Jump to content

Kosttillskott


Calle90
 Share

Recommended Posts

Tjä det börjar ta slut på kosttillskottet här hemma och jag tänkte prova lite nya märken snart.

 

Tidigare har jag kört på Pharbio Forte 70% (Omega 3), Holistic D-Vitamin på 50 mikrogram (2000 IE), Super zinc på 15 milligram samt Mitt Val Sport.

 

Såg på denna hemsida att Pure Pharma har Omega 3, D Vitamin samt Magnesium+zink. Så jag tänkte byta ut tre burkar och behålla Mitt Val burken.

 

Min fråga är angående den här Magnesium+zink burken från Pure Pharma (http://www.kostdoktorn.se/rekommenderade-halsoprodukter/) om det blir farligt när man lägger på ytterligare 300 mg från den Magnesium burken, så man hamnar på ett dagligt intag på runt 450 mg magnesium + några extra mg från maten? Alltså 150 mg (Mitt Val sport) + 300 mg (Pure Pharma) + käk (några få mg).

 

Med vänliga hälsningar

Calle

 

Link to comment
Share on other sites

Tjä det börjar ta slut på kosttillskottet här hemma och jag tänkte prova lite nya märken snart.

 

Tidigare har jag kört på Pharbio Forte 70% (Omega 3), Holistic D-Vitamin på 50 mikrogram (2000 IE), Super zinc på 15 milligram samt Mitt Val Sport.

 

Såg på denna hemsida att Pure Pharma har Omega 3, D Vitamin samt Magnesium+zink. Så jag tänkte byta ut tre burkar och behålla Mitt Val burken.

 

Min fråga är angående den här Magnesium+zink burken från Pure Pharma (http://www.kostdoktorn.se/rekommenderade-halsoprodukter/) om det blir farligt när man lägger på ytterligare 300 mg från den Magnesium burken, så man hamnar på ett dagligt intag på runt 450 mg magnesium + några extra mg från maten? Alltså 150 mg (Mitt Val sport) + 300 mg (Pure Pharma) + käk (några få mg).

 

Med vänliga hälsningar

Calle

Jag tror inte det ska vara någon fara då vissa tar upp till 600 mg magnesium per dag.. jag tar själv 400. men någon som vet ännu bättre kanske kan svara!! :)

Link to comment
Share on other sites

Såg nu på hälsosidorna att symptomen vid överdosering är ovanliga. Lågt blodtryck, diarré och illamående.

 

Länk: http://www.halsosidorna.se/Magnesium.htm

 

Vitaminsidan säger även ingenting om överdosering, så det verkar vara biff. Så det verkar inte vara något att oroa sig för.

 

Länk: http://www.vitaminsidan.se/mineraler/magnesium/

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...