AEB Posted October 16, 2015 Share Posted October 16, 2015 Hej, Jag har fått mina provsvar idag och tycker de verkar lite för höga. Det är min första hälsokontroll på många år och jag förstår inte riktigt varför de är förhöjda, äter hyfsat nyttigt och tränar 3 gånger i veckan. Undrar om jag kan ha insulinresistens? Mina värden är: vS/P Glukos 8,6 (referens 4.0-6.0) Triglycerider 2,4 (referens 0,45-2,6) S-Kolesterol 6,3 (referens 3,9-7,8) S-HDLl kolesterol 1,0 (referens 1,0-2,7) S-LDL kolesterol 3,1 (referens 2,0-5,3) Borde jag äta LCHF? Tacksam för svar Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
iAnna Posted October 16, 2015 Share Posted October 16, 2015 Borde jag äta LCHF? Som man ropar får man svar. JA! 6 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zepp Posted October 16, 2015 Share Posted October 16, 2015 Glukos 8,6.. det är inte friskt om det är ett fastevärde.. det är ett postprandialt värde! Sen så, det andra som sticker ut är ditt låga HDL! Det tredje som är onormalt är dina triglycerider, de borde vara 1,7 eller lägre helst 1,0 eller lägre.. är du säker på att du var fastande? Enklaste riskfaktor är Tot/HDL.. 6,3/1,0 = 6,3.. bör vara 6 eller lägre helst 4! 3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
The Biochemist Posted October 16, 2015 Share Posted October 16, 2015 Vad sa läkaren? Om du inte hade ätit en pizza innan provtagningen ser det tyvärr som du har diabetes (sannolikt typ II, såvida du inte har ketoner samtidigt som högt blodsocker då är det typ I) och dåliga blodfetter. Togs CRP (eller andra inflammationsmarkörer) och blodtryck också? 4 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zepp Posted October 16, 2015 Share Posted October 16, 2015 Ta nytt prov och då samtidigt HBa1c! 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Peter B Posted October 16, 2015 Share Posted October 16, 2015 ...om du går över till LCHF kost snarast så är det möjligt att dina värden kan se normala ut vid nästa prov...och det kan ju vara bra att veta hur det ligger till innan du börjar med LCHF ... så det lämpligaste är nog att testa dig igen snarast...typ på måndag om du bor på en ort där Werlabs finns är det inga problem. (om du inte har läkarbesök inplanerat nästa vecka ?)https://werlabs.se/product.html/checkup-man-medium?category_id=21Hoppas att värden bara var en "tillfällighet". 3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kjell Granelli Posted October 17, 2015 Share Posted October 17, 2015 Nu skriver du inte vad du ätit hittills, men om man går från en kost med mycket raffinerade kolhydrater i form av socker och stärkelse till LCHF eller paleo så brukar blodsockret minska (glukos samt HbA1c - långtidsblodsocker), HDL öka (vilket är bra) samt triglyceriderna minska (vilket också är bra). Så jag tycker definitivt att du ska prova LCHF under någon månad och sedan ta om proverna, då gärna som Zepp rekommenderar inklusive HbA1c. 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AEB Posted October 17, 2015 Author Share Posted October 17, 2015 Glukos 8,6.. det är inte friskt om det är ett fastevärde.. det är ett postprandialt värde! Sen så, det andra som sticker ut är ditt låga HDL! Det tredje som är onormalt är dina triglycerider, de borde vara 1,7 eller lägre helst 1,0 eller lägre.. är du säker på att du var fastande? Enklaste riskfaktor är Tot/HDL.. 6,3/1,0 = 6,3.. bör vara 6 eller lägre helst 4! Tack för svar. Ja jag var fastande, åt endast middag kvällen innan och provet togs på morgonen kl.8 innan frukost. Vad tror du det beror på att HDL är lågt? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AEB Posted October 17, 2015 Author Share Posted October 17, 2015 Vad sa läkaren? Om du inte hade ätit en pizza innan provtagningen ser det tyvärr som du har diabetes (sannolikt typ II, såvida du inte har ketoner samtidigt som högt blodsocker då är det typ I) och dåliga blodfetter. Togs CRP (eller andra inflammationsmarkörer) och blodtryck också? Tack för svar. Jag var fastande sen kvällen innan. CRP togs inte men deremot S-LD och det var förhöjt (4,1) blodtrycket var normat 120/80 och pulsen låg på 53. Jag brukar ha tendens till för högt blodtryck men jag kan hålla det i schack med träning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AEB Posted October 17, 2015 Author Share Posted October 17, 2015 Ta nytt prov och då samtidigt HBa1c! Tack för svar, Jag ska be läkaren om att få ta