Jump to content

När bör man acceptera vikten som "normaliserad"?


Nessima
 Share

Recommended Posts

När bör man acceptera att vikten är "normaliserad"? Var är vanligt att landa på när man ätit relativt strikt (under 30 g kolhydrater/dag) LCHF-kost under en längre tid?

Även om BMI inte är något bra mått egentligen antar jag att det är det bästa ändå för att besvara frågan.

 

(Jag är 176 cm och väger runt 72 kg vilket ger ett BMI på 23,2. Är det dags att acceptera att vikten har normalierats här även om det känns som att det borde gå att bli smalare? Vill ju inte sluta äta LCHF, och att helt utesluta allt mejeri känns inte heller som ett alternativ eftersom jag inte klarar det mer än någon månad.)

Link to comment
Share on other sites

Midjemått är ett betydligt bättre sätt att besvara frågan än BMI. Max 94 cm för män eller max 80 cm för kvinnor kan räknas som mer "normalt" än de flesta.

 

http://www.kostdoktorn.se/viktnedgang/svart-ga-ner-i-vikt/#4

 

Det går alltid att bli smalare. Men det är förstås inte alltid värt priset.

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...