jiim Posted April 13, 2015 Share Posted April 13, 2015 Hej! Imorgon kör jag igång en tredagars äggdetox/äggfasta. 12 ägg täcker mitt proteinbehov. Men vad sägs om att kombinera med spenat? Frusen och färsk. Innehåller ju de flesta vitaminer och mineraler som ägg inte har. Ni som äggfastat, åt ni spenat? sen fyller jag på med fett tills jag når 2500-3000kcal/dag 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Erik 2 Posted April 13, 2015 Share Posted April 13, 2015 Nyfiket vill jag veta vad är detta? Känns oklart att kalla det fasta när du kommer ta in 3000 kcal/dag. Och vad ska detoxas med ägg, enligt vilken teori. 3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jiim Posted April 14, 2015 Author Share Posted April 14, 2015 Äter väldigt mycket rött kött. säkert 2-300gram per dag i genomsnitt. Tror att kroppen mår bra av att vila ifrån detta... Läste på om äggfasta och ville göra en egen variant där jag äter ägg och spenat. Det täcker hela vitamin- och mineralbehovet. Fasta kanske är fel ordval, och kalorierna bara höftade jag med. Fyller på med fett tills jag känner mig mätt i alla fall, men låter ägg och spenaten täcka mitt proteinbehov. Har klarat mig igenom frukosten med en omelett på 4 små ägg, 50 gram smör och 250gram frusen spenat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jiim Posted April 20, 2015 Author Share Posted April 20, 2015 Kan göra en uppdatering Körde tis, ons och tors förra veckan! Åt 12 små ägg, 150gram fettkälla (varierade lite mellan olivolja, rapsolja, smör, kokosfett och ister) och 700gram spenat per dag mådde toppen och kändes "rent" efteråt 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.