geminick

Orolig PCOS-själ

Recommended Posts

I lördags hade jag nått ett av mina delmål: under 90 cm i midjan. :) Party hard! Känns så otroligt skönt att det går neråt nu!

 

Hur går det för er andra?

  • Gilla 5

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Just det.. Kanske är det bara inbillning, men... jag tror att min PCOS håller på att reverseras. Vad som får mig att tro det?  Hårväxten ser ut att dra sig tillbaka en aning..... Vi får väl se vad som händer och fötter.

  • Gilla 5

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Tycker det är tragikomiskt att läsa kommentarerna till det där inlägget med att Kostdoktorn slutat med kaffe. Ta bort ordet kaffe och sätt dit "sockerbitar" istället och läs om kommentarerna..............

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Hej på er!

 

Nu är det nya året här - och julens prövningar har, för först gången, överlevts utan en massaker av sockerintag för kroppen. Nog slank det ner lite mer än vanligt av den sorten, tyvärr, men det var extreeemt långt ifrån den mängd som man normalt sett hade intalat sig vara okej "för att det är ju JUL nu!".

 

Kort sammanfattat så ökade min kropp 5 cm i omfång i midjan. Som tur var, var alltihop vattenkilon, för med ynka fem dagar med strikt LCHF, var allt utom en cm borta. Helt galet - galet SKÖNT!

 

I övrigt ser det ut att bli ett bra nytt år - hur ser det ut för er andra? :)

  • Gilla 6

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Hej på er!

 

Nu är det nya året här - och julens prövningar har, för först gången, överlevts utan en massaker av sockerintag för kroppen. Nog slank det ner lite mer än vanligt av den sorten, tyvärr, men det var extreeemt långt ifrån den mängd som man normalt sett hade intalat sig vara okej "för att det är ju JUL nu!".

 

Kort sammanfattat så ökade min kropp 5 cm i omfång i midjan. Som tur var, var alltihop vattenkilon, för med ynka fem dagar med strikt LCHF, var allt utom en cm borta. Helt galet - galet SKÖNT!

 

I övrigt ser det ut att bli ett bra nytt år - hur ser det ut för er andra? :)

Skötte mig inte bra under hösten pga extrem stress på jobbet men skärpte till mig i mitten av december. Fastade mellan jul och nyår och är riktigt pigg nu (kommer behövas), och ganska laddad inför våren. Har dock ätit ost den senaste veckan och fått ont i magen. Roligt att följa din resa.
  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Tack may! :) Kul att dela med sig om hur ens resa har varit. Den känns som o den varit lååååång... Men den har "bara" hållt på i snart ett år.

 

 

 

 

Just det - den 31:a januari "fyller jag år": jag firar ett år med LCHF. Nice!

  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Så var det dags för ännu en måndag då! Hur går det för där ute? Själv går det någorlunda bra tycker jag. Ingen direkt viktminskning det senaste - eller, tja, jo, det har det varit, men inte mer än att den där sista centimetern i midjan som försvann efter 27 timmar fasta. :) Ska se om jag inte kan hålla mig mejerifri den här veckan - då blir det ytterligare nån cm eller två som försvinner och det hade gjort gott för motivationen! Inte för att den tryter, alltså, men ändå - viktminskning, när den behövs, är ju alltid kul. ;)

 

Har i övrigt kärat ner mig i stekt ägg med smält ost på, som man sedan viker dubbelt i stekpannan. Seriöst, ni MÅSTE testa! Grymt gott! En annan favorit just nu är Original Chai från Pukka - en tesort. Dessa två favoriter i kombo? Oslagbart.

 

I övrigt lever jag abstinent från socker och sötningsmedel. Jag tycker det har gått bra, förutom vid ett tillfälle - jag och Martin blev bjudna på middag till hans mor och sambo och de hade varit snälla och köpt LCHF-glass till mig till efterrätt. De hade köpt den helt sockerfria vaniljglassen och innehåller inget socker, men yttepyttelite stevia. En del av mig retar mig järnet på denna dag, för den känns som en "fläck" i mitt nya, fina försök till abstinens, men samtidigt så tog jag tre små skedar - och glassen innehöll så lite av allt sött att den knappt smakade något alls. Den triggade mig alltså inte. Så jag känner inte att jag vill "börja räkna om" från den dagen, för då hade det redan gått en vecka utan sött liksom. Hur tänker ni andra - hur hade ni gjort där?

  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

En annan favorit just nu är Original Chai från Pukka - en tesort. 

