Jump to content

Viktuppgång vid rökstopp?


nabe
 Share

Recommended Posts

Rökning höjer metabolismen marginellt. Så när man slutar röka kan man inte äta riktigt lika mycket som innan.

Och så brukar folk tycka så vansinnigt synd om sig själv att de tröstäter - plus att de har tråkigt när de inte kan sysselsätta fingrarna med en cig. 

 

BAM! 20 kilo.

 

Vill man sluta röka (vilket jag varmt rekommenderar till alla, förstås) men inte vill likna Michelingubben efter ett par månader borde man nog ha en plan som tar hand om de vanligaste fällorna:

  • En kost som inte triggar sug (LCHF/paleo/vad som funkar för den individen) Gör det lättare att anpassa matlusten.
  • En klar motivation: de vill inte få kärlkramp, slaganfall, lungcancer, hjärtsnörp, dra runt med en syrgastub :(  istället för att kunna gå ut med hunden/cykla/spela golf i ålderdomen. Motverkar de värsta anfallen av självömkan.
  • Tja. Tråkigt? Börja knyppla eller brodera eller grafitti i källaren eller skaffa en hund eller gå på den där trum-kursen du alltid drömt om..  :P
  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...