Jump to content

Högt blodtryck


Livsnjutaren
 Share

Recommended Posts

Jag har ätit normal LCHF (upp till 25g kolhydrater per dag, oftast mindre) sedan sommaren 2014 och har inte gjort mer än några få mycket medvetna och tillfälliga avsteg. Jag är i grunden en frisk person som under mina dryga 40 år aldrig varit sjukskriven, trots att jag alltid varit överviktig. Jag har däremot aldrig varit begränsad av min övervikt (som nog är runt 25 kg). 

Jag äter 2-3 gånger om dagen och håller mig mätt på det jag äter. Kort sagt, jag äter normal LCHF och mår strålande. Döm därför om min förvåning när jag idag fick veta att mitt blodtryck ligger på gränsen till högt. Jag har alltid legat på den övre skalan av det normala, men nu balanserade jag på gränsen till högt. Möjligen kan det finnas en felmarginal då jag hade tagit trapporna istället för hissen samt det faktum att jag alltid får en högre puls av att komma till en sjukhusmiljö...

 

Jag är inte orolig egentligen eftersom jag känner mig fullt frisk på alla sätt, men jag kan ändå inte sluta fundera över detta. Dessutom går jag inte ner i vikt. Sedan i somras så har jag märkt att vissa kläder sitter bekvämare, men inte mer än så. Inte heller detta bekymrar mig, eftersom jag ser LCHF som en livsstil och eftersom jag ändå inte tänkt sluta med denna kost så får det ta den tid det tar att gå ner i vikt. Men, borde jag kanske jobba på att gå ner snabbare om det har en positv inverkan på blodtrycket?

Link to comment
Share on other sites

Hur gammal är du? Blodtryck ökar vid stigande ålder. Jag gick inte ner ett gram på 3 år hyfsat strikt ellsehåeff men minskade 2 storlekar. Med 5:2 med enbart kalorifri vätska 20-22 timmar under fastan tog jag 1 kg per månad 7 kg. Sedan dess håller jagvikten men minskar fortfarande i storlek... styrketränar så jag får lite shape på fluffet och det gör väl sitt till

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Jag är 44 år. 5:2 är inget för mig, då jag vill kunna äta när jag är hungrig. Vanligen äter jag enligt 16:8 utan att tänka på det, då jag oftast inte äter något förrän framåt lunch och sedan inte äter något efter middagen, eftersom jag alltid varit dålig på att äta om det blir för sen kväll.

 

Träna måste jag sätta igång med och jag har egentligen ingen ursäkt att inte göra det då vi har både träningscykel, crosstrainer och skivstång med vikter hemma... jag jobbar hemifrån och som egen företagare blir det lätt att man prioriterar jobb före träning...

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Jag är 44 år. 5:2 är inget för mig, då jag vill kunna äta när jag är hungrig. Vanligen äter jag enligt 16:8 utan att tänka på det, då jag oftast inte äter något förrän framåt lunch och sedan inte äter något efter middagen, eftersom jag alltid varit dålig på att äta om det blir för sen kväll.

 

Träna måste jag sätta igång med och jag har egentligen ingen ursäkt att inte göra det då vi har både träningscykel, crosstrainer och skivstång med vikter hemma... jag jobbar hemifrån och som egen företagare blir det lätt att man prioriterar jobb före träning...

Du får göra som jag. Jag har mina fasta träningstillfällen då jag har möte med mej själv i 1,5 timme (inkl kort bastu). Det är bara sjukdom som gör att jag inte tar dem. Andra möten försöker jag boka till andra tider.

Link to comment
Share on other sites

Med 25 kg övervikt, 44 år, och stillasittande så är det nog bara att räkna med ett alltmer stigande blodtryck ju mer som åren går.

Skulle gissa att en striktare LCHF regim kunde få dig att ställa om till fettdrift och viktminskning. Detta i sin tur borde ju medföra det blir lättare och roligare att motionera senare i de lägre viktklasserna.

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Vad är ditt blodtryck? I siffror alltså. Är det bara frågan om ett enstaka mättillfälle?

 

Sjukvården (med hjälp av lobbning från läkemedelsföretagen som säljer blodtryckssänkade piller) har ju liksom satt gränsen för normalt blodtryck så att så många som möjligt hamnar i gruppen högt blodtryck. 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...