Effie

Effies erfarenheter

Recommended Posts

Ja, sambon lyckades felköpa en gps för motorcykel, så jag undrade om det var ett tecken från ovan att jag skulle skaffa mc...men han lyckades få lämna tillbaka den (det var slutförsäljning, så det var lite osäkert) och fick tag på en för bil istället. Hans son har en eu-moppe; kanske skulle jag kunna få provköra den...men jag tycker att det kan räcka med att jag testade fyrhjuling I höstas; äventyrligt nog.

Hoppa-over-lunch-fasta har inte givit några resultat på vågen än (och måtten hoppar upp och ner några cm). Möjligen har fettväven blivit lite sladdrigare sedan I somras. Får väl se hur det fortsätter. Jag känner mig inte riktigt taggad för en längre fasta just nu; det gäller att det passar in med jobb och aktiviteter och annat; inte för stressigt.

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Ja, sambon lyckades felköpa en gps för motorcykel, så jag undrade om det var ett tecken från ovan att jag skulle skaffa mc...

 

Hoppa-over-lunch-fasta har inte givit några resultat på vågen än (och måtten hoppar upp och ner några cm). Möjligen har fettväven blivit lite sladdrigare sedan I somras. Får väl se hur det fortsätter. Jag känner mig inte riktigt taggad för en längre fasta just nu; det gäller att det passar in med jobb och aktiviteter och annat; inte för stressigt.

 

Det är ett tecken, Effie! Så vi ses väl på Brudar, Bågar och Bubbel i sommar...?  ;)

I andra trådar har jag nämnt att jag i 10års tid fastade varje år, en detoxfasta på mellan 7-27 dagar. Nu känner jag inte alls för det. Och jag tror att man ska lyssna på det. Ofta kan det vara svårt att avgöra om den inre rösten säger nej för att det inte är lämpligt eller för att man inte vill/orkar men oavsett tror jag att upplevelsen blir negativ om man inte är redo, oavsett vad det gäller. Så jag tycker du ska strunta i fastan tills du känner ett intresse för den.

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Hoppa-over-lunchen-fasta börjar kännas lite mer som en vana; det blir ingen lunch idag för det är så det ska vara! Fast lite panikkänsla vid middagen brukar det vara; det blir gärna mer än normalt; jag känner inte att jag blir mätt. Och inte marker jag något resultat, mer än att matlådorna möjligen räcker lite längre när jag inte plockar en varje dag.

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag tror bästa sättet för viktnedgång är att "skaka om kroppen" ibland! Du får fasta ibland 24 h ibland längre. Varför inte 5-7 dagar någon gång!?

 

 

Skickat från min iPhone med Tapatalk

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Hoppa-over-lunchen-fasta börjar kännas lite mer som en vana; det blir ingen lunch idag för det är så det ska vara! Fast lite panikkänsla vid middagen brukar det vara; det blir gärna mer än normalt; jag känner inte att jag blir mätt. Och inte marker jag något resultat, mer än att matlådorna möjligen räcker lite längre när jag inte plockar en varje dag.

Men hur länge har du kört dessa 24 timmars? Min tro är att förbränningen ökar och att kroppen tar av sina reserver men att det kanske behövs en tids regelbunden vana som den du nu inlett...eller har du gjort det under lång tid ?

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Hjälper MC mot klimakteriet? Kanske skulle testa; jag har ju faktiskt AB-körkort (fast jag aldrig suttit på en MC) :ph34r:

 

:D   MC funkar tyvärr inte  :unsure:  däremot har jag  CE och det är klockrent, känner mig som en  :wub: förälskad tonåring när jag styr runt på ett 24-metersekipage, glömmer svallningarna när jag kör "kromat"  :P

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

:D   MC funkar tyvärr inte  :unsure:  däremot har jag  CE och det är klockrent, känner mig som en  :wub: förälskad tonåring när jag styr runt på ett 24-metersekipage, glömmer svallningarna när jag kör "kromat"  :P

 

Ååååhhhh, nu blev jag avundsjuk! Har velat ha en egen lastbil sen jag tog CE-kort i 20årsåldern men numera får jag knappt köra alls. (Bilkåren har inte kvar den civila transportfunktionen och jag vill köra med släp.)

