Popular Post Limp Posted January 22, 2013 Popular Post Share Posted January 22, 2013 En nedgående vikt, brukar vi "fullvuxna" märka som första förändring efter start med LCHF. Därefter märker man att välmåendet ökar och sedan ofta hälsofördelarna. Men det finns ju mer, faktiskt. De effekterna som jag beskriver nedan, kan många gånger ha själva välmåendet att göra. Men jag tycker de är värda att nämnas separat också. Jag känner att... - jag har fått ökat prestationsförmåga - jag är skarpare i hjärnan än innan - jag har blivit en positivare männiniska jämfört med innan. Jag letade efter fel tidigare, men märker att jag oftare och oftare letar efter möjligheter - jag har mer tolerans och fastnar inte för småsaker - jag kan bli glad över småsaker. Små ljusglimtar som förgyller vardagen som jag struntade i innan. - jag har börjat skratta högljutt till olika kvickheter på tv som jag tidigare knappast brydde mig ens och småle åt - jag har slutat muttra när jag går - jag är mer avslappnad och mindre stressad än innan - jag är full av energi och fått ökat arbetsglädje - jag drar mig undan mer sällan än innan ... och fortfarande har jag inte tagit ett springsteg. Hur ska det bli om jag börjar motionera också ? Hur ser det ut för er andra ? 8 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Penny Posted January 22, 2013 Share Posted January 22, 2013 - Bättre smak- och luktsinne (på gott och ont! Allt smakar mycket mer, njuter av maten, men andras kroppsodörer blir ibland lite för mycket. ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Maja Posted January 22, 2013 Share Posted January 22, 2013 Hahaha, tack Limp för ett underbart inlägg!Jag kan inte skriva under på riktigt allt du skriver men jag håller med om mycket! Jag kommer fortsätta leva med Lchf även om min önskvärda viktnedgång skulle utebli. Det är ett viktigt mått på hur mycket bättre jag har det, trots fettceller med gott minne som klamrar sej fast vid mej Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jeanette H-H Posted January 22, 2013 Share Posted January 22, 2013 Bättre sexliv Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
anna grön Posted January 22, 2013 Share Posted January 22, 2013 Håller med allt! Dessutom har min reaktionsförmåga blivit blixtsnabb,om en glas håller på att välta så fångar jag upp det förrän nån annan noterat vad som håller på att hända! Jess! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
@rkbro Posted January 22, 2013 Share Posted January 22, 2013 Mer träningslust när jag började i somras/höstas. (Vintern är ivägen nu, men jag tänker ge mig ut igen när snön är borta och våren hälsar på. Har ni testat att köra rullstol/rullator/barnvagn/kundvagn i snö eller har en någorlunda fantasi så förstår ni varför.) Mer uthållig /lugnare blodsocker. Jag kan gå en hel dag utan att äta utan att det innebär jätteproblem. Innan lågkolhydrat märkte jag 4-5 mmar efter en måltid att jag började bli grinig och behövde nåt i magen. Inte längre. Oftast inget sötsug. Drack fåniga mängder läsk tidigare. Nu händer det tyvärr vid undantagsfall. Tror jag druckit lika mycket läsk det här halvåret som under en vanlig vecka förut. Känns som en förbättring. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lovis Posted January 22, 2013 Share Posted January 22, 2013 Mycket bättre smaksinne, vilket gör att jag inte behöver tillsätta en massa smaksättare längre. Sen tror jag faktiskt att jag kommer spara en del pengar. Tänkte hålla koll på matkontot fr o m februari och sen se om jag helt enkelt lägger mindre pengar på mat. Mängden mat har ju blivit mindre men kanske något dyrare råvaror, men jag handlar ju inte skräpmat, fikabröd och godis längre. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LottaJ Posted January 22, 2013 Share Posted January 22, 2013 Mitt hår har blivit annorlunda, svårt att förklara hur. Jag behöver färre timmar med sömn. Tålamodet är sååååååå mycket bättre. Mindre PMS. Gladare. Tänker sällan på mat och vad jag ska "unna" mig (det frigör tankeverksamhet till annat). 