Jump to content

Eftermiddags-sug


Egalias_dotter
 Share

Recommended Posts

Någon som att ett gott råd ang. eftermiddagssuget?

Samma sak (nästan) varje dag.

Frukost: fett-te m ägg, smör och kokosfett (börjar vänja mig nu vid ganska stora mängder, var lite urk i början)

Två kokta ägg m keso och smör till lunch.

Så långt allt bra. Men när jag kommer hem från jobbet blir jag så jäkla sugen så det slinker ner både nötter och mörk choklad.

Något bra tips så jag slipper det här. Känns ju extremt onödigt att sabba dagen med sånt!

Link to comment
Share on other sites

håller med, verkar vara en lunch som snarare är som ett mellanmål storleksmässigt... iaf sett till mina matvanor ;)

 

kokosolja ska väl även vara bra för att dämpa sötsug? 

 

Jag skulle vända på det och ta det du äter till lunch som kvällsmat (fast kanske kompletterat med något mer) och sedan äta en rejäl lagad måltid mitt på dagen :)

  • Like 3
Link to comment
Share on other sites

  • 5 months later...

Det är väl inte så konstigt att du får ett sug på mat efter några timmar?!

Vad irriterad jag blir på folk som skriver att man bara ska öka på portionerna. Nej, det är inte lösningen för alla.

 

Jag hade/har själv detta problem. Jag kan inte äta tunga måltider, jag blir dålig på det. Jag behöver äta lite, ofta. Jag äter frukost, då äter jag en bit kött med spenat och hemmabakat mandelbröd. Sedan tar jag något litet på jobbet, t.ex. ett päron eller så. Och så lunch, äter jag en sallad oftast. Sedan är det inte konstigt om man blir lite hungrig igen vid typ 1530-tiden. Jag brukar vänta tills jag kommer hem och antingen gör jag något lagat eller så gör jag en smoothie på bär.

 

Alla människor har inte samma metabolism! Alla kan inte trycka i sig hur mycket som helst till lunch eller frukost. Vissa behöver äta lite och ofta. Andra kan äta en fetefrukost och stå sig till eftermiddagen.

 

Och om du har problem kopplat till blodsocker och liknade, kolla upp din sköldkörtel och om du behöver göra något ytterligare för kosten.

Att trycka i sig massa mer fett är heller inte lösningen för alla människor. Din kropp kan hungra efter annan typ av mat. Jag har själv varit där och fått lägga om min kost helt och hållet.

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...