provet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AEB Posted October 17, 2015 Author Share Posted October 17, 2015 Tack alla för era svar! Är jättetacksam. Läkaren verkar inte så bekymrad över resultaten utan det var min dotter som reagerade när hon såg dem och hon tyckte att jag skulle skriva ett inlägg här på sidan. Jag har varit lite överviktig (10 kg) i många år trots att jag nog äter för lite kalorier och jag lägger främst på mig runt magen. Jag har börjat träna mycket nu, räcker det eller borde jag även lägga om kosten? Jag äter kolhydrater men inte så värst mycket egentligen, Jag kanske äter för lite fett. Var ung på 80 talet då man rekommenderades att minska på fettet, så jag har väl en fettfobi, därför är jag lite rädd att prova på LCHF 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
enahel Posted October 17, 2015 Share Posted October 17, 2015 Du kan ju primärt börja försöka plocka bort socker och mjöl, det tar dig en bit på vägen. Se till att du får i dig bra fett också. Sen tror jag att fasta vore något för dig för att få ordning på insulinresistensen som du troligtvis har. Börja med att hoppa över frukost ibland och gå vidare från det. Se även till att inte småäta mellan måltiderna, utan ät två till tre ggr per dag, och låt ditt insulin vila mellan måltiderna. Jason Fung skriver mycket om hur man botar diabetes typ 2, och eftersom du är påväg, men inte helt där kan det vara bra för dig att läsa där och hinna reversera det som redan har skett innan det blir värre. https://intensivedietarymanagement.com/ Sen när du har mjukstartat och märkt hur mycket bättre du mår, så kan du ju utveckla förändringen mer. 3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AEB Posted October 17, 2015 Author Share Posted October 17, 2015 Nu skriver du inte vad du ätit hittills, men om man går från en kost med mycket raffinerade kolhydrater i form av socker och stärkelse till LCHF eller paleo så brukar blodsockret minska (glukos samt HbA1c - långtidsblodsocker), HDL öka (vilket är bra) samt triglyceriderna minska (vilket också är bra). Så jag tycker definitivt att du ska prova LCHF under någon månad och sedan ta om proverna, då gärna som Zepp rekommenderar inklusive HbA1c. Tack för ditt svar, Jag har skrivet ett nytt inlägg i tråden där jag berättar lite mer. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AEB Posted October 17, 2015 Author Share Posted October 17, 2015 ...om du går över till LCHF kost snarast så är det möjligt att dina värden kan se normala ut vid nästa prov...och det kan ju vara bra att veta hur det ligger till innan du börjar med LCHF ... så det lämpligaste är nog att testa dig igen snarast...typ på måndag om du bor på en ort där Werlabs finns är det inga problem. (om du inte har läkarbesök inplanerat nästa vecka ?) https://werlabs.se/product.html/checkup-man-medium?category_id=21 Hoppas att värden bara var en "tillfällighet". Tack för svar. Jag var fastande när provet togs, tycker du ändå jag skall göra om dem? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Peter B Posted October 17, 2015 Share Posted October 17, 2015 Tack för svar. Jag var fastande när provet togs, tycker du ändå jag skall göra om dem? Ja, det tycker jag...kroppen är en underlig apparat...det kan finnas omständigheter som höjer värdena ( t ex en infektion). Om det inte var en tillfällighet så är det dags att göra något snarast...en läkare som inte reagerar över 8,6 i fasteglukos kan inte sitt jobb skulle jag vilja påstå. Att träna är bra .... men t ex ett hårt träningspass kombinerat med sportdryck är ingen höjdare för blodsockret....så kosthållning är nog viktigare än träning...men det borde inte ställas mot varandra...det är kombon som är bra Jag tycker inte att dina TG och HDL värden är anmärkningsvärda för en kollisätare Det kommer sannolikt att rätta till sig om du börjar med LCHF. 3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