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LiNGeN Posted January 22, 2013 Share Posted January 22, 2013 Bättre hy, mindre akne. (Kan bero på mindre stress och mindre proinflammatorisk mat såsom kolhydrater och kortkedjigt Omega 6, tillräckligt eller mer än vanligt intag av näringsämnena Omega 3, Omega 7, Omega 9, A Vitamin, C Vitamin, E Vitamin och säkert många fler.) Mindre kroppsfett i form av adipöst kroppsfett (fett som lagras inom kroppen, ej underhudsfett) som bukfett (fetlever). Mer muskelmassa och/eller förbättrad muskeluppbyggnad. (Kan bero på förhöjda testosteronhalter, normaliserad tillväxthormonsignalering och säkert fler faktorer.) Ekologiskt hållbara livsmedel. (Undviker farliga och onödiga tillsatser, genetiskt modifierade organismer, vattenkrävande massodlingar av grönsaker, frukter, traditionellt godis och snabbmat). Man spar pengar. (Om man räknar kalorier så är LCHF mer ekonomiskt då man får mer kalorier och mer näring för pengarna. Kan skilja beroende på hur pass kvalitativa livsmedel man köper, till exempel ekologiskt och gräsbetat. Inget traditionellt godis och man behöver inte äta ute lika ofta, för att man inte är hungrig lika ofta.) Känslan av att hjälpa andra till en bättre hälsa! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fnutt Posted January 22, 2013 Share Posted January 22, 2013 Jag slipper att händerna börjar skaka på grund av sjunkande blodsocker. På den tiden man satt och tuschade ritningar var sista timmen innan lunch helt hopplös - det gick inte att dra ett rakt streck. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TillMinus Posted January 22, 2013 Share Posted January 22, 2013 En hel drös med positiva saker redan nu, in på 6:e veckan, förutom viktnedgång så har jag bättre självkänsla, mer tillit till mig själv, mer- mycket mer tålamod och bättre relation till sambon. Jag analyserar inte allt i minsta detalj och jag har stabilare "nr2 toabesök". Gastric bypass operationen står inte och knackar på dörren längre. För att summera allt positivt redan nu, jag börjar att komma tillbaka och ni ska veta att jag har saknat mig själv så att det gör ont. 6 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Susanne Posted January 23, 2013 Share Posted January 23, 2013 1) Jag hade migrän i ett antal år och det kom lite då och då - ibland 1 gång i månaden och ibland fler. Puts väck sedan jag la om kosten!2) Hade ofta, väldigt ofta halsbränna. Puts väck!3) Har ej fått bekräftat MEN jag tror jag var på god väg att utveckla diabetes typ 2. Stark törst och var uppe på nätterna varje natt och kissade 6- ibland 7 gånger. 4) Fruktansvärt trött, orkade ingenting och när jag kom hem från jobb rasade jag ihop varje dag i fåtöljen och somnade rätt upp och ner. Hade ju säkert mycket att göra med att jag blev störd så många ggr på natten av toalettbehovet. Nu sover jag hela natten och går bara på toa en gång och det är på morgonkvisten.5) Tidigare mycket dåligt självförtroende, skämdes när jag träffade på gamla vänner från förr som aldrig sett mig tjock. Såg jag dem i tid så vände jag snabbt och gick åt ett annat håll för att de inte skulle se mig. Slutade gå ut på roligheter, följde inte med sambon någonstans om det var fest eller liknande - höll mig hemma. Köpte endast kläder när det var absolut nödvändigt för att de höll på att trilla sönder eller var alldeles för urblekta av tvätt/slitage. Nu är jag ute med arbetskompisarna och festar, älskar att gå i butikerna och kolla in och prova kläder. Förundrar mig fortfarande - ja har inte riktigt fattat det än att jag kan köpa helt vanliga storlekar 38/M!!?? Fantastiskt! Tidigare fick jag leta i butikernas "BIG avd" vilket inte var roligt för det fanns aldrig något jag ville ha.6) Är mycket gladare, känner mig urstark och energisk. 4 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Penny Posted January 23, 2013 Share Posted January 23, 2013 Billigare mat. Mindre tid för matlagning Större byst. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Millie Posted January 23, 2013 Share Posted January 23, 2013 Mer spring i benen. Slipper ett hiskeligt hungerhumör. Yyytterst sällan migrän numera och mycket mildare. Bättre mörkerseende tror jag. Lättare att hålla sockermonstret inom lås och bom. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Medina Posted January 23, 2013 Share Posted January 23, 2013 Värken försvann! Värken som varade i tredagarskov, mer och mer, år efter år..., helt försvunnen! Fyra år sedan nu! (Fast det lyder väl under kategorin hälsa?) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.