Jump to content

Ang. D-vitamin


Klara
 Share

Recommended Posts

55 är lågt.. så det så!

 

Tar man inga tillskott så lär lägsta värden uppnås på våren.. det är lixom inga problem ioförsej, det handlar om brist på sol!

 

D-vitamin lagras i levern och skall helst räcka över vintern och helst över våren oxå!

 

Lägg gärna in en resa till Kanarieöarna på jul och en på påsk till Turkiet.. annars så kan man käka tillskott.. lägg då oxå till K2 för bästa effekt.

 

Sola då rätt mycket för D-3, samt passa på att njuta av både solen, maten och vinet!

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

I familjen tar vi vuxna dessa lättsvalda kapslar http://www.shopping4net.se/Haelsokost/Vitaminer/A-D-E-K/Vitamin-D3-K2-2000.htm

 

Finns nån enkel formel för att uppskatta hur mycket d-vitamin man bör prova tillskotta vid brist - hittar inte den nu, och rönen spretar väl lite. Man måste också mäta med jämna mellanrum, inte bara lita på nån formel. Känner man sig ständigt trött är det nog bra att se över fler aspekter, inte bara en vitamin, även om den skulle kunna ha bra effekt.

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Jag ska ta nya prover i slutet av mars, eftersom jag har sjögren syndrom. Då ska jag även ta om d-vitamin värdet. Jag var iväg en vecka innan jul på kanarieöarna, men det räckte tydligen inte. Dessutom hände det saker när jag kom hem därifrån, som stressade upp min kropp. Jag har även IBS och hade intensiva problem med det i dryg en månad till och från. Jag vet inte om möjligen stress också kan vara en bidragande orsak till lågt värde.

Link to comment
Share on other sites

Jag har nyligen fått besked från min vc, att jag har ett d-vitamin värde på 55. Jag fick beskedet av en sjuksköterska på vc, att jag kunde köpa Multi-tabs 25 mcg på apoteket. Min fråga är: är det en lagom dos med en sådan om dagen.

Säg att du vill prata med en läkare som kan rekommendera rätt dos.

D-vitamin har ganska lång halveringstid så man kan ta en laddningsdos under ett par veckor. Men jag skulle ta det med en läkare.

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...