Effies erfarenheter

[Effie 7 040]

Ja, sambon lyckades felköpa en gps för motorcykel, så jag undrade om det var ett tecken från ovan att jag skulle skaffa mc...men han lyckades få lämna tillbaka den (det var slutförsäljning, så det var lite osäkert) och fick tag på en för bil istället. Hans son har en eu-moppe; kanske skulle jag kunna få provköra den...men jag tycker att det kan räcka med att jag testade fyrhjuling I höstas; äventyrligt nog.

Hoppa-over-lunch-fasta har inte givit några resultat på vågen än (och måtten hoppar upp och ner några cm). Möjligen har fettväven blivit lite sladdrigare sedan I somras. Får väl se hur det fortsätter. Jag känner mig inte riktigt taggad för en längre fasta just nu; det gäller att det passar in med jobb och aktiviteter och annat; inte för stressigt.

[MariaF 15 924]

Ja, sambon lyckades felköpa en gps för motorcykel, så jag undrade om det var ett tecken från ovan att jag skulle skaffa mc...

 

Hoppa-over-lunch-fasta har inte givit några resultat på vågen än (och måtten hoppar upp och ner några cm). Möjligen har fettväven blivit lite sladdrigare sedan I somras. Får väl se hur det fortsätter. Jag känner mig inte riktigt taggad för en längre fasta just nu; det gäller att det passar in med jobb och aktiviteter och annat; inte för stressigt.

 

Det är ett tecken, Effie! Så vi ses väl på Brudar, Bågar och Bubbel i sommar...? 

I andra trådar har jag nämnt att jag i 10års tid fastade varje år, en detoxfasta på mellan 7-27 dagar. Nu känner jag inte alls för det. Och jag tror att man ska lyssna på det. Ofta kan det vara svårt att avgöra om den inre rösten säger nej för att det inte är lämpligt eller för att man inte vill/orkar men oavsett tror jag att upplevelsen blir negativ om man inte är redo, oavsett vad det gäller. Så jag tycker du ska strunta i fastan tills du känner ett intresse för den.

[Effie 7 040]

Hoppa-over-lunchen-fasta börjar kännas lite mer som en vana; det blir ingen lunch idag för det är så det ska vara! Fast lite panikkänsla vid middagen brukar det vara; det blir gärna mer än normalt; jag känner inte att jag blir mätt. Och inte marker jag något resultat, mer än att matlådorna möjligen räcker lite längre när jag inte plockar en varje dag.

[Lotte 467]

Jag tror bästa sättet för viktnedgång är att "skaka om kroppen" ibland! Du får fasta ibland 24 h ibland längre. Varför inte 5-7 dagar någon gång!?

 

 

Skickat från min iPhone med Tapatalk

[Angelico 3 124]

Hoppa-over-lunchen-fasta börjar kännas lite mer som en vana; det blir ingen lunch idag för det är så det ska vara! Fast lite panikkänsla vid middagen brukar det vara; det blir gärna mer än normalt; jag känner inte att jag blir mätt. Och inte marker jag något resultat, mer än att matlådorna möjligen räcker lite längre när jag inte plockar en varje dag.

Men hur länge har du kört dessa 24 timmars? Min tro är att förbränningen ökar och att kroppen tar av sina reserver men att det kanske behövs en tids regelbunden vana som den du nu inlett...eller har du gjort det under lång tid ?

[Annamaria 350]

Hjälper MC mot klimakteriet? Kanske skulle testa; jag har ju faktiskt AB-körkort (fast jag aldrig suttit på en MC)

 

   MC funkar tyvärr inte    däremot har jag  CE och det är klockrent, känner mig som en   förälskad tonåring när jag styr runt på ett 24-metersekipage, glömmer svallningarna när jag kör "kromat" 

[MariaF 15 924]

   MC funkar tyvärr inte    däremot har jag  CE och det är klockrent, känner mig som en   förälskad tonåring när jag styr runt på ett 24-metersekipage, glömmer svallningarna när jag kör "kromat" 

 

Ååååhhhh, nu blev jag avundsjuk! Har velat ha en egen lastbil sen jag tog CE-kort i 20årsåldern men numera får jag knappt köra alls. (Bilkåren har inte kvar den civila transportfunktionen och jag vill köra med släp.)

Men... Min MC har också krom och man får vara glad för det lilla!   Dessutom kan man använda vallningarna som ursäkt när man kör för fort... Jag menar, det fläktar bra normalt sett men skinnställ när vallningarna kommer kräver ökad fart! 

[Effie 7 040]

CE-körkort tror jag att jag hoppar over...så förtjust I att köra fordon av vilken sort det vara månde är jag inte. Men kanske hitta något motsvarande som passer mig? Vad nu det skulle vara.