 

Jag har börjat dricka Rooibos tee med chai smak. Ett nyårslöfte var att vara koffeinfri minst fram till v9. Inte tokigt alls tycker jag om man vill slippa koffeinet på ett "naturligt" sätt. :)

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Hur tänker ni andra - hur hade ni gjort där?

Om intaget inte triggade dig att äta mer och annat som du avhåller dig ifrån är det väl ingen fara? Jag skulle tro att även en liten snaps triggar en alkoholist.

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Peter B: Åhå, det var ett bra nyårslöfte! :D Heja, heja! Får testa teet - tack för tipset! :)

 

kareng: Nä, men då säger jag helt enkelt så - det räknas inte, för ingenting hände. :) Däremot kommer jag att förbereda mig mentalt betydligt mer - man lär sig med sina erfarenheter!

  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Nu har det snart gått tre veckor helt utan sötma. Har känt vissa släng av abstinens och begär, men tycker det mesta är under kontroll - just nu i alla fall. :) Känns positivt och bra!

 

Jag kommer för övrigt vara med på LCHF-kryssningen i februari i år - superspännande! :DSes vi kanske där? :)

  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Nu har det snart gått tre veckor helt utan sötma. Har känt vissa släng av abstinens och begär, men tycker det mesta är under kontroll - just nu i alla fall. :) Känns positivt och bra!

 

Jag kommer för övrigt vara med på LCHF-kryssningen i februari i år - superspännande! :DSes vi kanske där? :)

 

Jag ska också på kryssningen. Kanske vi borde ha nån liten forumträff?

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

may: Ja, varför inte? :) Om någon mer ska dit så vore det ju jättekul att säga hej!

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

may: Ja, varför inte? :) Om någon mer ska dit så vore det ju jättekul att säga hej!

 

Jag ska nog starta en lite tråd om forumträff på kryssningen. B) Om ingen annan gjort det förståss, och jag missat det. 

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Trevligt! Då kikar jag in där jag med! :D Tack Annika!

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Hejsan på er!

 

Tänkte komma med en liten uppdatering!

 

Den 31:a januari firade jag ett år med LCHF! Helt GALET ju! Och dessutom så firade jag även en hel månad utan söta saker! ÄNTLIGEN!! Jag har ÄNTLIGEn uppnått den där känslan av att inte vara intresserad av söta saker igen! För den som inte hängt med, så hade jag lite över två månader helt fria från söta saker förra året, men blev bjuden på mörk choklad och då sket det sig. Nu är jag äntligen back on track igen!

 

Andra tankar som kommit och gått är det här kring mejerifrihet. Ena sekunden är jag helt okej med att bara sluta med mejerierna helt och hållet, andra sekunden har jag hjärtesorg. Min tro är att det ligger ett visst beroende bakom även detta.

 

Jag är dock galet inspirerad av Martina Johansson (blogg: http://martinajohansson.se ) som äter ketogen kost! Eftersom jag inte längre tål mandelmjöl eller dylikt och därmed inte äter det särskilt ofta (läs: aldrig) och även egentligen behöver ta bort mejerierna, så tror jag att ketokost faktiskt skulle kunna fungera för mig. Sen är jag även grymt fascinerad av hur bra hälsa man verkar kunna uppnå på den kosten!

 

Suget efter träning har vaknat också, vilket känns kul. Frågan är bara hur sjuttan jag ska baka in den i mitt vardagsliv - veckopendlar till jobbet för tillfället. Vi får se hur det blir!

 

Vad har ni för tankar kring mina funderingar? Alla kommentarer uppskattas alltid! :)

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Den bästa träningen är den som blir av... du kanske iaf kan ta några promenader eller löppass efter jobbet? Finns det inga träningsmöjligheter på den ort där du jobbar? Jag tränade på lunchen 2-3 dar i veckan en period. Antingen hoppade jag lunchmat då eller knaprade ett ägg vid skrivbordet

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag har börjat köra lite lätt träning på morgon - kort meditation och sen squats, yoga-liknande övning och armhävningar (syftet är att väcka kroppen). Allt detta tar under 10 minuter.

 

När det gäller mejerierna så var det så himla gott med allt sånt första året (man fick ju äta så mycket gott), men sen så avtog faktiskt intresset markant.

  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

stoscha: Ja jag funderar på att göra något liknande, äter inte alltid lunch ändå så. Ska även se mig om efter andra träningsmöjligheter på orten, vet att det finns många och bra grejer, men känner inte till stan särskilt bra än tyvärr.

