På östfronten intet nytt

[Y62 2 307]

Internet har legat nere ett par dagar, lite ovant. Tänk att det fanns en tid när man inte hade internet, inte ens mobiltelefoner. Förändringen har gått fort. Lagom mycket att göra så dagarna rullar på lite fortare. Tröttheten har blivit värre, går nästan inte låta bli att sova middag. Jag behöver komma hem! 

Det känns i benen att jag sprungit tävling och tränat snabbt. Svårt att sova natten som var på grund av pirr. Det är ändå skönt att veta att det beror på något som är bra för mig.

Varmt och skönt är det, räknar ner till hemkomst...  

[Y62 2 307]

Man blir ju sjukt sugen: Zombiekit! frkgeek förstår mig om ni andra tvivlar 

[MariaF 21 090]

Man blir ju sjukt sugen: Zombiekit! frkgeek förstår mig om ni andra tvivlar 

 

Och priset indikerar ju vilket fantastiskt fynd!! 

[Y62 2 307]

Och priset indikerar ju vilket fantastiskt fynd!! 

 

Vad är livet värt när zombieapokalypsen är här? 

[may 1 151]

Man blir ju sjukt sugen: Zombiekit! frkgeek förstår mig om ni andra tvivlar 

OMG, man kan bli en schweizisk armékniv! 

[Y62 2 307]

Är det någon som har provat barfotakängor som till exempel dom här? Jag visste inte ens att det fanns när jag googlade min eminenta idé  . 

[iAnna 6 356]

Har inte provat dem själv men letar efter något liknande. Gick i barfotaskor några km på det torra sommarfjället förra året. 

Funkande hur bra som helst.

[Y62 2 307]

Har inte provat dem själv men letar efter något liknande. Gick i barfotaskor några km på det torra sommarfjället förra året. 

Funkande hur bra som helst.

 

Hör av dig om du hittar dom i en butik runt mälardalen. Eller om någon annan vet. Nu ska jag faktiskt äta surströmming  . Tyvärr med lättprodukter fulla av modifierad stärkelse men vad gör man, det finns ju inget annat...

[iAnna 6 356]

Hör av dig om du hittar dom i en butik runt mälardalen.

 

Här kanske http://www.vivobarefootstockholm.se/pages.php/page/vivobarefoot_stockholm

[Y62 2 307]

Här kanske http://www.vivobarefootstockholm.se/pages.php/page/vivobarefoot_stockholm

 

Ska besökas! Tack så mycket 

[Y62 2 307]

Häromdagen åt vi surströmming, gud så gott! Min tredje mission på tredje kontinenten och surströmming på alla  . Tyvärr blaskiga tomater och "sour creme" med 10% fett men massor av modifierad stärkelse. Det är helt otroligt att man får ge sånt skräp till människor, säkert olagligt som djurföda. Iallafall en mycket trevlig kväll som avlutades på cigarrklubben. Kamelspindlarna har vaknat och det står enligt uppgift för närvarande 6-0 mellan tyska polisen och spindlarna. Skräckinjagande djur, burr...

Vädret är genomgående varmt, +25 anses svalt och skönt, oftast är det 30-35. Kenyanerna tycker det är för varmt och kan inte förstå hur vi står ut i solen. Det är tydligen inte så varmt i Kenya. Den riktiga värmen kommer senare, upp mot 50 grader och jag är glad att jag inte är kvar då.

Tog blodprov idag för kolesterol men har inte sett resultatet än, det blir spännande. Efter 6 månader på skräpmat är jag nyfiken på hur det ser ut. 

Annars händer som vanligt inget speciellt, packar och förbereder för rotation nord, mot fosterlandets jord 

Fixa en träff i Fjollträsk i juni så ses vi där!

