Jump to content

Knekkebrød 40 stk


Tirill77
 Share

Recommended Posts

200 gr linfrø/hørfrø- knuste

50 gr solsikkefrø

80 gr hasselnøtter

100 gr valnøtter

25 gr fibrex

30 gr fiber husk / psyllumfrø skall

 

Knus nøtter og frø til chunky biter

Bland alt sammen med ca 1, 2 liter vann og la stå ca en time

Skru ovnen på 180 gr varmluft.

 

Smør " deigen" på2  bakepapirkledte stekeplater og rut opp i 40 ruter tilsammen.

Stekes i ca 1 time eller til de er sprø. Kanskje må du sette opp ovnsdøra litt.

 

Innhold pr knekkbrød:

Karb: 1  ( Totalt for hele oppskriften:27)

Fett: 6    ( Totalt for hele oppskriften:221)

Protein: 2 ( totalt for hele oppskriften :74)

 

Disse er knallgode hvis du har dårlig tid og trenger noe å ha med deg. Kjempe gode med ost av alle slag:)

 

 

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...