Men... Min MC har också krom och man får vara glad för det lilla!  :P Dessutom kan man använda vallningarna som ursäkt när man kör för fort... Jag menar, det fläktar bra normalt sett men skinnställ när vallningarna kommer kräver ökad fart!  :D

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

CE-körkort tror jag att jag hoppar over...så förtjust I att köra fordon av vilken sort det vara månde är jag inte. Men kanske hitta något motsvarande som passer mig? Vad nu det skulle vara.

Hoppa-over-lunch-fasta (ja, det är ju 24-timmars) har jag kört sedan nyår. Så det är ganska nytt, och ändå tillräckligt lång tid för någon form av effect. Tycker jag. Längre fasta...ja, jag körde några dagar I början av juli; det funkade bra och jag blev av med ett par kilo. Sedan försökte jag I början av hösten; då avbröt jag efter två dagar (vrålhunger klarar jag inte). Och en gang till lite senare på hösten; då kräktes jag tredje dagen. Magsjuka? Tror inte det, för det blev inget mer; förmodligen någon reaction på något jag hällt I mig (buljongen kvällen fore? Teet I generösa mängder?). Sedan dess har jag inte känt mig så inspirerad, särskilt inte när jag är rejält hungrig när jag hoppar lunchen, ibland redan på morgonen som idag :-(

Tror på att jag behöver göra något åt stressen (försöker gå ner I arbetstid, nu när jag passerat en milstolpe) och sova mer och batter. Svårt.

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Nu har jag bestämt mig för att sluta med 5:2, åtminstone för ett tag. Jag är stressed redan innan, och den där panikkänslan för att få äta, äntligen! har inte gått over. Leder bade till för mycket mat, och sötsug, och stressätande; inte bra alls.

Viktmässigt gör den ingen som helst skillnad, så det är helt onödigt.

Längre fastor? Kanske, om jag får ner stressnivån först (om det hander något på jobbet, så jag kan 1) gå ner I arbetstid 2) få andra arbetsuppgifter. Jag vantrivs något fruktansvärt med det jag gör)

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Har du reflekterat över fasta och årstid? Jag äter tätare på vintern, typiskt 2-3 ggr/dag för det känns bäst. Övriga årstider blir det typiskt 1-2 ggr. Vad tänker du om 5:2 jämfört med 16:8?

 

Ps. Apropå fasta och årstid - längden på dygnsfasta i Ramadan varierar ju med solljuset, d v s årstid och plats. På vintern i Sverige är dygnsfastan mycket kortare. Något att reflektera över.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

16:8 är ju mitt normala ätmönster (utom när jag bor på hotel); inget jag reflekterar over alls (utom när sambon undrar "klarar du att åka bil 1,5 timme utan att äta frukost först???" Och då är jag mest förbryllad over frågan).

Om det skulle vara skillnad när dagarna är ljusare? Inte vad jag märkt hittills. Möjligen den första lite längre fastan (3 dagar) jag gjorde; det var précis mitt I sommaren. Den kändes bra.

5:2 har aldrig funkat något vidare, mer än ett kort tag. Jag har testat senare på våren, och på sommaren för att hitta någon modell som funkar. Testat olika nivåer på ätande (enligt 5:2-modellen flera små mål, ett något större; ingen mat alls under hela dagen, och nu 24-timmars-fasta). Det kan funka ett kort tag. Jag vänjer mig inte.

Och det är inte fastandet som är problem, utan ätandet. Det är helt ok att saga "nej, jag äter inte nu, jag äter sen" - men när jag väl ska äta, så finns ingen botten. Kan äta tills jag mår illa, och ändå fundera på att äta mer.

Så jag tror det ger mer stress, och ingen nytta.

  • Gilla 6

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Ja sörj inte 5:2. Grundaren Mosley drar ju rätt stora växlar även på 800 kcal/dag. Det är knappast för alla, inte heller längre tidsrymd.