[Boomer 27]

Kul att höra hur det går för dig därborta, starkt att du kämpar på med kosten trots att det verkar nästan omöjligt att få "riktig" mat. Också imponerad av din träning! Jag har själv provat att springa i drygt 30-gradig värme ett par gånger och jag tappar mer än fem minuter på milen... Om jag ens orkar en mil

 

Vi skrev ju lite grann tidigare om erfarenheter av "kronans mat". När jag var ute på HV-övning för ett par veckor sedan funkade det rätt bra. Vi blev serverade kött med gräddsås (äkta vispgrädde var man noga med att poängtera...), fiskgryta, kyckling... Väldigt gott kryddat alltihop. Potatis eller ris till som jag valde bort förstås... Och det bästa av allt, det fanns alltid små bregottpaket att ta valfritt antal av! Så fett i lagom mängd kunde man lägga till. Hade tagit med lite nödproviant hemifrån men den behövde jag nästan inte ta av.

 

Har också varit på jobbintervju för att ta anställning som tidvis tjänstgörande soldat/specialist. Dom verkade intresserade av att ta in den här "gubben" och jag passerade läkarkontrollen  Fick ta ett extra EKG för dom tyckte jag hade för låg vilopuls...  Så det lutar åt att jag tar anställning i Försvarsmaten framöver!

 

Kämpa på, kul att läsa det du skriver. Även om jag själv inte är inne här på forumet och skriver så ofta så läser jag regelbundet.

[Y62 2 307]

Kul att höra hur det går för dig därborta, starkt att du kämpar på med kosten trots att det verkar nästan omöjligt att få "riktig" mat. Också imponerad av din träning! Jag har själv provat att springa i drygt 30-gradig värme ett par gånger och jag tappar mer än fem minuter på milen... Om jag ens orkar en mil

 

Vi skrev ju lite grann tidigare om erfarenheter av "kronans mat". När jag var ute på HV-övning för ett par veckor sedan funkade det rätt bra. Vi blev serverade kött med gräddsås (äkta vispgrädde var man noga med att poängtera...), fiskgryta, kyckling... Väldigt gott kryddat alltihop. Potatis eller ris till som jag valde bort förstås... Och det bästa av allt, det fanns alltid små bregottpaket att ta valfritt antal av! Så fett i lagom mängd kunde man lägga till. Hade tagit med lite nödproviant hemifrån men den behövde jag nästan inte ta av.

 

Har också varit på jobbintervju för att ta anställning som tidvis tjänstgörande soldat/specialist. Dom verkade intresserade av att ta in den här "gubben" och jag passerade läkarkontrollen  Fick ta ett extra EKG för dom tyckte jag hade för låg vilopuls...  Så det lutar åt att jag tar anställning i Försvarsmaten framöver!

 

Kämpa på, kul att läsa det du skriver. Även om jag själv inte är inne här på forumet och skriver så ofta så läser jag regelbundet.

 

Tack! Just nu är det så varmt på dagarna att det är väldigt svårt, försöker springa tidigt eller dagar när det är kallare. Alternativt låta det gå sakta och bara njuta av livet. Det är svårt att springa medvetet sakta men skönt när man väl lyckas.

Lycka till med nya jobbet. T-soldater är stor bristvara och vi som är lite äldre behövs i firman som motpol till ungdomarna

[Boomer 27]

Jag skrev visst "Försvarsmaten" ovan, skulle ju vara Försvarsmakten... Blev ju lite roligt

 

Visst behövs det en blandning av ungdomar och äldre även där. Fast där jag kommer att vara verksam som tekniker/specialist är det nog mest "gubbar"...

 

Njut av värmen!

[Y62 2 307]

Jag skrev visst "Försvarsmaten" ovan, skulle ju vara Försvarsmakten... Blev ju lite roligt

 

Visst behövs det en blandning av ungdomar och äldre även där. Fast där jag kommer att vara verksam som tekniker/specialist är det nog mest "gubbar"...

 

Njut av värmen!

