Jump to content

LCHF + Kolhydrater


Mahrl1n
 Share

Recommended Posts

Hej!

 

Jag undrar om någon enkelt skulle kunna reda ut en frågeställning jag har angående lchf. Målet är ju att sträva mot att hålla antalet man får i sig begränsat. Ju striktare desto enklare bör det vara att uppnå viktnedgång och positiva hälsoeffekter, och man kan välja en nivå som man själv upplever känns bra - så långt är jag med.

 

Jag har nyligen börjat fördjupa mig i lågkolhydratkost och tycker att det är väldigt intressant. Problemet är att jag mer eller mindre blir avskräckt från att äta nästan någonting som innehåller kolhydrater eftersom jag tänker att det förmodligen kommer att slå tillbaka på mig när jag nu har ökat andelen fett i kosten, dvs att en kost baserad på fett i kombination med för många kolhydrater skulle kunna ha precis motsatt effekt och istället resultera i att jag lägger på mig.

 

Hur funkar det egentligen? Vart kan man isåfall dra en trolig gräns för när kosten slår om och istället blir fettinlagrande? Är jag helt ute och cyklar?

 

Tacksam för svar :-)

 

/Micke

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...