 

OT kuriosa:

En f d kollega pratade sig varm för 5:2, och var lyrisk över att genom det kunna vråläta skräpmat om lördagarna, och kanske fredagarna, och kanske söndagarna.... allt kan missförstås och vridas bortom rimlighet :D När han berättade tänkte jag att han behöver frosseriet för att stå ut med 5:2! I synnerhet med den näringsfattiga och fettsnåla kost han höll sig till i övrigt.

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Och det är inte fastandet som är problem, utan ätandet. Det är helt ok att saga "nej, jag äter inte nu, jag äter sen" - men när jag väl ska äta, så finns ingen botten. Kan äta tills jag mår illa, och ändå fundera på att äta mer.

 

Visst är det förbaskat jobbigt?! Så länge man inte börjar går det rätt bra men sen kan man inte sluta... Så här har banne mig inte de som ska sluta röka det! Maten blir en drog och man kan inte sluta med den för man måste äta. Läste ett blogginlägg av My, LCHF-ingenjören, där hon beskriver hur beroendet tar sig andra uttryck när det trycks tillbaka. Shopping t ex. Eller som hon också beskriver, överäta godkända saker. Hon beskrev att det går att äta smör med sked och stora mängder broccoli. Klockrent! 

  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Ja. Jag skulle inte ha problem att äta smör med sked. Broccoli (fryst) är lite knöligare att äta...men jag hade nog kunnat testa efter en dag utan mat om jag kommit på idén. Ja, Mys blogg laser jag oftast; känner inte riktigt igen mig I beroendebeskrivningen, utan kallar det hellre stressätande; det är det som utlöser. Och då blir lätt fastan ytterligare stress. Därför får det vara just nu. Och det känns battre (utom när jag väger mig... fast å andra sidan verkade inte hoppa-over-lunchen-fasta göra någon skillnad)

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
Gäst jala

Jag tror det är vågen som jäklas med dig, sluta att väga dig så kanske du automatiskt blir lite mindre stressad.

Njut av livet, det är den bästa gåvan du kan ge din kropp.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Vågen stressar mig inte. Den är bara tråkig. Att väga mig eller inte gör ingen som helst skillnad; jag är inte särskilt disciplinerad när det gäller den.Det är allt annat, särskilt jobbet som jag vill trappa ner på och lämna over till någon annan, för att koncentrera mig på roliga uppgifter, och mer fritid. Fritiden...där har jag så mycket jag vill göra att jag blir stressed av att det finns för få dagar I veckan...jag försöker trappa ner på det oxå.

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Apropå det här med längre fasta, och att jag inte mådde bra sist; kräktes vilket jag sällan gör. Såg någonstans - troligen I nån Fung-grupp på Facebook - att man inte skulle dricka en massa grönt te när man fastar, för det kunde leda till illamående. Det var just grönt te (jordgubb- o champagne-smak :-) ) som jag hällt I mig ett par tre koppar av. Ska testa att undvika det nästa gang.

Men först ska jag komma upp på banan och känna mig mindre stressed. Till semestern kanske.

  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Apropå det här med längre fasta, och att jag inte mådde bra sist; kräktes vilket jag sällan gör. Såg någonstans - troligen I nån Fung-grupp på Facebook - att man inte skulle dricka en massa grönt te när man fastar, för det kunde leda till illamående. Det var just grönt te (jordgubb- o champagne-smak :-) ) som jag hällt I mig ett par tre koppar av. Ska testa att undvika det nästa gang.

Men först ska jag komma upp på banan och känna mig mindre stressed. Till semestern kanske.

Vet du vad det beror på att man mår illa av grönt te när man fastar? Jag har samma erfarenhet. Har inte kräkts av det men vissa förmiddagar innan mitt första mål mat har jag tagit en kopp grönt te istället för kaffe och alltid med illamående som resultat. 

