Angelico Posted October 3, 2015 Share Posted October 3, 2015 Jag ha registrerat min kost en tid och nu senast kollat mer noga på hur rdi för vitaminer och mineraler uppnås med den kost jag äter. Det vore intressant om några här inne som äter helt andra kostmodeller hade ork/lust att regsitrera sin kost en vecka, så man kan se likheter och skillnader. Själv äter jag ganska strikt Paleo och detta ingår i min kost: Grönsaker av alla sorter, rotfrukter, nötter, frön, olivolja, fisk, skaldjur, kött, ägg. Till exempel hade det varit intressant om någon ville haka på som äter: Strikt LCHF med hög E% fett, liten mängd grönsaker, mindre mängd animaliskt protein, samt med mjölkprodukter. och även någon som äter Vegan/ vegan och rawfood. Lite segt är det ju att regga maten, men en vecka räcker för att testa hur det ser ut. Vad sägs? 3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johanna07 Posted October 3, 2015 Share Posted October 3, 2015 Hittade mina gamla trådar med näringsinnehåll för olika koster, dom är bra! Alla borde läsa igenom dessa. http://forum.kostdoktorn.se/topic/5058-low-carb-resistent-st%C3%A4rkelse-b%C3%A4sta-kombinationen/page-3?hl=%20resistent http://forum.kostdoktorn.se/topic/5151-strikt-lchf-och-ri-rekommenderat-intag-vitaminer-mineraler/?hl=matdagboken 3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Angelico Posted October 3, 2015 Author Share Posted October 3, 2015 Hittade mina gamla trådar med näringsinnehåll för olika koster, dom är bra! Alla borde läsa igenom dessa. http://forum.kostdoktorn.se/topic/5058-low-carb-resistent-st%C3%A4rkelse-b%C3%A4sta-kombinationen/page-3?hl=%20resistent http://forum.kostdoktorn.se/topic/5151-strikt-lchf-och-ri-rekommenderat-intag-vitaminer-mineraler/?hl=matdagboken Ja detta är mycket bra presenterat av dig Johanna! Men du har inte testat någon vegan/rawfood variant på cronometer eller? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johanna07 Posted October 3, 2015 Share Posted October 3, 2015 Ja detta är mycket bra presenterat av dig Johanna! Men du har inte testat någon vegan/rawfood variant på cronometer eller? Nej det har jag inte. Problemet med vegansk/vegetarisk mat är ju också upptagningsförmågan. Bla vitamin A, omega 3 osv. Sen hindrar spannmål också upptaget av mineraler. Kanske det också spelar roll vilket förhållande olika aminosyror har i den mat vi äter (spekulation). Men det vore kul om någon testade. 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Angelico Posted October 3, 2015 Author Share Posted October 3, 2015 Nej det har jag inte. Problemet med vegansk/vegetarisk mat är ju också upptagningsförmågan. Bla vitamin A, omega 3 osv. Sen hindrar spannmål också upptaget av mineraler. Kanske det också spelar roll vilket förhållande olika aminosyror har i den mat vi äter (spekulation). Men det vore kul om någon testade. Ja, jag hade hoppats att någon av våra veganer här inne skulle vilja nappa på detta. Skulle vara spännande att se hur det skiljer sig åt. 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.