LCHF-matmuffins

[AGF 217]

Testade LCHF-matmuffins.

 

(de på bilden är fyllda med rökt skinka, 1/4 körsbärstomat/form, champinjon och lite gul lök.)

 

Så här är receptet:

 

Ugnen 200 C

Hacka något du vill ha i en omelett, som champinjoner, skinka, lite lök, några småbitar tomat, sparris eller annat gott.

Lägg i muffinsformar

Vispa upp ett ägg per form och häll i lite grädde, vispa igen.

Salta i äggen, efter smak

Häll ägg/grädd-smeten över fyllningen i formarna, upp till cirka 3/4

Toppa med riven ost.

Kör i ugnen i 15-20 minuter

 

Varma blir de en trevlig förrätt, kalla bra pickninckmat istället för t.ex. paj.

[margaretha 1 373]

Testade LCHF-matmuffins.

 

(de på bilden är fyllda med rökt skinka, 1/4 körsbärstomat/form, champinjon och lite gul lök.)

 

Så här är receptet:

 

Ugnen 200 C

Hacka något du vill ha i en omelett, som champinjoner, skinka, lite lök, några småbitar tomat, sparris eller annat gott.

Lägg i muffinsformar

Vispa upp ett ägg per form och häll i lite grädde, vispa igen.

Salta i äggen, efter smak

Häll ägg/grädd-smeten över fyllningen i formarna, upp till cirka 3/4

Toppa med riven ost.

Kör i ugnen i 15-20 minuter

 

Varma blir de en trevlig förrätt, kalla bra pickninckmat istället för t.ex. paj.

Finns en receptsida lägg det där.

[AGF 217]

Var är den? Det stor "recept" som underrubrik till den här delen av forumet ... ?

[Annika Rane 2 560]

Flyttat till recept

[AGF 217]

Fast det hjälper ju inte utan en länk. Var finns dessa recept?

[Annika Rane 2 560]

Underrubrik till "Allmänt om LCHF" http://forum.kostdoktorn.se/forum/18-lchf-recept/

[AGF 217]

Okej, såg ingen sådan tråd förut. Tack.