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Vet du vad det beror på att man mår illa av grönt te när man fastar? Jag har samma erfarenhet. Har inte kräkts av det men vissa förmiddagar innan mitt första mål mat har jag tagit en kopp grönt te istället för kaffe och alltid med illamående som resultat. 

 

Jag blir också illamående av grönt te på fastande mage och undrar också vad det beror på...

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag hittade inlägget I den engelskspråkiga Fung-gruppen på Fb, och en lank till en artikel som verkade handla om koffeinet I grönt te; det orsakade tydligen mycket elände...sedan lade datorn av. Ska se om jag hinner kolla det när jag kommer hem. Men det var fler som hade samma erfarenhet

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Intressant att man kan bli illamående av grönt te. Jag har inte märkt det eller möjligen inte tänkt i de banorna, så jag ska försöka bli lite mer uppmärksam i fortsättningen.  ;) Te brukar jag välja efter vad jag känner för. Det kan bli grönt, rött, kamomill eller någon detoxvariant. Svart te dricker jag sällan. Det blir mest på sommaren, när jag gör iste. 

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Kallt grönt iste är perfekt törstsläckare på sommaren i stället för som tidigare en kall öl när jag grävt i trädgården. Jag brygger det med riktigt hett vatten så jag får fram beskan

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag hittade inlägget I den engelskspråkiga Fung-gruppen på Fb, och en lank till en artikel som verkade handla om koffeinet I grönt te; det orsakade tydligen mycket elände...sedan lade datorn av. Ska se om jag hinner kolla det när jag kommer hem. Men det var fler som hade samma erfarenhet

Intressant eftersom kaffe inte verkar ge den effekten , ej heller svart te..hm. Jag dricker istället alltid rooibos när jag fastar+kaffe+vatten, då mår jag utmärkt bra. 

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Kanske illamåendet av grönt te beror på den detoxande effekt många av dem sägs ha, det kanske blir speciellt märkbart vid fasta, jag vet inte, bara spånande från mig  :)

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Kanske illamåendet av grönt te beror på den detoxande effekt många av dem sägs ha, det kanske blir speciellt märkbart vid fasta, jag vet inte, bara spånande från mig  :)

Ja, fast om man ätit strikt ketogent med allt lagat från grunden utan tillsatser, vad är det då att detoxa ut? Eller har jag fattat begreppet fel kanske? :)

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Ja, fast om man ätit strikt ketogent med allt lagat från grunden utan tillsatser, vad är det då att detoxa ut? Eller har jag fattat begreppet fel kanske? :)

Så har jag också fattat det. Detox är en scam!

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag förstod inte heller varför koffeinet skulle vara värre I grönt te. Jag dricker ju gärna grönt te på morgonen; I stora mängder om jag har tid för lång brunch.

Gårdagskvällen tillbringades på en squaredansförenings årsmöte; ikväll är det dags för nästa. Men den är närmare, så kanske hinner jag leta upp länken; vet inte om den ger så mycket för det var en populärsida; inte mycket till varför.

Jag dricker grönt te (smaksatt) för att det är gott; detox tror jag kanske inte så mycket på. Fast någon effect på kroppen har den väl...ja, det är väl lite biokemi som vore intressant att läsa om, någon gang. 

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag började med grönt te för att jag inbillar mig att det är nyttigare än svart. Sen gick jag tillbaka till svart te under graviditeterna pga illamående. Den sista tiden har jag minskat det gröna med till förmån för örtte. Fick för mig att teet inverkar på min puls när jag tränar. Ibland tänker jag att NÅN last kan jag väl få ha... Jämfört med rökning, alkohol eller chips är te med grädde rätt snällt... men nu försöker jag minska gräddteet av alla sorter för att (kanske) rubba valkarna... Rent grönt te kan jag bara dricka nån enstaka kopp av, annars mår jag illa. 

