Jump to content

jämförelse mellan olika kostmodeller


Angelico
 Share

Recommended Posts

Jag ha registrerat min kost en tid och nu senast kollat mer noga på hur rdi för vitaminer och mineraler uppnås med den kost jag äter. Det vore intressant om några här inne som äter helt andra kostmodeller hade ork/lust att regsitrera sin kost en vecka, så man kan se likheter och skillnader.

Själv äter jag ganska strikt Paleo och detta ingår i min kost: Grönsaker av alla sorter, rotfrukter, nötter, frön, olivolja, fisk, skaldjur, kött, ägg.

 

Till exempel hade det varit intressant om någon ville haka på som äter:

Strikt LCHF med hög E% fett, liten mängd grönsaker, mindre mängd animaliskt protein, samt med mjölkprodukter.

och även någon som äter Vegan/ vegan och rawfood.

 

Lite segt är det ju att regga maten, men en vecka räcker för att testa hur det ser ut. Vad sägs?

  • Like 3
Link to comment
Share on other sites

Link to comment
Share on other sites

Ja detta är mycket bra presenterat av dig Johanna! Men du har inte testat någon vegan/rawfood variant på cronometer eller?

Link to comment
Share on other sites

Ja detta är mycket bra presenterat av dig Johanna! Men du har inte testat någon vegan/rawfood variant på cronometer eller?

 

Nej det har jag inte. Problemet med vegansk/vegetarisk mat är ju också upptagningsförmågan. Bla vitamin A, omega 3 osv. Sen hindrar spannmål också upptaget av mineraler. Kanske det också spelar roll vilket förhållande olika aminosyror har i den mat vi äter (spekulation). Men det vore kul om någon testade.

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Nej det har jag inte. Problemet med vegansk/vegetarisk mat är ju också upptagningsförmågan. Bla vitamin A, omega 3 osv. Sen hindrar spannmål också upptaget av mineraler. Kanske det också spelar roll vilket förhållande olika aminosyror har i den mat vi äter (spekulation). Men det vore kul om någon testade.

Ja, jag hade hoppats att någon av våra veganer här inne skulle vilja nappa på detta. Skulle vara spännande att se hur det skiljer sig åt.

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...