The Biochemist Posted October 17, 2015 Share Posted October 17, 2015 Tack för svar. Jag var fastande sen kvällen innan. CRP togs inte men deremot S-LD och det var förhöjt (4,1) blodtrycket var normat 120/80 och pulsen låg på 53. Jag brukar ha tendens till för högt blodtryck men jag kan hålla det i schack med träning. Hmm, ok. Orsaken till att jag frågade är att ibland kan man få högt blodglukos av vissa stresshormoner (kroppen förbereder sig för flykt eller kamp och då behövs glukos). En del personer blir omedvetet oroade för läkarbesök/provtagning och då kan stresshormonerna slå till. Men med tanke på ditt normala blodtryck och låga puls verkar inte det vara fallet. LD ät ett enzym som katalyserar omvandlingen av pyruvat till laktat (mjölksyra). Finns flera orsaker till att den kan vara hög i serum (det s står för i S-LD). Vävnadsskada är kanske det vanligaste med det finns andra mindre trevliga orsaker också. Verkar märkligt att läkaren inte har planerat en uppföljning för dig. Äter du någon medicin, har sjukdom eller något sådant som kanske gör att läkaren tyckte dina värden var normala med tanke på omständigheterna? Jag skulle föreslå att du tar med dig alla resultat och går till en annan läkare. Sen vore det förstås bra att börja med LCHF kost (gärna i kombination med paleo enligt mitt tycke). 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AEB Posted October 18, 2015 Author Share Posted October 18, 2015 Ja, det tycker jag...kroppen är en underlig apparat...det kan finnas omständigheter som höjer värdena ( t ex en infektion). Om det inte var en tillfällighet så är det dags att göra något snarast...en läkare som inte reagerar över 8,6 i fasteglukos kan inte sitt jobb skulle jag vilja påstå. Att träna är bra .... men t ex ett hårt träningspass kombinerat med sportdryck är ingen höjdare för blodsockret....så kosthållning är nog viktigare än träning...men det borde inte ställas mot varandra...det är kombon som är bra Jag tycker inte att dina TG och HDL värden är anmärkningsvärda för en kollisätare Det kommer sannolikt att rätta till sig om du börjar med LCHF. Jag har börjat tänka på kosten och stötta med vitaminer och mineraler. Jag ska ta med provsvaren till en annan läkare (vårdcentral) hoppas på en lite mer engagerad läkare. Ska bli intressant och se om det har skett en förbättring om en månad. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AEB Posted October 18, 2015 Author Share Posted October 18, 2015 Hmm, ok. Orsaken till att jag frågade är att ibland kan man få högt blodglukos av vissa stresshormoner (kroppen förbereder sig för flykt eller kamp och då behövs glukos). En del personer blir omedvetet oroade för läkarbesök/provtagning och då kan stresshormonerna slå till. Men med tanke på ditt normala blodtryck och låga puls verkar inte det vara fallet. LD ät ett enzym som katalyserar omvandlingen av pyruvat till laktat (mjölksyra). Finns flera orsaker till att den kan vara hög i serum (det s står för i S-LD). Vävnadsskada är kanske det vanligaste med det finns andra mindre trevliga orsaker också. Verkar märkligt att läkaren inte har planerat en uppföljning för dig. Äter du någon medicin, har sjukdom eller något sådant som kanske gör att läkaren tyckte dina värden var normala med tanke på omständigheterna? Jag skulle föreslå att du tar med dig alla resultat och går till en annan läkare. Sen vore det förstås bra att börja med LCHF kost (gärna i kombination med paleo enligt mitt tycke). Jag har artros flera ställen i kroppen (axel, knä och fotled) räckenas det som vävnadsskada? Äter ingen medicin (är emot det) men för ett år sedan slutatde jag äta gluten och min värk har nästan försvunnet helt. Klarar även av träning (spinning, crosstraining, pilates och yoga) utan att behöva ta medicin. Jag kommer att kontakta en annan vårdcentral för ny provtagning om en månad och kommer under tiden att lägga om kosten. Skall kolla på Paleo också. 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AEB Posted October 18, 2015 Author Share Posted October 18, 2015 Du kan ju primärt börja försöka plocka bort socker och mjöl, det tar dig en bit på vägen. Se till att du får i dig bra fett också. Sen tror jag att fasta vore något för dig för att få ordning på insulinresistensen som du troligtvis har. Börja med att hoppa över frukost ibland och gå vidare från det. Se även till att inte småäta mellan måltiderna, utan ät två till tre ggr per dag, och låt ditt insulin vila mellan måltiderna. Jason Fung skriver mycket om hur man botar diabetes typ 2, och eftersom du är påväg, men inte helt där kan det vara bra för dig att läsa där och hinna reversera det som redan har skett innan det blir värre. https://intensivedietarymanagement.com/ Sen när du har mjukstartat och märkt hur mycket bättre du mår, så kan du ju utveckla förändringen mer. Tack för svar. Jag har slutat med gluten för ett år sedan och mår mycket bättre i mina leder. Socker ska jag sluta med. Fett har jag lite problem med men jag ska försöka komma över min fobi. Ska kolla på Jason Fung och det han skriver, vill verkligen inte få diabetes typ 2. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
