Gå till innehåll

Viktuppgång vid rökstopp?


Recommended Posts

Många kunniga här ju..

Då man slutar röka, kan det i sig, på något sätt, ge viktuppgång?

Eller är det bara förknippat att man då i samband med rökstoppet, äter mer?

Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Rökning höjer metabolismen marginellt. Så när man slutar röka kan man inte äta riktigt lika mycket som innan.

Och så brukar folk tycka så vansinnigt synd om sig själv att de tröstäter - plus att de har tråkigt när de inte kan sysselsätta fingrarna med en cig. 

 

BAM! 20 kilo.

 

Vill man sluta röka (vilket jag varmt rekommenderar till alla, förstås) men inte vill likna Michelingubben efter ett par månader borde man nog ha en plan som tar hand om de vanligaste fällorna:

  • En kost som inte triggar sug (LCHF/paleo/vad som funkar för den individen) Gör det lättare att anpassa matlusten.
  • En klar motivation: de vill inte få kärlkramp, slaganfall, lungcancer, hjärtsnörp, dra runt med en syrgastub :(  istället för att kunna gå ut med hunden/cykla/spela golf i ålderdomen. Motverkar de värsta anfallen av självömkan.
  • Tja. Tråkigt? Börja knyppla eller brodera eller grafitti i källaren eller skaffa en hund eller gå på den där trum-kursen du alltid drömt om..  :P
  • Gilla 2
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Är inne på andra veckan som rökfri  :) Försöker samtidigt gå ner i vikt inför en operation. Blir kanske inte så lätt då kanske, trots strikt kosthållning. 

  • Gilla 3
Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gäst
Svara i detta ämne...

×   Du har klistrat in innehåll med formatering.   Ta bort formatering

  Only 75 emoji are allowed.

×   Din länk har automatiskt bäddats in.   Visa som länk istället

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
×
  • Skapa nytt...