Jump to content

Äggdetox


jiim
 Share

Recommended Posts

Hej!

Imorgon kör jag igång en tredagars äggdetox/äggfasta.

12 ägg täcker mitt proteinbehov.

Men vad sägs om att kombinera med spenat? Frusen och färsk. Innehåller ju de flesta vitaminer och mineraler som ägg inte har. :)

 

Ni som äggfastat, åt ni spenat?

 

sen fyller jag på med fett tills jag når 2500-3000kcal/dag :)

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Äter väldigt mycket rött kött. säkert 2-300gram per dag i genomsnitt.

 Tror att kroppen mår bra av att vila ifrån detta...

 

 

Läste på om äggfasta och ville göra en egen variant där jag äter ägg och spenat. Det täcker hela vitamin- och mineralbehovet.

 

Fasta kanske är fel ordval, och kalorierna bara höftade jag med. Fyller på med fett tills jag känner mig mätt i alla fall, men låter ägg och spenaten täcka mitt proteinbehov.

 

Har klarat mig igenom frukosten med en omelett på 4 små ägg, 50 gram smör och 250gram frusen spenat :D

Link to comment
Share on other sites

Kan göra en uppdatering :)

Körde tis, ons och tors förra veckan!

Åt 12 små ägg, 150gram fettkälla (varierade lite mellan olivolja, rapsolja, smör, kokosfett och ister) och 700gram spenat per dag

mådde toppen och kändes "rent" efteråt :D

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...