 

Försvarsmaten såg jag inte, haha... Men du har tur med ett sånt hemvärnskok, det är nog unikt. Här är maten nu på en sån låg nivå att det krävs vilja våld och vaselin för att få lite protein. Nötkött är tegelsten, korv är spannmålshopkok och till och med tonfisken är blandad med inlagda svårdefinierade grönsaker (socker) och mystiska saltfickor som gör det hela väldigt svårätet. Inte länge kvar nu, får bita ihop till slutet.

[MariaF 21 090]

Här är maten nu på en sån låg nivå att det krävs vilja våld och vaselin för att få lite protein. Nötkött är tegelsten, korv är spannmålshopkok och till och med tonfisken är blandad med inlagda svårdefinierade grönsaker (socker) och mystiska saltfickor som gör det hela väldigt svårätet. Inte länge kvar nu, får bita ihop till slutet.

 

Är det här man ska skjuta in en kommentar om frivillighet... 

Nej då, bara skojar. Tur ni som vill och vågar finns. Bidrar förhoppningsvis till en lite tryggare tillvaro för lokalbefolkningen. 

[Y62 2 307]

Snart slut på allinclusive-resan, ser fram emot att svalka mig i Sverige. Är väldigt sugen på ett bluetooth-pulsband för runkeeper. Tänkte kolla om någon har koll på vad som funkar? Googlade men blev bara förvirrad... Jag har en Sony Ericsson M2 aqua android-lur och runkeeper som träningsapp. Har aldrig kollat pulsen och är nyfiken på det.

[MariaF 21 090]

Jag börjar fundera på att byta ut Runkeeper helt och hållet... Konstig app som jag aldrig blir klok på... (och pulsen bankar så jag kan räkna den högt så nån klocka behöver jag inte... )

[Y62 2 307]

Jag börjar fundera på att byta ut Runkeeper helt och hållet... Konstig app som jag aldrig blir klok på... (och pulsen bankar så jag kan räkna den högt så nån klocka behöver jag inte... )

 

Jag har ju haft runkeeper sen 2011 så jag vill inte byta. Tycker den funkar bra som träningsdagbok 

[MariaF 21 090]

Men jag loggar in omväxlande via Facebook och via mail (vill inte använda Facebook på datorn) och trots att de använder samma mailadress så har jag nu två olika loggar... Alltså försvann min träningsdagbok... Och jag som vill satsa på maraton... Sen har samma sträcka upp till en halv kilometer skillnad trots samma telefon som mäter... Blir inte klok på det. Men det är säkert bra...    För det är ju lite kul att kunna logga! 

[Y62 2 307]

Men jag loggar in omväxlande via Facebook och via mail (vill inte använda Facebook på datorn) och trots att de använder samma mailadress så har jag nu två olika loggar... Alltså försvann min träningsdagbok... Och jag som vill satsa på maraton... Sen har samma sträcka upp till en halv kilometer skillnad trots samma telefon som mäter... Blir inte klok på det. Men det är säkert bra...    För det är ju lite kul att kunna logga! 

 

Det är väl fel på ansiktsboken, sånt skräp ska man inte hålla på med  . Funkar perfekt för mig men det är skillnad på telefon och telefon. Min förra var kass och den jag har nu helt perfekt. Mäter och för över exakt. Visst är det kul att se när kilometerna samlas på hög. Maraton är jag inte sugen på men jag kanske gör ett bara för att bocka av det. Kanske nästa år. Ett par halvmaror har jag gjort men det är ju inte så svårt, en hel är nog värre, då måste man tänka.

[Y62 2 307]

40 grader varmt idag och solen steker obarmhärtigt. Livet är underbart  . På förmiddagen var det ett lopp på 6 km. Redan då var det över 30 grader och det var tungt att andas. Förberedde mig med ett par liter vatten från att jag vaknade vid 8 samt en näve solrosfrön mest för saltet. Just den delen funkade bra. Fick dock stryk av Norge den här gången, den unge majoren är snabbare än jag på kortare distanser. Jag hade aldrig en chans, vid mål var han 2-300 meter före. Nåja, det står fortfarande 2-1 till mig 

 

Förbereder hemfärd, snart står jag åter på fäderneslandets jord 

 

https://youtu.be/waf-_OTaNU0 Hemåt det bär!

