Jump to content

En fråga om fett.


Calle90
 Share

Recommended Posts

Tjä, jag är ny här och har kört på lchf ett tag nu och tänkte ställa en simpel fråga. Kanske dyker upp några följdfrågor, vem vet.

 

1. Spelar det någon roll vilka fetter man ska trycka i sig eller spelar det ingen roll, så länge mängden fett är mer än kolhydrater?

 

Med vänliga hälsningar

Calle90

Link to comment
Share on other sites

Det vi tittar en del på är Omega3 och omega 6 nivåerna.
Omega 6 är nästan eller helt omöjligt att få för lite av men väldigt lätt att få för mycket av.
Omega 3 däremot är ganska lätt att få för lite av.

Vi behöver båda men i lagom mägnd.
Vi behöver en bra balanse mellan dessa skall ligga på 1/1 eller 1/2 ca och vanligtvis ligger det snarare på 1/100 eller något och då är omega 6 som är för mycket av, där av vill vi gärna äta omega 6 neutrala fetter.
Men gärna med mycket omega 3

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...