 mjölk-vispgrädde. Ungefär så ser det ut. Har tyvärr svårt med mkt grönsaker tex svårt för blomkål. blandat rörligt arbete och stilla sittande. Försöker komma iväg till Itrim o träna ett par ggr per vecka men det blir i praktiken snarare en ggr /vecka i snitt. Stress ja. för mkt. Dålig sömn ja, till o från men det är ett problem. 

 

Nu ligger som sagt BS bra och jag mår bättre, tänker att viktnedgången inte är så brådskande men tycker att det är lite märkligt att det var så lätt att gå ner förra gången trots att jag inte var hälften så strikt den gången som nu. Och min livsföring är i stora drag lika nu som då. Något är tydligen annorlunda hur som helst.

 

Ett besök i den s.k. väggen för ett par år sen med påföljande depression gör att jag inte vill pressa mig för mkt, viktigt att vardagen fungerar och upplevs rimlig. Kom just på att jag äter "lyckopiller" men kan de påverka?

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Hej!  Åkte på, tror jag, salmonella. Vart rätt utslagen och det blev en del blåbärssoppa och vitt bröd. Men nu bra igen. (tappade ett par Kg under tiden)  

Jo min tanke var att om jag är insulinresistent så skulle mina insulinnivåer vara höga även om blodsockret hålls i schack med LCHF? 

Blodsockervärdet är ju tyvärr inte samma sak som insulinnivån. (vore bra med en enkel mätmetod för insulinnivå men det finns väl inte?)

 

Misstänker att jag främst äter för mkt protein. Och visst är det lätt att ögonen vill ha mer mat än magen behöver. Ägg o bacon på morgonen. Sen blir det knepigare med lunchrestauranger runt i kring Sthlm. Ofta Kinabuffe eller så väljer jag bort potatis & ris och ökar med sallad. (svårt veta hur mkt KH det är tex i såser m.m) kväll lite olika. till vardags ofta 1 eller 2 kokta ägg samt en s.k. proteinbröd (7% KH) med mkt ost o smör. Dricker vatten, oftast kolsyrat, till mat. Kaffe (ibland med vispgrädde) och the med mjölk eller 50-50 mjölk-vispgrädde. Ungefär så ser det ut. Har tyvärr svårt med mkt grönsaker tex svårt för blomkål. blandat rörligt arbete och stilla sittande. Försöker komma iväg till Itrim o träna ett par ggr per vecka men det blir i praktiken snarare en ggr /vecka i snitt. Stress ja. för mkt. Dålig sömn ja, till o från men det är ett problem. 

 

Nu ligger som sagt BS bra och jag mår bättre, tänker att viktnedgången inte är så brådskande men tycker att det är lite märkligt att det var så lätt att gå ner förra gången trots att jag inte var hälften så strikt den gången som nu. Och min livsföring är i stora drag lika nu som då. Något är tydligen annorlunda hur som helst.

 

Ett besök i den s.k. väggen för ett par år sen med påföljande depression gör att jag inte vill pressa mig för mkt, viktigt att vardagen fungerar och upplevs rimlig. Kom just på att jag äter "lyckopiller" men kan de påverka?

De gånger jag ätit lyckopiller har jag alltid gått upp i vikt och inte gått ner förrän jag slutat med dem...

Kanske är olika med olika sorter..

Link to comment
Share on other sites

De gånger jag ätit lyckopiller har jag alltid gått upp i vikt och inte gått ner förrän jag slutat med dem...

Kanske är olika med olika sorter..

Jag åt "lyckopiller" varje vinter (har mycket svår SAD så jag är jag är pigg och glad på sommaren och suicidal på vintern) i ca 15 år. Vikten plus 10-15 kilo varje vinter och gick inte ner alla varje sommar. Till slut vägde jag bortåt 120 kilo till mina 172 centimeter och drog stl. 50. Men jag var inte suicidal vilket ju är en tröst.

 

Så köpte jag en dagsljuslampa och slapp medicinera (men självmedicinerade vidare med stooooora mängder socker) och kurvan vände sakta, sakta nedåt. När jag hittade LCHF stod vågen  på modiga 103 kilo. Fungerar nu normalt hela året och har gått ner 20 kilo.  B)

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...