Gå till innehåll

Reda sås med mjöl?


Recommended Posts

Jag har lärt att man inte ska reda såser med mjöl i lchf.

Men när jag kollar kostbevakningen.se, innehåller 1 msk vetemjöl 7 kh. 1 msk borde vara tillräckligt för att reda en sås till 4 pers, altså under 2 kh pr person. Så med en köttbit och lite grönsaker blir det ju ändå strikt måltid? Är det någon annan orsak till att man inte ska använda mjöl?

  • Gilla 1
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Det finns enligt min mening ingen anledning att undvika redning med vetemjöl, potatismjöl, Maizena, arrowrot mm om man inte är allergisk/intolerant mot innehållet. Jag kommer få mothåll, men som du påpekar handlar det kolhydratmässigt om mycket små mängder. 

  • Gilla 4
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Det finns enligt min mening ingen anledning att undvika redning med vetemjöl, potatismjöl, Maizena, arrowrot mm om man inte är allergisk/intolerant mot innehållet. Jag kommer få mothåll, men som du påpekar handlar det kolhydratmässigt om mycket små mängder. 

Om man äter LCHF kan en nackdel med mjölredning också vara att man binder en hel del vatten som mättar på bekostnad av fett. Kanske små tal, men många bäckar små och så kanske själva principen  ;)

  • Gilla 3
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Tack för era svar!

Jag försöker alltid undvika mjöl, absolut. Men ibland är det svårt, som tex när svärmor gör köttbullar och brun sås. Tanten vet att jag inte äter potatis, så jag får extra grönsaker och sådär. Men då kan jag ta en klick sås också. Man behöver ju inte ösa på, som man gör i vanliga fall med bea och andra smörsåser... :-)

  • Gilla 4
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Kopierar in från Bodystore, verkar vara ok

 

Beskrivning

Guarkärnmjöl EKO, 125 gram

 

Guarnkärnmjöl är ett ekologiskt förtjockningsmedel som är perfekt att ha i sitt LCHF-skafferi. Guarkärnmjölet passerar rakt igenom tarmen utan att tas upp av kroppen, och på så sätt slipper du onödiga kolhydrater i såsen!

 

Mjölet sväller ca 8 ggr i vätska (varmt eller kallt vatten). Kör med stavmixer för att undvika klumpar.

 

Används t.ex. i såser, fryst frukt, glass mm. för att få en krämigare och tjockare konsistens.

 

Innehåll: Guarkärnmjöl.

 

Förvaring: Förvaras torrt och ej över normal rumtemperatur.

 

Jag använder guarnkärnmjöl de få gånger det behövs.

Det är mycket kolhydrater men det behövs ynka lite.

Vet inte om det är Lchf vänligt.

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Hmmm... undrar om det inte är det jag använder när jag ska göra citronsmör och sånt? Jag har slutat använda det i varma såser. Det är helt OK direkt, men när man värmer upp en matlåda blir det bara "slemmigt men mättande". Jag ska kolla när jag kommer hem.

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Tack för tipsen! Ska prova göra egen vid tillfälle. Då kanske man tycker den är god bara för att den är hemlagad :) hur länge står sig hemmagjord majonäs i kylen? inte länge misstänker jag.

 

Mellan en och två veckor klara den sig nog, men den brukar inte räcka så länge! :P

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Kung Markattas ekologiska grönsakbuljong i pulverform i glasburk är god och reder litegrand, det använder jag. Men den innehåller ingredienser som vissa kanske vill undvika:

http://www.kungmarkatta.se/produkter/visa-produkt/gronsaksbuljongpulver-130g-729/

 

Annars så tar jag i lite maizena, det blir så otroligt ynka lite kh.

  • Gilla 2
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Kung Markattas ekologiska grönsakbuljong i pulverform i glasburk är god och reder litegrand, det använder jag. Men den innehåller ingredienser som vissa kanske vill undvika:

http://www.kungmarkatta.se/produkter/visa-produkt/gronsaksbuljongpulver-130g-729/

 

Annars så tar jag i lite maizena, det blir så otroligt ynka lite kh.

Den innehåller ju både majsstärkelse och jästextrakt...så det är inget jag skulle äta...

Märkligt att Kung Markatta har en buljong som innehåller jästextrakt...

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Den innehåller ju både majsstärkelse och jästextrakt...så det är inget jag skulle äta...

Märkligt att Kung Markatta har en buljong som innehåller jästextrakt...

 

Mjaaa, jag tror inte jag är så känslig, men har inte provat att utesluta majsstärkelse och ffa jästextrakt någon gång, så jag vet ju inte... så jag använder den.

jag tror ofta att man lurar sig själv med ekologiskt och att det ska vara så "rent" om man väljer det, men så är ju inte fallet.

Är man noga får man lusläsa innehållsförteckningen på ALLT!!!

  • Gilla 1
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
  • 5 years later...

Månadens brun 23g socker p0 100gram Man tar inte 100gram i en sås.Till sätter grädde vatten kryddor . Mazena vit till vit sås stuvad spenat .Då med mjölk.

Har HbA1c PÅ 45.

LCHF KOST SEDAN 2016 FRÅN

72-52 KG.NU 59.5.

MAN MÅSTE JU SE INNEÅLL. MOT ANV MÄNGD.

MVH MARIE-ANNE

  • Gilla 1
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
9 minuter sedan, Marie-Anne Rohden sade:

Till sätter grädde

Använder man grädde kan man ju slopa redning och bara låta koka lite längre så tjocknar ju såsen.

  • Gilla 3
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Iallafall, till detta ämne, en gnutta vetemjöl är lixom inte döden i grytan.. se i så fall att det är extra gluten i mjölet"

Gluten gör såsen extra slemmig.. såvida man inte föredrar Shiratakimjöl.

Dvs hela grejen med redning är att göra den slemmig!

Nu får ni.. iallafall någon utav er sattra sig.. man kan äta mat med sås utan att den är slämmig!

Så nu skall jag avslöja några knep.. ät all mat i Wiskeysås. skämtar, det är främst en massa torra kolhydrater som tarvar "slemmig " sås.

Sååå. en liten tesked vetemjöl är knappast det värsta/Arrowrot, det handlar om mängder!

Så sluta skylla på kolhydraterna i såsen.. vissa såser skall vara "slemmiga", fästa på de andra matvarorna!

Dvs det handlar lixom väldans sällan om kolhydrater i sås.. som i stället de pasta/potatis/ris som de skall fästa på.

Såå.. ta en tesked mjöl/arrowrot/shirataki/annat i såsen, ta helst Wiskeyn på helgen.. lita i samma rimliga proportioner!

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gäst
Svara i detta ämne...

×   Du har klistrat in innehåll med formatering.   Ta bort formatering

  Only 75 emoji are allowed.

×   Din länk har automatiskt bäddats in.   Visa som länk istället

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
×
  • Skapa nytt...