Jump to content

LCHF och kolhydrater.


Märta
 Share

Recommended Posts

Min fundering är hur kroppen påverkas av en måltid med både mycket kolhydrater och mycket fett, och om det blir mer skadligt för kroppen än en måltid med mycket kolhydrater och lite fett.

 

Frågan har ställts till mig många gånger av personer som funderar på att börja med LCHF men inte vill stå över pasta någon gång ibland, och är då oroliga att kolhydraterna tillsammans med fettet skall bli en väldigt dålig kombination för kroppen.

Link to comment
Share on other sites

Fettet kommer med störst sannolikhet att lagras in som kroppsfett medan kolhydraterna lagras som glykogen samt används som energi. När kolhydraterna har förbrukats så kommer kroppens fettoxidation att öka och det inlagrade fettet från måltiden kommer att förbrukas. Äter man dock mer energi än man förbrukar så kommer inlagringen av fett vara större än förbrukningen.

Att kolhydraterna skulle omvandlas till fett och det dietära fettet skulle användas som primär energi låter osannolikt. Detta pga. att de novo lipogenesis i sig kräver mer energi än vad inlagringen av det dietära fettet gör.

 

Problem uppstår när personer intar mer energi än de förbrukar.

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...