Hoppa-over-lunch-fasta (ja, det är ju 24-timmars) har jag kört sedan nyår. Så det är ganska nytt, och ändå tillräckligt lång tid för någon form av effect. Tycker jag. Längre fasta...ja, jag körde några dagar I början av juli; det funkade bra och jag blev av med ett par kilo. Sedan försökte jag I början av hösten; då avbröt jag efter två dagar (vrålhunger klarar jag inte). Och en gang till lite senare på hösten; då kräktes jag tredje dagen. Magsjuka? Tror inte det, för det blev inget mer; förmodligen någon reaction på något jag hällt I mig (buljongen kvällen fore? Teet I generösa mängder?). Sedan dess har jag inte känt mig så inspirerad, särskilt inte när jag är rejält hungrig när jag hoppar lunchen, ibland redan på morgonen som idag :-(

Tror på att jag behöver göra något åt stressen (försöker gå ner I arbetstid, nu när jag passerat en milstolpe) och sova mer och batter. Svårt.

[Effie 7 040]

Nu har jag bestämt mig för att sluta med 5:2, åtminstone för ett tag. Jag är stressed redan innan, och den där panikkänslan för att få äta, äntligen! har inte gått over. Leder bade till för mycket mat, och sötsug, och stressätande; inte bra alls.

Viktmässigt gör den ingen som helst skillnad, så det är helt onödigt.

Längre fastor? Kanske, om jag får ner stressnivån först (om det hander något på jobbet, så jag kan 1) gå ner I arbetstid 2) få andra arbetsuppgifter. Jag vantrivs något fruktansvärt med det jag gör)

[Xiro 4 952]

Har du reflekterat över fasta och årstid? Jag äter tätare på vintern, typiskt 2-3 ggr/dag för det känns bäst. Övriga årstider blir det typiskt 1-2 ggr. Vad tänker du om 5:2 jämfört med 16:8?

 

Ps. Apropå fasta och årstid - längden på dygnsfasta i Ramadan varierar ju med solljuset, d v s årstid och plats. På vintern i Sverige är dygnsfastan mycket kortare. Något att reflektera över.

[Effie 7 040]

16:8 är ju mitt normala ätmönster (utom när jag bor på hotel); inget jag reflekterar over alls (utom när sambon undrar "klarar du att åka bil 1,5 timme utan att äta frukost först???" Och då är jag mest förbryllad over frågan).

Om det skulle vara skillnad när dagarna är ljusare? Inte vad jag märkt hittills. Möjligen den första lite längre fastan (3 dagar) jag gjorde; det var précis mitt I sommaren. Den kändes bra.

5:2 har aldrig funkat något vidare, mer än ett kort tag. Jag har testat senare på våren, och på sommaren för att hitta någon modell som funkar. Testat olika nivåer på ätande (enligt 5:2-modellen flera små mål, ett något större; ingen mat alls under hela dagen, och nu 24-timmars-fasta). Det kan funka ett kort tag. Jag vänjer mig inte.

Och det är inte fastandet som är problem, utan ätandet. Det är helt ok att saga "nej, jag äter inte nu, jag äter sen" - men när jag väl ska äta, så finns ingen botten. Kan äta tills jag mår illa, och ändå fundera på att äta mer.

Så jag tror det ger mer stress, och ingen nytta.

[Xiro 4 952]

Ja sörj inte 5:2. Grundaren Mosley drar ju rätt stora växlar även på 800 kcal/dag. Det är knappast för alla, inte heller längre tidsrymd.

 

OT kuriosa:

En f d kollega pratade sig varm för 5:2, och var lyrisk över att genom det kunna vråläta skräpmat om lördagarna, och kanske fredagarna, och kanske söndagarna.... allt kan missförstås och vridas bortom rimlighet När han berättade tänkte jag att han behöver frosseriet för att stå ut med 5:2! I synnerhet med den näringsfattiga och fettsnåla kost han höll sig till i övrigt.

[Effie 7 040]

Jag läste ju Mosleys bok om 5:2, med undringen "kan man verkligen skriva en bok om att inte äta?".  Nej, det kan man inte (inte han I alla fall). Den handlade bara om att äta mest hela tiden, fast kanske aningen mindre någon gang ibland...och hur fantastiskt bra man skulle må och hur smal man skulle bli genast, och jag vet inte allt. Rent struntprat, tyckte jag. Men man måste ju testa allt, även struntprat, innan man med säkerhet kan avfärda det.

[MariaF 15 924]

Och det är inte fastandet som är problem, utan ätandet. Det är helt ok att saga "nej, jag äter inte nu, jag äter sen" - men när jag väl ska äta, så finns ingen botten. Kan äta tills jag mår illa, och ändå fundera på att äta mer.

 

Visst är det förbaskat jobbigt?! Så länge man inte börjar går det rätt bra men sen kan man inte sluta... Så här har banne mig inte de som ska sluta röka det! Maten blir en drog och man kan inte sluta med den för man måste äta. Läste ett blogginlägg av My, LCHF-ingenjören, där hon beskriver hur beroendet tar sig andra uttryck när det trycks tillbaka. Shopping t ex. Eller som hon också beskriver, överäta godkända saker. Hon beskrev att det går att äta smör med sked och stora mängder broccoli. Klockrent! 

