Aerium

B6 & B12

Recommended Posts

Jag kan inte söka efter B6 och/eller B12 i forumet, så jag ber om ursäkt ifall detta har pratats om tidigare.

 

Men jag är lite inne på att skaffa dessa kosttillskott: Magnesium, D-Vitamin, Omega3, B6 och B12.

 

http://www.shopping4net.se/Haelsokost/Mineraler/Magnesium/M3-PurePharma.htm

http://www.shopping4net.se/Haelsokost/Vitaminer/A-D-E-K/D3-Pure-Pharma.htm

http://www.shopping4net.se/Haelsokost/Fettsyror/Marina-fettsyror/O3-PurePharma.htm

 

Dessa har kostdoktorn tipsat om och jag vill ha bra kvalité på produkterna, så dom ser lovande ut. Men jag är lite förvirrad över vad jag ska välja för B6 och B12? Jag ser även att Magnesium "M3 Pure Pharma" innehåller B6. Vilket gör det hela ännu mer komplicerat.

 

Kan ni snälla hjälpa mig? :)

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Tyvärr är sökfunktionen i forumet sisådär.

 

Skriv så här i Googles "sökruta" istället:

 

site:forum.kostdoktorn.se b6 b12

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Varken B6 eller B12 är något man äter om man inte vet att man lider brist på det.

 

Bägge får man främst från animaliska livsmedel.

 

Och som regel så kissar du ut ett överskott av B6 varje dag.

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Vilka effekter vill du uppnå med kosttillskotten?

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

B6 kan man ha lite av om man supit under livet. B12 vet jag inte hur man får brist på om man inte är strikt vegetarian eller vegan eftersom det finns i animalisk föda. Vissa hävdar att det duger med jäst, men det lär ska vara vegetabilisk B12 som inte vår kropp begriper sig på. Om någon vet mer - upplys oss!

 

För något år sen fick jag tipset att testa B12 därför att jag brukade ha så enormt torr hud och trötta binjurar. Det kliade efter dusch eller bad och handryggarna var nariga med små självsprickor. Tipset jag fick innebar en kur med terapeutisk dos (5000 mikrogram) och efter en månad var händerna mjuka som en barnrumpa. Sen dess tar jag en kortkur på nån vecka när jag känner att händerna känns torra igen.

 

Efter att ha läst noga har jag lärt mig att de flesta tillskott är av typen cyanokobalamin, även om det är en av de varianter som vi behöver minst. Metylkobalamin lär vara bättre, lättare tas upp av kroppen osv. Det finns flera som säljer, men jag har anlitat StopAgingNow i några år. iHerb verkar också ha mycket av intresse. Det är dock stönigt att importera själv. Det verkar som om de håller på att skruva åt tumskruvarna på Postnord och tullverket.

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Man borde tillsätta B6 i all sprit!  :wacko:

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Ett gott sätt att få i sig b12 och en massa annat smått och gott är att äta

en måltid med inälvsmat typ lever nån gång emellanåt :)

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

En annan, även om den är udda och ovanlig är att laga all mat man äter själv från enbart de främsta råvaror man över huvudtaget kan finna!

 

Och då ingår som regel inälvor minst en eller två gånger i veckan!

 

Färsk fisk.. minst 2 gånger i veckan!

 

Det blir sammanlagt fyra dagar, de andra tre kan om man vill spenderas på gräsbeteskött, ekologisk kyckling/gris/vilt!

 

Och på detta.. minst 500 gram grönisar om dagen i snitt.. variera dessa efter årstid och smak!

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Fisk brukar jag undvika. Är lite histaminkänslig och det verkar som om fisk drar igång sånt. Inälvsmat är jag usel på, men det har hamnat på tapeten senaste tiden så vi har bestämt oss för att leta upp några läckra recept och försöka komma igång. Lever är ok, men annat har jag aldrig fixat att äta.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gäst
Svara i detta ämne...

×   Du har klistrat in innehåll med formatering.   Ta bort formatering

  Only 75 emoji are allowed.

×   Din länk har automatiskt bäddats in.   Visa som länk istället

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.