 

Jo för tusan, mötte min holländske läkare idag. Han tyckte ju att jag skulle hålla koll på mitt "höga kolesterol" och prata med en dietist. Skakade hand och jag sa, I´m still alive  . Han anar nog att jag inte har samma åsikt som honom men tar det med humor.

[Y62 2 307]

Nu åker jag snart hem och då blir det bland annat en liten hälsoundersökning. En sak som drabbat mig här är en seg trötthet. Den har jag försökt bota med vitaminer och sol men det hjälper inte. Själv misstänker jag den genomusla maten men det kan också vara i skallen, typ hemlängtan eller något liknande. Iallafall, när jag kommer hem tänker jag ta upp det här och begära att dom kollar upp mitt blod men vad är relevant att kolla? Vad ska jag propsa på?

[Syster 7 948]

Nu åker jag snart hem och då blir det bland annat en liten hälsoundersökning. En sak som drabbat mig här är en seg trötthet. Den har jag försökt bota med vitaminer och sol men det hjälper inte. Själv misstänker jag den genomusla maten men det kan också vara i skallen, typ hemlängtan eller något liknande. Iallafall, när jag kommer hem tänker jag ta upp det här och begära att dom kollar upp mitt blod men vad är relevant att kolla? Vad ska jag propsa på?

Det beror lite på vad man egentligen kan drabbas av på "ditt resmål", men . . .

Vita blodkroppar = Leukocyter med diff = differentialräkning

Proteinfraktion, där man kan se lite "udda" parasiter

Faeces (bajs) cystor och maskägg

Ev. Malariautstryk, om det är ett malariadrabbat område

SR

CRP

 

Ja, det är mina förslag, och välkommen hem

[Y62 2 307]

Det beror lite på vad man egentligen kan drabbas av på "ditt resmål", men . . .

Vita blodkroppar = Leukocyter med diff = differentialräkning

Proteinfraktion, där man kan se lite "udda" parasiter

Faeces (bajs) cystor och maskägg

Ev. Malariautstryk, om det är ett malariadrabbat område

SR

CRP

 

Ja, det är mina förslag, och välkommen hem

 

Det är osannolikt med sjukdomar, tror mer på undernäring. Jag har inte varit utsatt för farliga basilurer vad jag vet 

[Syster 7 948]

Det är osannolikt med sjukdomar, tror mer på undernäring. Jag har inte varit utsatt för farliga basilurer vad jag vet 

Nja, jag är väl lite drastisk av mig ibland, försvaras väl bäst av vad jag själv varit med om, och vad jag vet

Skönt att du inte behöver befara något sådant.

 

Då är väl "bara" ett gäng rutinprover som kan vara till nytta, som . . .

Na, K, Krea

SR

CRP

Blodstatus

Leverprover

Järnstatus

 

Något ditåt, du får prata med doktorn och höra om det är något speciellt man bör ta efter en sådan här lång "all inclusive resa"

[MariaF 21 090]

Du kanske ska kolla att du inte bär hem några sandloppor också... 

[Y62 2 307]

Jag är äntligen i Sverige, har ätit sju ägg hittills idag. Det var en fruktansvärd resa, det dröjer innan jag frivilligt flyger igen. Nu börjar rehabilitering med vuxna människor och bra mat!

[MariaF 21 090]

Välkommen hem! Om ett tag saknar du säkert proteintillskott som kackerlackor och sand i öronen och hakar på en ny all inclusive! 

[Y62 2 307]

Äntligen hemma, känns konstigt. Äter massor av ägg och njuter i fulla drag av bra mat. Sprang Blodomloppet igår i Stockholm, dystert väder men det var skönt bara det drog igång. Tiden var okej men inte bra. Sista tiden har dock varit mer vin och cigarr än träning, kan ha med det att göra...