 

may: Jag misstänker att jag är beroende av dem, vilket är extreeeeemt vanligt, så mitt intresse har tyvärr inte svalnat. :P Men vem säger att det inte kan göra det med tiden? Mitt intresse för söta saker har svalnat rätt ordentligt den senaste månaden trots allt! Jag får helt enkelt testa mig fram! :)

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Halloj igen, dags för ännu en uppdatering!

 

Har nu kört mejerifritt sen förra torsdagen, dvs så har det idag gått en vecka och jag upplever att kroppen mår betydligt bättre - magen är lugnare på alla sätt och vis och jag har dessutom blivit av med en hel del vätska i kroppen. Har dock haft den där fantastiska, kvinnliga, veckan, så jag har inte kunnat känna av så mycket viktminskning ännu eftersom kroppen ändå varit lite svullen. Men nu tror och hoppas jag att det ska börja ta fart! :)

 

Sötsuget fortsätter att hålla sig borta, fast under denna veckan har det smugit sig på, men det är ju inte så konstigt om man tänker efter. Överlag är jag dock inte intresserad, såvida ingen sätter saker jag gillar rakt under näsan på mig. Skönt!

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Ja, så var vardagen tillbaka efter helgens helt underbara LCHF-kryssning! Skum känsla att träffa alla coola människor.

 

Personligen åkte jag dit med jobbet - första officiella jobbresan som en del av Team Kostdoktorn. ;)(Skryt, skryt, skryt!)

 

Vad är din roll i Team Kostdoktorn?

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Vad är din roll i Team Kostdoktorn?

Jag fick jobbet som assisterande Kostdoktor som annonserades ut förra året. :)

  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Tjolahopp på er!

 

Här händer det inte jättemycket - förrän i övermorgon då, eftersom jag och sambon drar iväg en sväng till London över helgen och kommer hem först på måndag eftermiddag/kväll! Ska bli himla skönt ärligt talat, har saknat den staden. Det var några år sedan jag var där senast nu. Fantastiskt mysigt ställe överlag! :)

 

I övrigt så körde jag 3,5 veckor helt mejerifritt. Märkte inget jättestort steg i viktminskningen, men märkte däremot av en betydligt lugnare mage. Vi får se hur det hela utvecklar sig. :)

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Fem dagar i London har överlevts! Blev fyra rutor mörk (82 %) choklad och fy satan vad gott det var. Men det var det enda - imponerad av mig själv, med tanke på hur mycket SKIT britterna äter.... Varje gata upp och ner var det mängder med snabbmatskedjor. Det var supersvårt att hitta vettiga restauranger - tror Martin och jag befann på fel sida London för det mesta, eller nåt. För så svårt borde det väl ändå inte vara? Kan man tycka. Men det var det!

 

Och försökte även hitta riktigt smör i vanliga matbutiker - skitsvårt! De hade dock mängder med margarin i olika format... Blev lite provocerad efter ett tag haha. Kände mig mycket glad över att jag kan åka hem till Sverige, där det finns smör relativt lättinllgängligt.

 

Vet ni vad? Jag köpte mig en tröja i storlek Small! Det var länge sedan. :D Sen tror jag iofs att de var lite stora i storlekarna, men det ignorerar vi nu! Den sitter bra och är hur skönt som helst, älskar den.

 

Har ätit mejerier under resan, annars hade jag svultit haha. Har därmed inte brytt mig så mycket om viktminskningen, men tror det kanske kan ha skett litegrann ändå, för jag tycker mig se mindre ut i ansiktet. Kanske är det inbillning? Vem vet.

 

Nu är det i alla fall tillbaka till vardagen - och jag ska börja gymma/träna igen. Ser fram emot detta rätt rejält!

 

Hur har ni andra det? :)

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Vad skönt det är när byxorna som man hittade längst in i garderoben och som visade sig vara 6 år gamla och aldrig använda pga viktproblem helt plötsligt börjar sitta för löst och ramlar av höfterna istället....

 

Trodde aldrig jag skulle få känna den känslan igen. Men här är den. Och jag mår fantastiskt.

 

 

Jag önskar er alla samma känsla - om ni vill ha den.

  • Gilla 7

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gäst
Svara i detta ämne...

×   Du har klistrat in innehåll med formatering.   Ta bort formatering

  Only 75 emoji are allowed.

×   Din länk har automatiskt bäddats in.   Visa som länk istället

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.