Hjopek Posted August 6, 2015 Share Posted August 6, 2015 Kolla här på de feta amerikanerna 10-15 år innan kostråden på 70-talet... http://www.shorpy.com/node/19944?size=_original#caption http://www.shorpy.com/node/19937?size=_original#caption Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johan Wallström Posted August 7, 2015 Share Posted August 7, 2015 Väldigt få följer ju kostråden... Dom äter i snitt 3641 kalorier om dagen, det är väldigt högt för folk som inte tränar. Massor med tomma kalorier och bara hälften av rekommenderat av frukt&grönt. Det är inte kostråden det är fel på, det är överkonsumtion av processad skräpmat.http://www.nationalgeographic.com/what-the-world-eats/ 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Xiro Posted August 7, 2015 Share Posted August 7, 2015 Är det inte svårt att komma upp i 3600 kcal om dagen? Jag gjorde ett snabbt överslag på den liberala LCHF jag äter och fick intrycket att jag skulle ha svårt att komma väsentligt över 2000, men jag kan ha missat nåt. Men med leptinresistens och vänja/tänja över tid kanske 3600 är a piece of cake? Ps. Höftade nyss ihop ett dagsintag på www.kostbevakningen.se, fick ihop drygt 2000 kcal. Lade jag till en extra slurk grädde så blev det drygt 2400 kcal. Jag får packa upp köksvågen som inhandlades för ett tag sedan och göra en reality-check. 3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
iAnna Posted August 7, 2015 Share Posted August 7, 2015 Väldigt få följer ju kostråden... Dom äter i snitt 3641 kalorier om dagen, det är väldigt högt för folk som inte tränar. Massor med tomma kalorier och bara hälften av rekommenderat av frukt&grönt. Det är inte kostråden det är fel på, det är överkonsumtion av processad skräpmat. http://www.nationalgeographic.com/what-the-world-eats/ Intressant att se att det främst är kyckling och fläsk som står för den stora ökningen av köttkonsumtionen, inte nöt. http://www.nationalgeographic.com/what-the-world-eats/ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hjopek Posted August 7, 2015 Author Share Posted August 7, 2015 Nej, naturligvis var det aldrig fel på kostråden då, men hur kommer det sig att de råden håller på att modifieras nuförtiden, och ja. det är alltid fel på de som ska följa råden... Men när hjärtsjukdomarna gick ner, då påstods det att det var tack vare kostråden som ingen följde? Hur ska ni ha det, SLV? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Melker Posted August 7, 2015 Share Posted August 7, 2015 Helt rätt att kostråden följs dåligt och att det äts för mycket snabbmat. Att följa kostråden är dock att göra det onödigt jobbigt för sig då de nivåerna på kolhydratintag för många skapar blodsocker/insulinjojo som leder till "sug" som kroppen vill stilla. Som synes på befolkningen är det få som klarar detta. Mycket enklare att gå på lågkolhydratkost och slippa jojosuget. 4 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.