 

Motorcykeln går bra, väntar bara på solen men sånt är ilandsproblem 

[Jamtlandstjej 3 664]

Du kunde väl ha tagit med dig solen och värmen hem!

[Y62 2 307]

Du kunde väl ha tagit med dig solen och värmen hem!

 

Hade jag gärna gjort! Inte mycket jag saknar därifrån men solen är en av dom...

[stoscha 7 142]

Fast du hade ju en himla hetta. Solen, gärna men inta alla graderna... då smälter jagbort

[Y62 2 307]

Ja, jag lever ifall nån undrar   Har haft en ovanligt svår omställning till livet hemma efter livet i sandlådan. Jag kan inte förklara det bättre än så. Jobbar fortfarande på att landa in i vardagen. 

Hursomhelst är jag på en något kortare resa i Spanien och tillbringar dagarna på en stor natobas. Här är det en stor fördel att vara omställd till fettdrift och kunna gå utan mat! Lunchen är helt oätbar, enbart vitt bröd, strips och skräp. Svullar i mig rejäl frukost på bacon och äggröra och står över lunch. Till och med frukosten på hotellet är skrämmande, stora mängder kakor och bakverk. Till det ovannämnda bacon, ost och olika skinka. De enda grönsaker som finns är tomater! Efter bara några dagar drömmer jag om sallad! Alla riktiga affärer har varit stängda men imorgon ska jag shoppa efter något ätbart om jag kan hitta en riktig mataffär.

Som tur är har jag hittat en hyfsad rom 

[Zepp 18 684]

Gött igen.. då vet vi att vår södra gräns är försvarad.. dvs EUs iomed att du är där nere!

 

Vi får för din del hoppas på att du snart hamnar på någon Turkisk NATO-bas.. de, dvs i Turkiet käkar de verkligen mycket grönsaker/sallad till sin mat!

 

Oandrasidan käkar de rätt mycket ris oxå.. men det kan du hoppa över.. och smöret är gott!

[stroker49 894]

Märkligt att man inte fokuserar mer på maten till soldater. När jag gjorde lumpen på Frösön 1981 var maten utmärkt men med normala nivåer kolisar. Men hade man velat äta LCHF hade det nog gått ganska bra.

 

Som jag har hört så hade Genghis Khan  koll på detta, de åt torkat kött och fett och var oslagbara!

[Y62 2 307]

F4 hade bra mat vill jag minnas. A4 var riktigt bra. Om jag minns rätt hade Skövde enligt en omröstning i värnpliktstidingen landets sämsta militärrestaurang. Numera är ju allting privat. Idag ska jag köpa något bra på en riktig affär. Kollegorna hade också hittat en restaurang som jag skulle kunna gå på.

[Y62 2 307]

Hittade en saluhall här, man kan köpa det mesta. Kött, fisk, inälvor, kanin, grönsaker och frukt. Nu skulle man haft ett kök! Lite udda att se en hel disk med lungor, hjärta, mage och annat smaskens.

[stoscha 7 142]

Hittade en saluhall här, man kan köpa det mesta. Kött, fisk, inälvor, kanin, grönsaker och frukt. Nu skulle man haft ett kök! Lite udda att se en hel disk med lungor, hjärta, mage och annat smaskens.

Har ni inte trangiakök numera?

[Y62 2 307]

Vi har modernare än så men inte med oss när vi bor på hotell 

[Y62 2 307]

Från Försvarsmaktens broschyr ”Träna”:

"Regelbundna mattider

Vi har alla olika behov, både fysiskt, psykiskt och socialt. Det gäller även intag

av energi och näringsämnen. Det finns inget koncept som passar alla perfekt.

Regelbundna mattider är dock viktigt för dig som tränar. Förutom frukosten

är maten före och efter träning de viktigaste måltiderna. Ät en ordentlig mål-

tid cirka två timmar innan träningen, se också till att ha en god vätskebalans.

Snarast efter träningen ger du kroppen nödvändiga byggstenar för återhämt

-

ning genom att äta en väl sammansatt måltid.

