mathias_knutsson Posted January 20, 2013 Share Posted January 20, 2013 I mitt arbete skickas jag ibland på veckolånga möten i andra länder. Oftast har man väldigt svårt att styra över vad som serveras till till exempel lunch och vid kvällsaktiviteter. Min fråga är hur man ska förhålla sig till frukosten. Är det bra att äta ägg och bacon (som oftast finns) eller annan fet mat till frukost för att sedan försöka hålla sig så gott det går ifrån kolhydraterna på dagen och kvällen eller är det osunt för kroppen att växla fram och tillbaka? Bör man sänka fettintaget på frukosten? Tar tacksamt emot tips hur andra förhåller sig på resan och i liknande situationer. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Andreas Eenfeldt Posted January 20, 2013 Share Posted January 20, 2013 Mitt tips skulle vara att äta en rejäl och fet frukost för att bli mätt och inte behöva äta lika mycket av maten under dagen. Vad säger ni andra? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
margaretha Posted January 20, 2013 Share Posted January 20, 2013 Mitt tips skulle vara att äta en rejäl och fet frukost för att bli mätt och inte behöva äta lika mycket av maten under dagen. Vad säger ni andra? Håller med om det inte finns bra smör så ha med eget smör och cocosfett. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kjell Granelli Posted January 20, 2013 Share Posted January 20, 2013 Jag reser också mycket i tjänsten och tänker just att det är viktigt att tanka upp med fett och protein på frukosten, så man står sig. Om det serveras "olämplig" mat hoppar jag hellre över en måltid eller äter mycket liten mängd än att riskera ketosen. De som känner mig vet ju hur mycket vikt jag tappat, så det brukar respekteras. Men ibland hamnar man i situationer eller kulturer som verkligen trugar i en mat... fast ofta bjuder de då typ det bästa de har och det är ofta animaliskt. OK det kan vara hjärnan från ett lamm, vilket kan ha sina sidor , men i alla fall inte bröd eller socker... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LottaJ Posted January 20, 2013 Share Posted January 20, 2013 De gånger jag är ute och reser så satsar jag på en rejäl frukost just för att man inte vet hur lunch och middag blir. Har även med mig lite nöd proviant i form av nötter, babybel ostar samt öl korv... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lovis Posted January 20, 2013 Share Posted January 20, 2013 Jag skulle absolut äta så mycket jag bara kunde till frukost tex äggröra o bacon om jag inte visste hur dagen såg ut Har i helgen varit på resa, dock inom sverige, och det är skrämmande vad dåligt utbud det finns på bra mat! Hade en 4 tim lång tågresa idag och som tur var fanns både ägg, rökt lax och bacon på hotellets frukostbuffé så jag klarade mig tills jag kom hem! 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.