may Posted October 18, 2015 Share Posted October 18, 2015 Tack för svar. Jag har slutat med gluten för ett år sedan och mår mycket bättre i mina leder. Socker ska jag sluta med. Fett har jag lite problem med men jag ska försöka komma över min fobi. Ska kolla på Jason Fung och det han skriver, vill verkligen inte få diabetes typ 2. Man behöver inte ösa på fett utan i och med att man tar bort de värsta kolhydratkällorna så ökar fettkvoten automatiskt. Man bara adderar fett, sås t ex eller avokado, så att man blir ordentligt mätt så man inte faller i fällan och äter skräp. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AEB Posted October 18, 2015 Author Share Posted October 18, 2015 Man behöver inte ösa på fett utan i och med att man tar bort de värsta kolhydratkällorna så ökar fettkvoten automatiskt. Man bara adderar fett, sås t ex eller avokado, så att man blir ordentligt mätt så man inte faller i fällan och äter skräp. Tack för tipset. jag förstår mer och mer hur viktigt det är att minimera kolhydraterna. Ska även försöka äta mer fett. 3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jäderås Posted October 18, 2015 Share Posted October 18, 2015 Tack för tipset. jag förstår mer och mer hur viktigt det är att minimera kolhydraterna. Ska även försöka äta mer fett. vill bara säga lycka till med din nya kosthållning! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
enahel Posted October 18, 2015 Share Posted October 18, 2015 Tack för svar. Jag har slutat med gluten för ett år sedan och mår mycket bättre i mina leder. Socker ska jag sluta med. Fett har jag lite problem med men jag ska försöka komma över min fobi. Ska kolla på Jason Fung och det han skriver, vill verkligen inte få diabetes typ 2. Men härligt, då är du redan en god bit på vägen. Som May säger, det handlar verkligen inte om att smälta och dricka smör, utan att hålla sig mätt med naturliga råvaror. Ett bra test på om en fettkälla är nyttig för dig är att fundera på om det fettet är utvunnet av är fetthaltigt naturligt.- Kokos? Ja, fett! Majs? Nej, inte fett. Då krävs mycket mindre kemiska processer för att få ut fettet fråm kokosen än majset - dvs bra fett. Kemiskt skit vill man undvika. Jason Fung skriver myyycket. Jag är text nörd, så jag läste igenom allt, men han har även en del bra och enkla föreläsningar på sin sida. Nej diabetes vill man verkligen inte ha. Men, du har ett öppet sinne, och tar itu med problemet innan det har gått för långt, så du kommer nog att klara dig bra. Lycka till! Och håll oss uppdaterade hur det går. Finns mycket bra folk att fråga här. 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AEB Posted October 19, 2015 Author Share Posted October 19, 2015 vill bara säga lycka till med din nya kosthållning! Tusen tack, ska bli mycket spännande. Är säker på att jag kommer att må bättre Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AEB Posted October 19, 2015 Author Share Posted October 19, 2015 Men härligt, då är du redan en god bit på vägen. Som May säger, det handlar verkligen inte om att smälta och dricka smör, utan att hålla sig mätt med naturliga råvaror. Ett bra test på om en fettkälla är nyttig för dig är att fundera på om det fettet är utvunnet av är fetthaltigt naturligt.- Kokos? Ja, fett! Majs? Nej, inte fett. Då krävs mycket mindre kemiska processer för att få ut fettet fråm kokosen än majset - dvs bra fett. Kemiskt skit vill man undvika. Jason Fung skriver myyycket. Jag är text nörd, så jag läste igenom allt, men han har även en del bra och enkla föreläsningar på sin sida. Nej diabetes vill man verkligen inte ha. Men, du har ett öppet sinne, och tar itu med problemet innan det har gått för långt, så du kommer nog att klara dig bra. Lycka till! Och håll oss uppdaterade hur det går. Finns mycket bra folk att fråga här. Låter mycket intressant med Jason Fung, jag behöver nog hjälp i början och finns det föreläsningar i ämnet så är det lättare att hålla sig På rätt spor och inte falla för frestelserna. Jag lovar att hålla er uppdaterade. Jag ska gå till en annan läkarmottagning och be dem hjälpa till med nya prov. Tusen tack för hjälpen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.