Jump to content

Påverkas ångesten negativt?


Jazzans
 Share

Recommended Posts

Hej!

Jag har flera gånger försökt att börja med LCHF utan att klara av det. Nu har jag ätit rätt strikt i över två veckor och det går jättebra. Det som är kruxet är att jag har GAD (generell ångest) och panikångest. Jag äter 40mg. Citalopram per dag för detta vilket är maxdosen.

 

Två dagar innan jag började med LCHF igen fick jag en av de starkaste panikattackerna jag haft. Detta sätter givetvis spår och jag blir svag både psykiskt och fysisk. Sedan dess har jag haft två ångestattacker till och känner mig nu svagare än på länge. Är kostade rädd, ont i muskler som hela tiden är i spänningsläge. Bröst, rygg, axlar, armar, nacke och huvud är nästan alltid påverkade just nu.

 

Kan det vara så att jag borde äta mer liberalt? Kan LCHF påverka min ångest negativt?

Link to comment
Share on other sites

Har man ångestproblem kan nog förändringar man gör i tillvaron utlösa attacker eftersom man i sin fantasi är rädd för att den förändring man gör ska vara något farligt. Att äta bra naturlig mat är annars inget farligt. Jag tror nog även en lågkolhydratkost kan vara bra eftersom det håller blodsockret på en jämn nivå vilket är lugnare för kroppen. Det är i alla fall min helt ovetenskapliga teori. ☺

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Radikala omläggningar av kosten har bla stor påverkan på tarmfloran. Tarmflora har stor påverkan på hur vi mår psykiskt. Har du övervägt att test GAPS dieten (Gut and Psychology Syndrome) - den är ganska lik LCHF men siktar helt på att återställa förstörd tarmflora. Natasha Campbell McBride har skrivit boken http://www.bokus.com/bok/9780954852023/gut-and-psychology-syndrome/

 

Jag rekommenderar den varmt.

 

Tänk också på att mjöl med gluten och mejerier (pga kasein) har visa sig kunna ha narkotisk verkan, morfinliknande helt enkelt. Det har också att göra med hur magen fungerar. För de som är känsliga kan detta leda till många psykiska problem, som tex dina.

 

http://www.healingmountainpublishing.com/articles/exorphins.html

 

Martina Johansson skriver om något närliggande just nu, Är mejerier mer beroendeframkallande än heroin?. 

 

http://martinas.nu/ar-mejerier-mer-beroendeframkallande-an-heroin/

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...