Jump to content

Hårtapp! Viktras!


MLundkvist
 Share

Recommended Posts

Hej! Vad gör man för att upphäva att man tappar hår? Min näraväns mor har lagt om sin kost och livsstil via lchf. Hon har självklart rasat i vikt och mår toppen, dock är det 2 saker hon vill ha hjälp med. 1. Det där med hårtappet, finns det npgra knep för att behålla håret.

2. Hur gör hon för att stabilisera vikten. Hon vill inte gå ner mera i vikt. Tacksam för svar /Marco!

Link to comment
Share on other sites

Jajamensan.. så är det.. hårtapp är ett tecken på att hon gör rätt.. eller blivit gravid!  :huh:

 

Eh.. kallas för tillfälligt håravfall och uppstår ofta vid stora hormoniella förändringar, trauman eller graviditet.. främst kvinnor som märker/bryr sig om sådant!

 

Det positiva då är/kan tyda på att hon led av den vanliga åkomman "hyperinsulinemi".. en föregångare till metabolt syndrom och diabetes.

 

Om hon blir för tunn/får okvinnliga former så gäller främst styrketräning och mer protein.. gärna i kombination.

 

Finns nästan ingen chans att en vanlig kvinna kommer att se ut som Hulken.. utan mer muskler och mindre fett gör mest att man får rätt former.. oavsett kön.

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

När den sk häftiga homoniella omställningen eller graviditeten är över så kommer håret att växa tillbaka om några månader!

 

Vad gäller vikten så kan det vara som så att hon äter för lite alternativt ligger lågt på protein.

 

Är hon inaktiv så lär hon knappast ha särskildt mycket muskler.. då är det kanske dags att börja röra lite på sig?

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Okey så det med håret är inget att oroa sig över? Hon är inte gravid utan har väl bara hormonellaförändringar.

Om hon äter för lite, menar du då att hon borde försöka få i sig mera fett? Jag nämnde det för henne men ville kolla upp så det är riktigt. Protein säger du, varför har det med viktnedgången att göra? Ja hon rör sig kanske lite för lite. Men å andra sidan..om hon rör sig mycket borde hon ju gå ner ännu mer i vikt genom att hon förbränner mera då? Klart musklerna mår bättre av att röra sig och byggs upp men ändå..

Link to comment
Share on other sites

Mm.. är man pinnsmal under fettet så fattas muskler.

 

Ofta så är det mer klädsamt med muskler iomed att fettet ändå lägger sig där det skall om man har kvinnliga hormoner.

 

Rör hon mer på sig blir hon hungrigare.. får bättre aptit, muskler och kondition.

Link to comment
Share on other sites

MSM eller organiskt svavel sägs vara bra för håret. Hur snabbt det hjälper vet jag inte. Jag äter det själv och upplever att jag mår bra av det. Hunden får också och hennes pälskvalitet har blivit bättre. Pälsen är kraftigare, hon fäller mindre och pälsar i snabbare efter fällning. 

 

http://www.morotsliv.com/2014/08/msm-for-en-piggare-och-battre-halsa.html

Blir man för tunn, kan man förmodligen äta mer kolhydrater i form av t ex rotfrukter. 

Link to comment
Share on other sites

Mer protein i maten stoppar upp viktminskningen eftersom det triggar insulinutsöndringen. Därför rekommenderar man de som vill gå ner i vikt att äta så mycket protein. Det hjälper dock till att bygga muskelmassa vid träning. Träning är det som gör susen för musklerna och kosten gör susen för vikten. Kombinationen är oslagbar :)  Om hon inte vill gå ner mer så bör hon se till att få i sig mellan 1,5 och 2 gr rent protein per kilo kroppsvikt. Eller så kan hon öka på mängden fett så att hon uppnår balans. Ägg är bra (innehåller mycket svavel bl a) för håret.

 

B-vitaminkomplex är bra vid håravfall likaså zink. Håravfall på hjässan är ofta ett tecken på att de androgyna könshormonerna får övertaget. Det kan de få vi trauma, stress och koständringar. Förhoppningsvis stabiliserar det sig efter hand, men har hon råd kan hon vända sig till någon som gör hormonanalyser för att kolla hur det ligger till. Då kan hon också få mer individanpassade råd om hur hon kan balansera upp sina hormoner.

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...