Here we go again ... kh bättre än fett

[iAnna]

Orkar inte ens läsa ...

Inte undra på att folk blir förvirrade.
 

"Low-fat diets 'better than cutting carbs' for weight loss"
 
http://www.bbc.com/news/health-33905745

[Guest jala]

Otroligt hur de kan få till det.19 överviktiga ( oj så många?) 6 dagar på varje diet ( sååååååå länge).

Att de ens kan med att publicera en sådan skitstudie.Har forskare ingen som helst sjävkritik,eller är de bara så pengak,,a att de inte bryr sig om sitt anseende.

[Tor H]

Jeg poster linken til hva Zoë Harcombe skrev om studien her også

 

http://www.zoeharcombe.com/2015/03/did-a-low-fat-diet-beat-a-low-carb-diet-for-fat-loss/

 

Finnes det noen skikkelig utførte LCHF vs Low Fat studier utført på mennesker overhodet?

[The Biochemist]

A low-carbohydrate, ketogenic diet versus a low-fat diet to treat obesity and hyperlipidemia: a randomized, controlled trial. Ann Intern Med. 2004 May.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15148063

Comparison of energy-restricted very low-carbohydrate and low-fat diets on weight loss and body composition in overweight men and women. Nutr Metab (Lond). 2004.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC538279/

Effects of low-carbohydrate and low-fat diets: a randomized trial. Ann Intern Med. 2014 Sep
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25178568

 

Effects of weight loss from a very-low-carbohydrate diet on endothelial function and markers of cardiovascular disease risk in subjects with abdominal obesity. Am J Clin Nutr. 2008 Mar
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18326593

Long-term effects of a very-low-carbohydrate weight loss diet compared with an isocaloric low-fat diet after 12 months. Am J Clin Nutr. 2009 Jul.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19439458

Carbohydrate restriction has a more favorable impact on the metabolic syndrome than a low fat diet. Lipids 2009.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19082851

Consuming a hypocaloric high fat low carbohydrate diet for 12 weeks lowers C-reactive protein, and raises serum adiponectin and high density lipoprotein-cholesterol in obese subjects. Metabolism. 2013 Dec
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24075505

 

[Tor H]

Takk for linkene 

 

Flere av dem ser ut til å bare redusere karbohydratene og øke proteinene, ikke fettet, eller leser jeg det feil?   (Den siste ser derimot ganske bra ut) 

[HelenaB]

Vem har sponsrat studien? Detta ser åter igen ut som en specialdesignad studie där man beställt resultatet. Bara att den är dyrare och skickligare gjord. Detta är en diet med mycket lite fett ställd mot en diet med mycket liberalt med kolhydrater. Man trollar med siffrorna och procenten för att bevisa det som var beställt. Det enda den faktiskt bevisar är att du på 6 dagars kaloribantning går ner ytterst marginellt mer i vikt om de kalorier du tar bort sparas bort från fettet.
 

Tanken förs osökt till div studier beställda av tobaksindustrin för att skapa förvirring kring tobakens egentliga farlighet.

[The Biochemist]

Takk for linkene 

 

Flere av dem ser ut til å bare redusere karbohydratene og øke proteinene, ikke fettet, eller leser jeg det feil?   (Den siste ser derimot ganske bra ut) 

 

Om jag inte sorterat något fel i min referensmatris ska alla studierna vara låga i kohydrater och höga i fett. Flera av dem på ketogen diet vilket innebär att de är väldigt låga i kolhydrater och höga i fett. Jag har gjort en del forskning på området och faktiskt inte hittat en enda studie där låg fett diet lett till bättre viktnedgång än LCHF. Men det sagt fanns vissa kriterier i urvalet. Bl a studiernas längd (1 mån eller längre) och definitionen på low carb var ganska strikt satt.

[Tor H]

Beklager, det gikk nok litt fort i svingene for meg.  I den tredje linken fikk de <40 g/d karbohydrater, det var sikkert det som avsporet meg  

 

"A low-carbohydrate (<40 g/d) or low-fat (<30% of daily energy intake from total fat [<7% saturated fat]) diet."

 

Alle studiene ser ut til å være bra gjennomført, og noe å vise LCHF-motstandere