asd123 Posted January 4, 2016 Share Posted January 4, 2016 Hej där! Har precis börjat med LCHF och ätit mestadels köttfärs med lite ost till samt ägg och tänkte idag göra storkok för att ha i några dagar så undrar jag om detta är okej för LCHF eller är det något som borde bort? Gjorde kycklinggryta och i där hade jag: Kycklingfilé, Wokegrönsaker, lök(gul) Bacon, Ost, Créme Fraiche, Grädde, Paprika, Tomater, 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Petra183 Posted January 5, 2016 Share Posted January 5, 2016 Det ser bra ut. Är du petig så kan du lägga in receptet i t ex kostbevakningen.se och se hur mycket fett, protein och kolhydrater det innehåller. I allmänhet räcker det att laga maten och äta den. Lycka till! 4 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
asd123 Posted January 5, 2016 Author Share Posted January 5, 2016 Tack! Har en annan fråga någon som har hört att man kan köra 6/1 med LCHF d.v.s ha en fuskdag eller funkar det inte alls? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zepp Posted January 5, 2016 Share Posted January 5, 2016 Tack! Har en annan fråga någon som har hört att man kan köra 6/1 med LCHF d.v.s ha en fuskdag eller funkar det inte alls? Du menar 6/1 där man fastar en dag? Börja med att ställa om, lära dig lite nya recept, läsa innehållsförteckningar, lära känna nya hunger/mättnadssignaler.. osv! Grejen är att om du är frisk så kan du äta hur du vill! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
stoscha Posted January 5, 2016 Share Posted January 5, 2016 Tack! Har en annan fråga någon som har hört att man kan köra 6/1 med LCHF d.v.s ha en fuskdag eller funkar det inte alls? Av vilken anledning vill du äta LCHF? Är det för att gå ner i vikt är nog en fuskdag i veckan för ofta. Vad vill du fuska med? Känner du för att möla godis den dagen är du nog sockerberoende och borde verkligen avstå från medvetna fusk så du svälter ut ditt sockertroll. Troll är seglivade och går aldrig att resonera med så då är det dumt att ge dem ingång. Är det för allmän hälsa du valt bra kost väljer du själv hur ofta du tål större avsteg. I början kan du ju försöka få in lite nyttigare fusk om du behöver. I stället för godis kakor pizza och sånt kan du kanske köpa lite lyxigare ostar med färska fikon, lite extra goda nötter, bär med vaniljgrädde och kokosflarn (både vaniljpulver och kokos smakar sött... sötare ju längre du är utan så mycket kolhydrater) 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
asd123 Posted January 5, 2016 Author Share Posted January 5, 2016 Ah okej! Du menar 6/1 där man fastar en dag? Börja med att ställa om, lära dig lite nya recept, läsa innehållsförteckningar, lära känna nya hunger/mättnadssignaler.. osv! Grejen är att om du är frisk så kan du äta hur du vill! Nej menade köra LCHF 6dagar och 1dag lite fusk men ah struntar i det nu och kör fullt ut 7 dagar i veckan, tack för alla svar! 7 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.