Jump to content

Min resa, LCHF och periodisk fasta.


Nick74
 Share

Recommended Posts

Tack, jag kör nästan alltid 16/8 skippar frukost och äter två måltider en vid 12 och vid 19. Då och då så gör jag 24 timmars fasta då jag bara dricker te och kaffe.

Fastan passar mig utmärkt eftersom jag sällan har någon morgon aptit.

sedan ändrade jag kosten till en mer liberal lchf som nog mer är åt paleo hållet.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

  • 4 weeks later...

Tack, jag kör nästan alltid 16/8 skippar frukost och äter två måltider en vid 12 och vid 19. Då och då så gör jag 24 timmars fasta då jag bara dricker te och kaffe.

Fastan passar mig utmärkt eftersom jag sällan har någon morgon aptit.

sedan ändrade jag kosten till en mer liberal lchf som nog mer är åt paleo hållet.

Om man kör 16/8 som du och dricker kaffe på morgon, är det bara svart kaffe som gäller då eller kan man dricka kaffe med kokosolja/grädde i? Eller är det strikt fasta de 18 timmarna....?

Link to comment
Share on other sites

Om man kör 16/8 som du och dricker kaffe på morgon, är det bara svart kaffe som gäller då eller kan man dricka kaffe med kokosolja/grädde i? Eller är det strikt fasta de 18 timmarna....?

Det gör man väl som man vill. Själv kör jag båda varianterna.

Men jag tycker att fasta ska vara utan energi.

Link to comment
Share on other sites

Det gör man väl som man vill. Själv kör jag båda varianterna.

Men jag tycker att fasta ska vara utan energi.

Tänkte mer att det ur nåt medicinskt/fysiskt perspektiv är så att för att 16/8 ska funka så måste det verkligen vara noll kalorier - att annars om man har nåt i kaffet t ex så försvinner effekten - alltså rent fysiskt

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...