Jump to content

Ketoner och mängd kolhydrater


satyananda
 Share

Recommended Posts

Hej!

 

Jag känner förvirrad efter att ha läst i Sofie Hexebergs senaste bok om att ett lämpligt kolhydratintag, 40 g per dag, behövs för att skydda levern. Om man är som jag 62 år med en del småkrämpor är det då inte bra att vara i ketos?

 

Hälsningar,

Klas Satyananda

Link to comment
Share on other sites

Hej!

 

Jag känner förvirrad efter att ha läst i Sofie Hexebergs senaste bok om att ett lämpligt kolhydratintag, 40 g per dag, behövs för att skydda levern. Om man är som jag 62 år med en del småkrämpor är det då inte bra att vara i ketos?

 

Hälsningar,

Klas Satyananda

Svårt att säga vad som är optimalt i alla lägen, Jag förstår inte skillnaden på att just äta 40 gram kolhydrater per dag eller 10gram eller mer eller mindre. Av många som jag har läst om och hört, så mår väldigt många allra bäst utav strikt LCHF kost och då ligger man långt under 40 gram kolhydrater per dag. Vad hette boken förresten?, vore intressant att läsa!

 

Bra Ketos är väl egentligen hela syftet med LCHF? ;) känns som att 40gram kolhydrater per dag skulle kunna trubba av det hela.. i varje fall en del!

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...