Jump to content

Håret


Day
 Share

Recommended Posts

Hej jag har kör med LCHF i 5 månader. Under tiden har jag tappat mycket hår. Läste att det är normal under anpassningsperioden då kroppen ställer om. Men hur långt tid tar det? Börjar blir orolig. Det känns inte bra. Vad kan man göra. Vill inte sluta LCHF eftersson jag mår bra att det även om jag inte går ner i vikt (har ok BMI).

 

Link to comment
Share on other sites

Kan man minska risken för håravfall genom en smygande omställning? T.ex. minska på kolhydraterna successivt under flera månader? Har precis återhämtat mig från post-gravid håravfallet. 

 

Gissningsvis kan man det, även om risken är ganska liten ändå. Jag tror också det är mycket viktigt att äta tillräckligt med fett, så att man blir mätt. Just svält är ofta stressen som leder till tillfälligt håravfall. Med en välformulerad LCHF-kost med tillräckligt mycket näring och kalorier bör risken vara väldigt liten.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Day

 

När jag började med LCHF för två år sedan var mitt hår ett mycket sorgligt kapitel. Det tjocka och spänstiga jag en gång haft hade blivit risigt, torrt och så tunt på "kronan" att skalpen lyste igenom. Jag trodde då att det var något oundvikligt som hängde ihop med min ålder (50+) :(

Vad jag nu har upptäckt är att det är snudd på lika bra som det var när jag var ung (förutom färgen) volymen och fallet har kommit tilbaka och det som var tunt och glest har blivit nästan helt återställt.

 

Mitt råd till dig är att hålla ut - låt det ta den tid det tar, det blir bättre - vad är några månader/ett år på en livstid? Hälsovinsterna med LCHF i det långa loppet är mer än väl värda den uppoffringen! :)

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Jag har ätit LCHF i 10 månader och jag har tappat ganska mycket hår i början.Faktum är att jag ju också gått ned 23 kg och det är klart att det händer saker med kroppen som förstås reagerar. Jag har varit med om samma sak tidigare när jag gick ned i vikt. Jag ser nu att det kommer nytt hår så jag är inte så oroad, men jag började ändå ta kosttillskott för ett tag sedan. 

Link to comment
Share on other sites

Jag har tappat sååååå mkt hår att skallen syns och jag mår därefter. Har köpt toppikk för att dölja flinten så gott det går men det är ingen rolig känsla. Har gått ner 20 kg och vill gå ner 40kg till men har svårt att glädjas när alla lycko-knappar inte är på plats....

Har tagit alla prover det går och varit hos specialister men alla värden är "bra".  Hoppades på ett problem som skulle kunna åtgärdas. 

Efter att ha läst era inlägg hoppas jag också på att få tillbaka mitt hår och därmed självfötroendet och min kvinnlighet.

Link to comment
Share on other sites

Jag har också tappat mycket hår sen jag började med LCHF för 7 månader sen. Samtidigt så har det också varit ett stressfyllt år, så det spelar nog också in. Jätteskönt att höra att flera som haft liknande problem har fått tillbaka håret, och i vissa fall bättre kvalitet än förr! Jag tar B vitamin som hjälp, samt magnesium och D3. Som för många andra känns det tungt under vintern, så då jag tar också ginseng och Johannesört, och det hjälper enormt!  

För tillfället sitter jag med Jojoba olja i håret, och hoppas att det ska hjälpa det också. Det ramlar inte av lika mycket hår nu som för några månader sen, så jag hoppas att det blir "normalt" håravfall snart. Under tiden får jag glädjas åt bättre hälsa och vikt, och hoppas att folk lägger märke till mitt leende och mina nya kläder i två storlekar mindre istället!  

Link to comment
Share on other sites

  • 4 weeks later...

Glada nyheter! Det har blivit ett markant mindre håravfall senaste veckorna, och jag har också hittat "nytt" hår! Jag har ätit LCHF sen mitten av maj och noterade håravfall i juni, och nu(mitten av januari) verkar det ha vänt. Hoppas att ni andra snart också slutar att fälla!

Link to comment
Share on other sites

Ett tips som kanske inte direkt rör lchf, men hår i alla fall. Jag har rejält långt hår, nedanför midjan, och har aldrig märkt skillnad när jag ställt om till/från lchf men däremot när jag för några år sedan bytte schampo. Kör med Rosenseriens proteinschampo som jag, trots ett hår som alltid tovat, inte behöver balsam till. Det må var dyrt men inte värre än frisörschampon och det är dessutom superdrygt, jag använder nog bara en fjärdedel jämfört med Sunsilk och Loreal som jag körde med förut, och dessutom behövs inte balsam så totalt sett blir det nog billigare att använda. Nån gång varannan, var tredje vecka använder jag en inpackning, speciellt vintertid när det är torr luft. Då ramlar det hår igen, på något sätt verkar det som om balsam gör att håret ramlar av. Har också, precis som Pathfinder, en jojobaolja som jag använder när det är som torrast luft.
Rosenseriens produkter är väl i och för sig lchf-motsvarigheten inom hur/hårvård - bara naturliga ingredienser.

Link to comment
Share on other sites

Hej jag har kör med LCHF i 5 månader. Under tiden har jag tappat mycket hår. Läste att det är normal under anpassningsperioden då kroppen ställer om. Men hur långt tid tar det? Börjar blir orolig. Det känns inte bra. Vad kan man göra. Vill inte sluta LCHF eftersson jag mår bra att det även om jag inte går ner i vikt (har ok BMI).

Om man äter extremt lite (svälter), d.v.s. lever med ett alldeles för stort energiunderskott under lång tid så tappar man hår. Det förklaras av att kroppen ser till att allt viktigt fungerar i första hand. Håret räknas inte dit. Du kanske ska äta lite mer varje dag men fortfarande enligt lchf. Testa och håll koll på vikten!

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...