JohannaMariaH Posted January 21, 2016 Share Posted January 21, 2016 Hej! Är inne på min sjätte dag och tycker jag blir bara mer förvirrad :/ Det senaste är nu att man ska äta enligt blodgrupp vilket i så fall skulle betyda att jag inte ska äta bacon, avokado, fläskfilé, blomkål, gurka eller annat sånt jag förstått hör till en lchf-kost. Hur allvarligt ska man ta detta? Sedan så säger vissa att man inte ska äta någon frukost och vissa att man ska ta en gröön frukostdrink varje dag som innehåller frukt vilket man ju ska undvika. Det börjar kännas tsom att hjärta aldrig kommer att hitta rätt och då hotar hopplösheten att ta över. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
may Posted January 21, 2016 Share Posted January 21, 2016 Hej! Är inne på min sjätte dag och tycker jag blir bara mer förvirrad :/ Det senaste är nu att man ska äta enligt blodgrupp vilket i så fall skulle betyda att jag inte ska äta bacon, avokado, fläskfilé, blomkål, gurka eller annat sånt jag förstått hör till en lchf-kost. Hur allvarligt ska man ta detta? Sedan så säger vissa att man inte ska äta någon frukost och vissa att man ska ta en gröön frukostdrink varje dag som innehåller frukt vilket man ju ska undvika. Det börjar kännas tsom att hjärta aldrig kommer att hitta rätt och då hotar hopplösheten att ta över. Här sågas blodgruppsdieter http://authoritynutrition.com/the-blood-type-diet-review/ Ät frukost om du vill det, om det passar just dig, annars strunta i det. Pröva dig fram. Det krävs lite mixtrande och att man lär sig känna vad som funkar för sin kropp och det tar lite tid. Sen förändras ju ätande över tid. I början har man perioder av hunger och sen att man inte vill äta men sen planar det ut och alla LCHF-specialiteter blir inte så intressanta. Då kommer ofta fastan automatiskt. Att frukt är det nyttigaste som finns är det ju inte många här som tycker, tvärtom. En smoothie med grönsaker till frukost, javisst, om det passar dig. 5 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Petra183 Posted January 21, 2016 Share Posted January 21, 2016 Jag vet inte om blodgruppsdieten är "det senaste". Den presenterades i en amerikansk bok som kom ut 1996 och översattes till svenska 2002. https://sv.wikipedia.org/wiki/Blodgruppsdieten. Blodgruppsdieten har mig veterligt aldrig fått något större genomslag. Det finns en kostrådgivare som bl a medverkar i en av de större damtidningarna som har den som affärsidé. Vad gäller smoothies, så drick om du gillar det och hittar någon LCHF-variant som passar dig. Inom LCHF undviker man frukt, eftersom de flesta frukter innehåller för mycket kolhydrater. Ser man till nyttigheterna, så är grönsaker nyttigare än frukt. Det finns en del LCHF:are som inte äter frukost. Man kan t ex äta 16.8 och ha periodisk fasta, genom att äta det man ska under 8 timmar per dygn och fasta 16 timmar i sträck. Periodisk fasta är inget som du behöver börja med när du är ny på LCHF. Känner du för det, så låt det ätmönstret komma naturligt. 5 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Popular Post Effie Posted January 21, 2016 Popular Post Share Posted January 21, 2016 Jag försökte testa blodgruppsdieten häromåret ("försökte", eftersom jag inte blev riktigt klok på anvisningarna. Typ "undvik spannmål; knäckebröd är bra"). Jag har blodgrupp B; ska må bra även av mejerier. Däremot skulle jag undvika kyckling (men inte kalkon), tomater och oliver, vilket jag inte tycker var svårt; inte särskilt förtjust I det. Resultat: Jag mådde inte bättre och gick upp några kg. Tänker inte testa igen. Smoothies äter jag inte; gillar inte att dricka mat. Men det är min personliga inställning. Och jag hoppar over frukosten, eftersom jag inte är hungrig då. Det passer mig. Jag tror nog mest på att man ska försöka låta bli att krångla till maten och ätandet. 8 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Popular Post Jamtlandstjej Posted January 21, 2016 Popular Post Share Posted January 21, 2016 Vet att det nu "florerar" en LCHF-diet anpassad till blodgrupp, men jag tycker den verkar oseriös, profiterande av någon som kan hitta ytterligare ett sätt att dra in pengar till sin verksamhet... Personligen skulle jag inte kunna överleva på den blodgruppsdieten eftersom mycket av det jag "ska" äta är sånt jag inte tål! 8 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Popular Post Peter B Posted January 21, 2016 Popular Post Share Posted January 21, 2016 Hmmm...kanske dags att börja lansera hårfärgsdieten? Ät efter din hårfärg! Blont - Ska äta mycket kolhydrater Brunt - Ska äta proteinriktRött - Veganer Svart - LCHF Swisha 1000 kronor till mig och ange hårfärg så skickar jag en mer detaljerad dietlista. ;-) 14 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Angelico Posted January 21, 2016 Share Posted January 21, 2016 Näe, skriv om protokollet! Varför ska blondiner behöva äta alla kolhydraterna? 3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Popular Post Zepp Posted January 21, 2016 Popular Post Share Posted January 21, 2016 Om man färgar om håret får man byta grupp då? Du glömde gråhåriga! 10 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Peter B Posted January 21, 2016 Share Posted January 21, 2016 Näe, skriv om protokollet! Varför ska blondiner behöva äta alla kolhydraterna? Det gäller blåögda blondiner, övriga mår utmärkt på LCHF 4 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Popular Post Peter B Posted January 21, 2016 Popular Post Share Posted January 21, 2016 Om man färgar om håret får man byta grupp då? Du glömde gråhåriga! Du glömde och swisha... 8 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