Vissa personer mår och presterar bäst med en låg andel kolhydrater i

sin kost medan andra, i synnerhet uthållighetsidrottare behöver mer. Men

kosten ska också innehålla protein och fett (helst fleromättat fett). Fisk, kött,

ägg, baljväxter och nötter är utmärkta proteinkällor. Oliv- och rapsolja är bra

fett så länge de inte hettas upp. Fet fisk, avokado, nötter, äggula och rent smör

(ej margarin) är bra fettkällor.

Minimera konsumtionen av raffinerade kolhydrater som till exempel

socker, vitt mjöl och snabb vit pasta. Välj kolhydrater från grönsaker, frukt,

rotfrukt och fullkornsprodukter med hela korn.

Välj bra mat

Tyvärr innebär modern industriell livsmedelsproduktion ofta att råvaran

urholkas på naturliga och viktiga ämnen. Dessutom tillförs tillsatser i form

av konserveringsmedel, färgämnen och sötningsmedel som kan vara direkt

skadliga. Du säkerställer en god hälsa och goda träningsresultat genom att

välja ekologiska livsmedel."

 

Jag håller inte med om allt, framförallt inte vikten av regelbundna måltider och vikten av frukost. Intressant dock att man rekommenderar smör istället för margarin och bra råvaror istället för processad mat. Det kanske finns hopp!

[Zepp 18 684]

Finns ett gammalt militärt koncept och det lyder.. fritt ur minnet, "armeer marscherar på sin mage", det brukar främst framhållas vad gäller logistik.

 

Det har ofta genom historien framförts av mer insatta befälhavare när ofta politiska ledare vill förflytta stora mängder soldater till nya frontavsnitt.

 

Det är rätt lätt att förflytta soldater och deras material, det är alltid svårare att försörja dessa, svältande soldater ger inga större eller bestående segrar.

 

Och då har vi inte ens nämnt näringslära.. men hur som helst, får de sin vanliga mat, så drabbas de i princip inte utav näringsbrist.

 

Till skillnad när de får leva av nödprovianten!

[iAnna 6 356]

Inte helt tokiga tips Försvarsmakten kommer med. Men jag undrar vad "snabb vit pasta" är. ?

[Y62 2 307]

Köpte idag griskött från en liten gård. Grisarna har levt ett trevligt liv, ägaren kunde berätta historier om dom. Hursomhelst, han har mer kött än köpare just nu. 90 kr kilot och finns i Uppsala. Slaktat i onsdags så just nu är det färskt men snart åker det i frysen. Grisarna har till största del ätit artegen föda, han och jag var överens om väldigt mycket. Vill inte skriva ut namn och nummer men PM till mig ger svar med kontaktuppgifter. Rekommenderas! Om två veckor lammslakt...

[Angelico 3 233]

Köpte idag griskött från en liten gård. Grisarna har levt ett trevligt liv, ägaren kunde berätta historier om dom. Hursomhelst, han har mer kött än köpare just nu. 90 kr kilot och finns i Uppsala. Slaktat i onsdags så just nu är det färskt men snart åker det i frysen. Grisarna har till största del ätit artegen föda, han och jag var överens om väldigt mycket. Vill inte skriva ut namn och nummer men PM till mig ger svar med kontaktuppgifter. Rekommenderas! Om två veckor lammslakt...

Antar att man behöver hämta köttet själv i Uppsala?

[MariaF 21 090]

Attans att det ska vara så långt till Uppsala!  Nötköttet köper jag i Avesta men då får jag lite varsel och kan planera upphämtningen. 

[stoscha 7 142]

Attans att jag har så liten frys. Har laddat upp för två veckors utmaningen

[Y62 2 307]

Hämtas i Uppsala antar jag...

[perra81 110]

Hade det vart nära Växjö någonstans så hade jag hakat på direkt

[iAnna 6 356]

Om två veckor lammslakt...

 

Är inte det sent att slakta lamm i februari? Eller väldigt tidigt, beroende på hur man ser det.