21&lchffrälst Posted April 24, 2015 Share Posted April 24, 2015 Hej, det är första gången jag skrivet i forumet och hoppas på tips åt svärfar. Han har ofta huvudvärk, migrän och värk i allmänhet och har nu börjat intressera sig för lchf men då dök problem upp, hur ska han få i sig tillräckligt med fett för att hållas mätt? Han har både mjölkproteinallergi och är också allergisk mot äggula. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
lchfvän Posted April 24, 2015 Share Posted April 24, 2015 Hur man gör ghee? http://kolhydrater.ifokus.se/discussions/4d715ce7b9cb46223306c49d-hur-man-gor-ghee Det finns många olika tips på hur man gör ghee. Googla. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest jala Posted April 24, 2015 Share Posted April 24, 2015 Olivolja av god kvalitet på grönsakerna,Avokado och framförallt Kokosolja. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
21&lchffrälst Posted April 24, 2015 Author Share Posted April 24, 2015 tack, ska framföra svaren åt honom Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johanna07 Posted April 24, 2015 Share Posted April 24, 2015 Be honom titta lite på paleo också. Denna kost brukar hjälpa mot dessa problem och man kan äta paleo åt lchf hållet (dvs med mer fett). Men är han osäker på om han får i sig tillräckligt med energi så kan han lägga till mer grönsaker, rotfrukter, nötter i lchf. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Erik 2 Posted April 24, 2015 Share Posted April 24, 2015 Ta bort alla glutenprodukter. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Peter B Posted April 24, 2015 Share Posted April 24, 2015 Fettkaffe Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
The Biochemist Posted April 24, 2015 Share Posted April 24, 2015 Ta bort gluten. Har sett flera personer blivit av med både mjölkallergi och nötallergi efter att slutat med gluten. Smör är nästan fritt från kasein så det fungerar för många som är allergiska mot mjölkprotein. 3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mariah Posted April 24, 2015 Share Posted April 24, 2015 Jag tror att LCHF-ingenjören har dessa allergier också, i allafall äggallergi. Det kanske finns något bra tips där http://lchfingenjoren.se/ 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
21&lchffrälst Posted April 26, 2015 Author Share Posted April 26, 2015 Tack för alla svar! ska bli intressant att se om han slipper allergierna också Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
rode Posted May 6, 2015 Share Posted May 6, 2015 Kanske kan han använda kokosolja, olivolja och ghee som fett. Sedan innehåller ju många livsmedel naturliga fetter såsom avokado, fet fisk, oliver osv. Kokosmjölk och/eller osötad mandelmjölk (hemgjord är godast) istället för grädde. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.