[Effie 7 040]

Ja. Jag skulle inte ha problem att äta smör med sked. Broccoli (fryst) är lite knöligare att äta...men jag hade nog kunnat testa efter en dag utan mat om jag kommit på idén. Ja, Mys blogg laser jag oftast; känner inte riktigt igen mig I beroendebeskrivningen, utan kallar det hellre stressätande; det är det som utlöser. Och då blir lätt fastan ytterligare stress. Därför får det vara just nu. Och det känns battre (utom när jag väger mig... fast å andra sidan verkade inte hoppa-over-lunchen-fasta göra någon skillnad)

[jala 4 220]

Jag tror det är vågen som jäklas med dig, sluta att väga dig så kanske du automatiskt blir lite mindre stressad.

Njut av livet, det är den bästa gåvan du kan ge din kropp.

[Effie 7 040]

Vågen stressar mig inte. Den är bara tråkig. Att väga mig eller inte gör ingen som helst skillnad; jag är inte särskilt disciplinerad när det gäller den.Det är allt annat, särskilt jobbet som jag vill trappa ner på och lämna over till någon annan, för att koncentrera mig på roliga uppgifter, och mer fritid. Fritiden...där har jag så mycket jag vill göra att jag blir stressed av att det finns för få dagar I veckan...jag försöker trappa ner på det oxå.

[Effie 7 040]

Apropå det här med längre fasta, och att jag inte mådde bra sist; kräktes vilket jag sällan gör. Såg någonstans - troligen I nån Fung-grupp på Facebook - att man inte skulle dricka en massa grönt te när man fastar, för det kunde leda till illamående. Det var just grönt te (jordgubb- o champagne-smak :-) ) som jag hällt I mig ett par tre koppar av. Ska testa att undvika det nästa gang.

Men först ska jag komma upp på banan och känna mig mindre stressed. Till semestern kanske.

[Angelico 3 124]

Apropå det här med längre fasta, och att jag inte mådde bra sist; kräktes vilket jag sällan gör. Såg någonstans - troligen I nån Fung-grupp på Facebook - att man inte skulle dricka en massa grönt te när man fastar, för det kunde leda till illamående. Det var just grönt te (jordgubb- o champagne-smak :-) ) som jag hällt I mig ett par tre koppar av. Ska testa att undvika det nästa gang.

Men först ska jag komma upp på banan och känna mig mindre stressed. Till semestern kanske.

Vet du vad det beror på att man mår illa av grönt te när man fastar? Jag har samma erfarenhet. Har inte kräkts av det men vissa förmiddagar innan mitt första mål mat har jag tagit en kopp grönt te istället för kaffe och alltid med illamående som resultat. 

[MariaF 15 924]

Vet du vad det beror på att man mår illa av grönt te när man fastar? Jag har samma erfarenhet. Har inte kräkts av det men vissa förmiddagar innan mitt första mål mat har jag tagit en kopp grönt te istället för kaffe och alltid med illamående som resultat. 

 

Jag blir också illamående av grönt te på fastande mage och undrar också vad det beror på...

[Effie 7 040]

Jag hittade inlägget I den engelskspråkiga Fung-gruppen på Fb, och en lank till en artikel som verkade handla om koffeinet I grönt te; det orsakade tydligen mycket elände...sedan lade datorn av. Ska se om jag hinner kolla det när jag kommer hem. Men det var fler som hade samma erfarenhet

[Petra183 1 259]

Intressant att man kan bli illamående av grönt te. Jag har inte märkt det eller möjligen inte tänkt i de banorna, så jag ska försöka bli lite mer uppmärksam i fortsättningen.   Te brukar jag välja efter vad jag känner för. Det kan bli grönt, rött, kamomill eller någon detoxvariant. Svart te dricker jag sällan. Det blir mest på sommaren, när jag gör iste. 

[stoscha 7 121]

Kallt grönt iste är perfekt törstsläckare på sommaren i stället för som tidigare en kall öl när jag grävt i trädgården. Jag brygger det med riktigt hett vatten så jag får fram beskan

[Angelico 3 124]

Jag hittade inlägget I den engelskspråkiga Fung-gruppen på Fb, och en lank till en artikel som verkade handla om koffeinet I grönt te; det orsakade tydligen mycket elände...sedan lade datorn av. Ska se om jag hinner kolla det när jag kommer hem. Men det var fler som hade samma erfarenhet

Intressant eftersom kaffe inte verkar ge den effekten , ej heller svart te..hm. Jag dricker istället alltid rooibos när jag fastar+kaffe+vatten, då mår jag utmärkt bra. 

[Syster 7 879]

Kanske illamåendet av grönt te beror på den detoxande effekt många av dem sägs ha, det kanske blir speciellt märkbart vid fasta, jag vet inte, bara spånande från mig