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag började med grönt te för att jag inbillar mig att det är nyttigare än svart. Sen gick jag tillbaka till svart te under graviditeterna pga illamående. Den sista tiden har jag minskat det gröna med till förmån för örtte. Fick för mig att teet inverkar på min puls när jag tränar. Ibland tänker jag att NÅN last kan jag väl få ha... Jämfört med rökning, alkohol eller chips är te med grädde rätt snällt... men nu försöker jag minska gräddteet av alla sorter för att (kanske) rubba valkarna... Rent grönt te kan jag bara dricka nån enstaka kopp av, annars mår jag illa. 

Rekommenderar rooibos med ekologisk torkad ingefära. Det är supergott och ger ingen uppiggande effekt. Bra sätt att få i sig en extra dos ingefära också. :) Vet inte om det skulle vara så gott med grädde i och det passar inte så bra som fett-te tycker jag, men perfekt till kvälls-te med en sked L-Glycin!

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
Gäst jala

Friggs Ekologiskt örtte, Ingefära och Citrongräs. ..ävla gott

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag letar teer, både lösvikt(att dricka hemma) och i påse (för jobbet). Gilllar grönt te på morgonen och rooibos på kvällen - men på kvällen blir det oftast samma påste som sambon väljer, av ren lathet (eftersom jag använder lösviktste hemma, egentligen...)

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

http://www.curejoy.com/content/green-tea-side-effects-who-must-not-consume/

 

Det där var länken till sidan (som jag inte går i god för; jag har inte kollat den) som hävdar att grönt te har en del oönskade bieffekter

 

Lustigt hur oseriöst det genast känns när det i högerkanten finns en länk till "Related Articles" och det står "11 ways your body changes when you stop having sex!" fast den artikeln i sig säkert inte alls har med te-artikeln att göra...  :huh:  :D

Friggs örtteer drack jag mycket förr... Ska absolut testa ingefära och citron..!

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Ajdå. Den länken missade jag :-) Den får jag läsa ikväll...som underhållning

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Här är en liten fin sammanfattning om bland annat grönt te och ketogen kost. Jag blev lite mer motiverad att försöka dricka det trots allt. Frågan är bara hur jag kan dricka grönt te utan att må illa av det? Kanske det funkar bäst i samband med mat tex?

 

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Här är en liten fin sammanfattning om bland annat grönt te och ketogen kost. Jag blev lite mer motiverad att försöka dricka det trots allt. Frågan är bara hur jag kan dricka grönt te utan att må illa av det? Kanske det funkar bäst i samband med mat tex?

 

Vad sägs om att börja dagen med grönt te med mct olja i..brakar magen ihop helt då eller skulle det vara en dunder- keto -kur? :)

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Vad sägs om att börja dagen med grönt te med mct olja i..brakar magen ihop helt då eller skulle det vara en dunder- keto -kur? :)

 

Hur var det nu... fettkaffe höjer väl blodsockret? Så om det blir så keto vete sjutton...? Vet inte om det gäller för MCT-oljan. Martina Johansson skriver:

"Såfort det inte finns tillräckligt med energi kickar glukoneogenesen in, en typiskt dålig grej egentligen (som jag gör och flera av er också gör) är att börja dagen med fettkaffe. Det är ju sååå gott, man håller sig ”mätt”, slipper tänka på mat och håller sig klar och skarp i hjärnan. Men – på bekostnad av att man inte är 100% ketogen!" 

Vad magen beträffar tycker jag att det går bättre att ha lite fett (grädde/smör) i, då blir i alla fall jag mindre illamående än när jag dricker det rent. Och jo, jag älskar det smakmässigt...

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Man kan vänja sig vid smaker. Själv tyckte jag grönt te var otäckt i början. Nu är det min favorit, och tycker att svart te smakar lite onyttigt. Som att vänja sig vid kokosgrädde i kaffe.  ;)

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Inte vägt mig på ett tag...nån månad kanske...? Och motbevisat hypotesen om att det skulle minska stress och därmed vikten. Snarare upp ett par kg. Nåja, det var inte därför jag lät bli att väga mig; det bara blev så. Kände inte för det.

Njuter av livet gör jag. Behöver bara mer tid att andas mellan varven. Chefen ska ha ett möte med HR för att lära sig hantera medarbetare som vill jobba mindre.