may Posted January 21, 2016 Share Posted January 21, 2016 Jag har en teori. Blonda skall äta LCHF. Mörkhåriga skall också äta LCHF, och rödhåriga skall också äta LCHF. OM någon vill variera får de äta HFLC! Åh, det är ju genialiskt! HFLC! 7 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Trollmormor Posted January 21, 2016 Share Posted January 21, 2016 Kan bara konstatera att jag antingen är född med fel blodgrupp (A) Eller så känner inte min kropp till att blodgruppen skulle ha samband med kosten och vikten. Kan också vara en kombination av båda 3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest jala Posted January 21, 2016 Share Posted January 21, 2016 Kan inte swisha,ha,ha. Eftersom jag är flerfärgad så äter jag strikt LCHF. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zepp Posted January 21, 2016 Share Posted January 21, 2016 Iomed att jag tenderar allt mer att hamna i den gråhåriga gruppen och kan heller inte swischa så äter jag det som faller mig in.. och för det mesta brukar det falla inom LCHF! Oså lite allvar.. Inuiter har oxå olika blodgrupper.. så några skulle altså enligt denna teori vara veganer.. vilket faller på sin egen orimlighet! 7 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Popular Post iAnna Posted January 21, 2016 Popular Post Share Posted January 21, 2016 Hej! Är inne på min sjätte dag och tycker jag blir bara mer förvirrad :/ Det senaste är nu att man ska äta enligt blodgrupp vilket i så fall skulle betyda att jag inte ska äta bacon, avokado, fläskfilé, blomkål, gurka eller annat sånt jag förstått hör till en lchf-kost. Hur allvarligt ska man ta detta? Sedan så säger vissa att man inte ska äta någon frukost och vissa att man ska ta en gröön frukostdrink varje dag som innehåller frukt vilket man ju ska undvika. Det börjar kännas tsom att hjärta aldrig kommer att hitta rätt och då hotar hopplösheten att ta över. Om du blir förvirrad, go back to basic! Ha den här bilden på näthinnan morgon, lunch och middag. http://www.kostdoktorn.se/lchf 12 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zepp Posted January 21, 2016 Share Posted January 21, 2016 Back to basic food! Grundreceptet är att laga all mat själv från bästa tänkbara råvaror.. det är extrem LCHF/Paleo! 6 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kjell Granelli Posted January 21, 2016 Share Posted January 21, 2016 Undrar hur folk visste vad de skulle äta innan man ens visste att det finns olika blodgrupper? Och undrar också hur man åt mejerier före jordbruket om man nu hade den blodgruppen? Hade olika sorters föda varit viktiga för olika blodgrupper så hade det mejslats ut någon form av anpassning genom årmiljonerna... både hos oss och våra släktingar primater, övriga däggdjur etc. Hoppas i alla fall att alla däggdjur tillåts dricka modersmjölk oavsett blodgrupp! 6 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Edit Posted January 21, 2016 Share Posted January 21, 2016 Kollade lite på det här med att äta enligt blodgrupp, då visade det sig att jag med min blodgrupp (A) ska äta soja, tofu och ananas bland annat. Det är det sista jag vill äta med min problematik. Jag ska undvika kött, rökt lax, vitkål, svarta oliver och majonäs, det är ju det jag lever på idag och mår skitbra. Jag ska med andra ord vara vegetarian, ha ömtåligt matsmältningssystem och ha bra immunförsvar. Det sistnämnda stämmer bra, men vegetarian, Hujedamej Min fundering är nu om man skulle kunna byta blodgrupp så att LCHF passar mig :-) 5 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JohannaMariaH Posted January 21, 2016 Author Share Posted January 21, 2016 Tack för diskussionen! Jag blev lite fundersam nog när jag läste om blodgruppsdieten och era inlägg har aningen bekräftat mina misstankar. Min riktlinje blir nog att äta ifall jag är hungrig, och ifall jag är det på morgonen så blir det frukost. Annars är det fett från helst annat än mejeriprodukter för mig, grädden ska jag dra ner på. I morse visste jag inte hur jag skulle göra så då skippade jag frukosten och var vrålhungrig hela förmiddagen tills det var dags för lunch. Och det spär väl bara på kroppens alarmsystem att jag svälter, eller hur? Med lchf ska man ju aldrig gå hungrig i princip. Jag har bara hängt upp mig på det här med att man bara ska äta 3 måltider om dagen, men jag antar att det kommer med tiden. Det är jättebra att få respons nu så här i början så att jag får styra det rätt! Ännu känner jag inte att det har hänt något nämnvärt med viktminskning eller mindre fett, men jag får väl ge det tid. 4 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Effie Posted January 22, 2016 Share Posted January 22, 2016 När du börjar med lchf; ta det lugnt och vänj dig vid kosten. Experimentera inte de första månaderna, utan kör basic. Mat när du är hungrig, ät tills du är nöjd. Du ska inte gå hungrig. Bry dig inte om mängd eller antal måltider I början; det brukar ge sig med tiden. Vilken mat som passer dig, det brukar också ge sig med tiden. LCHF är inte en quick-fix; det är något du ska kunna leva med. 7 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.