Jump to content

LCHF med mjölkprotein och äggallergi


21&lchffrälst
 Share

Recommended Posts

Hej, det är första gången jag skrivet i forumet och hoppas på tips åt svärfar. Han har ofta huvudvärk, migrän och värk i allmänhet och har nu börjat intressera sig för lchf men då dök problem upp, hur ska han få i sig tillräckligt med fett för att hållas mätt? Han har både mjölkproteinallergi och är också allergisk mot äggula.

Link to comment
Share on other sites

Be honom titta lite på paleo också. Denna kost brukar hjälpa mot dessa problem och man kan äta paleo åt lchf hållet (dvs med mer fett). Men är han osäker på om han får i sig tillräckligt med energi så kan han lägga till mer grönsaker, rotfrukter, nötter i lchf.

Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...

Kanske kan han använda kokosolja, olivolja och ghee som fett. Sedan innehåller ju många livsmedel naturliga fetter såsom avokado, fet fisk, oliver osv. Kokosmjölk och/eller osötad mandelmjölk (hemgjord är godast) istället för grädde.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...