marielusardi Posted January 29, 2015 Share Posted January 29, 2015 Funderar på mitt proteinintag. Jag är nästan nere i min målvikt, har svårt att hålla vikten. Är 164cm och väger 62 kilo. Jag tränar styrketräning flera gånger i veckan och en del kondition. Kollade mitt matintag på lifesum och hamnar på ca 18g kh 46g protein och 124g fett. Försöker hålla mig till två måltider per dag. Men det verkar som jag har svårt att få i mig tillräckligt med protein. Äter jag för mycket mat ökar vikten. Hur ska jag göra? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.