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
2 timmar sedan, Effie sade:

Inte vägt mig på ett tag...nån månad kanske...? Och motbevisat hypotesen om att det skulle minska stress och därmed vikten. Snarare upp ett par kg. Nåja, det var inte därför jag lät bli att väga mig; det bara blev så. Kände inte för det.

Njuter av livet gör jag. Behöver bara mer tid att andas mellan varven. Chefen ska ha ett möte med HR för att lära sig hantera medarbetare som vill jobba mindre.

Stress beror nog inte bara på om man ställer sig på vågen eller inte. Jag tror det är mer komplicerat än så. :) 

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Ja, stress är mycket mer komplicerat. Visst finns det folk som stressar upp sig over allting, inclusive vågar. Själv tittar jag på siffran och sager Jaha. Visst vill jag ner I vikt, och jag försöker hitta en väg...men det kommer när det kommer. Stress handlar mer om en situation man känner att man inte kan påverka. Men man får försöka, ett steg I taget. Och träna på att saga nej. Även till roliga saker, tyvärr.

  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
12 timmar sedan, Effie sade:

Och träna på att saga nej. Även till roliga saker, tyvärr.

DEN är svår...!! :(

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Varit I Stockholm over helgen och hälsat på. Ja, väldigt trevligt, men jag mår inte bra av det. Eller inte bara. Hälsa på folk och prata gamla minnen är ju underbart. Konstant förklara "nej jag äter inte det; nej tack jag ska inget ha", när jag dessutom har tugga-tugga-monstret, min lilla gröna bevingade orm ( :-) ) som sitter på axeln och förklarar att det visst går bra när man är ledig och I en annan stad...Jag mår inte akut dåligt av att äta fel, men jag blir sugen och tappar ätrytmen, blir inte nöjd, och det tror jag stressar mig.

Egentligen hade jag nog behövt en ledig dag efter det. Men ingen extra ledig dag den här veckan; jag får bara se till att hålla kvällarna lediga (vilket de inte var alls). Och äta förnuftigt igen.

  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
Gäst jala

Göteborgska som åker till Stockholm, klart du inte mår bra.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Det värsta är att jag faktiskt är väldigt förtjust I Stockholm... :-)

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
44 minuter sedan, Effie sade:

Det värsta är att jag faktiskt är väldigt förtjust I Stockholm... :-)

:blink: :blink: :blink:
(:D)

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Det här inlägget skrev jag I en annan tråd (Sockerberoende). Men om jag nu försöker samla sånt, erfarenheter och funderingar, som rör mig själv I en tråd, så får jag kopiera texten hit också.

Min erfarenhet av sug är att det inte har det minsta med mättnad att göra. Eller jo, är man hungrig behöver man äta (och då gäller det att välja rätt). Men suget finns där även om jag ätit till det spyfärdigas gräns.

Jag tror på att man (eller åtminstone jag) måste förebygga suget. För min del är det kopplat till stress, och kanske någon brist (magnesium? salt? annat?), och äter jag dumt tar det tid innan det går over.

Men det är individuellt. Man får vara uppmärksam på vad som triggar, och testa på vad som kan fungera

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Och när jag ändå är här...det här inlägget av lchf-ingenjören fick mig att börja fundera lite. Jag som brukar saga att jag inte är sockerberoende (inte beroende alls), men har problem med stressätande.

http://lchfingenjoren.se/2017/april/varfor-man-mar-daligt-trots-abstinens.html

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Och Margareta Lundström (http://www.sunsoft.se/) skriver om sömnmönstrets påverkan på blodsocker. Att sömnen är viktig har jag börjat inse - men måste jag gå och lägga mig kl nio varje kväll? Och vad hander om jag inte somnar? Vad gör jag?

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gäst
Svara i detta ämne...

×   Du har klistrat in innehåll med formatering.   Ta bort formatering

  Only 75 emoji are allowed.

×   Din länk har automatiskt bäddats in.   Visa som länk istället

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.