Erfarenheter av lchf och seborroiskt eksem

[jaegarn]

Jag undrar om det finns någon/några på forumet som har erfarenheter av LCHF och lindring (eller om ni blivit friska) av seborroiskt eksem?

 

Jag har själv lidit av detta under några år. Symptomen har varierat i styrka men när det varit som värst har jag haft stora röda, flagnande, kliande områden i hårbotten samt röda flagnande fläckar på bröst och axlar. Jag har i flera år provat olika saker som aloe vera-krämer, feta hudkrämer, utesluta schampo och tvål vid dusch, kallvattendusch, mjällschampon av flera olika slag med mera. När jag gick till sjukvården fick jag hydrokortisonlösningar och starka mjällschampon med innehållande saltsyra. Det är sorgligt att säga det men det enda som verkligen gjorde mig helt symptomfri (notera symptomfri och inte frisk) var just kortisonet och det starka mjällschampot.

Sen nästan ett år tillbaka äter jag LCHF. I början var det väldigt liberalt men har "striktat" till mig över tiden allt eftersom övriga hälsovinster började märkas. I höstas hade jag en sejour med väldigt strikt lchf innan jul, för att under julen unna mig lite godsaker. Efter nyår har jag återigen kommit igång med min lite striktare LCHF-kosthållning. Jag har dessutom nyligen haft en ganska stort utbrott i hårbotten. Det jag gör just nu för att försöka lindra symptomen och komma åt mitt eksem är:

- Äter strikt LCHF

- Har rakat av mig håret för att inte stänga in hårbotten

- Smörjer hårbotten med kokosfett (steker även all mat i kokosfett nu för tiden)

- Slutat med hårvårdsprodukter typ vax och gelé

- Duschar i ljummet vatten och helst högst tre ggr per vecka

- Använder inget schampo och endast minimalt med tvål

- Äter D-vitamin och Omega-3 tillskott

- Efter avvänjningsperiod helt slutat med kortison och saltsyraschampot

 

I övrigt är jag frisk som en nötkärna (varit sjuk en dag på 1½ år), tränar regelbundet och har inga allergier jag känner till. Äter dessutom inge helfabrikat, extremt lite halvfabrikat och försöker att äta mat med så lite tillsatser som möjligt, helst ekologisk.

 

Finns det någon annan som har erfarenheter från samma typ av besvär? Kan jag göra något annat? Gör jag fel? Är det bara att hålla ut?

[Strutfus]

hej...

 

Vet inte, men jag har fått någon typ av eksem,det kliar, o blir  vit fläckvis,
mellan fingrar, ögonbryn, kan det vara något liknande jag fått?
fick någon salva.

 

finns psoriasis i släkten, kan det vara det?

[A F - ursprungsliv.nu]

Jag har haft liknande besvär länge, många år innan LCHF. Det är ju ofta kopplat till svamp.

 

Det blev lite bättre under några perioder med LCHF, men inte riktigt bra. Och till slut blev det riktigt dåligt faktiskt, med svampinfektioner runt ögonen som vägrade ge med sig. Jag har hittat en del info som tyder på att många svampar kan leva på ketoner, och man kan få värre, mer invasiva problem på/ efter strikt lågkolhydratkost.

 

Nu är alla besvär borta efter att jag ökat på kolhydraterna så att jag inte är i ketos. Minst 100-150 g kolhydrater per dag. Potatis, banan och syrade bovetepannkakor är mina bästa vänner. Jag äter också massor av surkål och syrade morötter. Men jag har fått experimentera mycket, det är mycket kolhydratrik mat som gör mig väldigt svullen och som gör besvären värre. Men så här bra har jag inte varit på tjugo år.

 

Jag upplever också att tvål/ schampo är viktigt just vid svamproblemen för att få bort maten till dem. Åtminstone för mina besvär.

 

Lycka till, hoppas att det blir bättre!

[Zepp]

Sebboritiskt exem beror på svamp.. jästsvamp som finns naturligt på huden, det livnär sig på mättat fett som man utsöndrar själv via talgkörtlarna.

 

Det omvandlar det mättade fettet till fleromättat fett som löser upp din hud, då irriterar det mer och mer talg utsöndras!

 

Pröva de shampon som finns på apoteket.. det tar en tid men så småningom brukar floran o faunan på huden återställa sig.. och under tiden kan det bli etter värre! 

[Anina]

Jag undrar om det finns någon/några på forumet som har erfarenheter av LCHF och lindring (eller om ni blivit friska) av seborroiskt eksem?

 

Jag har själv lidit av detta under några år. Symptomen har varierat i styrka men när det varit som värst har jag haft stora röda, flagnande, kliande områden i hårbotten samt röda flagnande fläckar på bröst och axlar. Jag har i flera år provat olika saker som aloe vera-krämer, feta hudkrämer, utesluta schampo och tvål vid dusch, kallvattendusch, mjällschampon av flera olika slag med mera. När jag gick till sjukvården fick jag hydrokortisonlösningar och starka mjällschampon med innehållande saltsyra. Det är sorgligt att säga det men det enda som verkligen gjorde mig helt symptomfri (notera symptomfri och inte frisk) var just kortisonet och det starka mjällschampot.

 

Sen nästan ett år tillbaka äter jag LCHF. I början var det väldigt liberalt men har "striktat" till mig över tiden allt eftersom övriga hälsovinster började märkas. I höstas hade jag en sejour med väldigt strikt lchf innan jul, för att under julen unna mig lite godsaker. Efter nyår har jag återigen kommit igång med min lite striktare LCHF-kosthållning. Jag har dessutom nyligen haft en ganska stort utbrott i hårbotten. Det jag gör just nu för att försöka lindra symptomen och komma åt mitt eksem är:

 

- Äter strikt LCHF

- Har rakat av mig håret för att inte stänga in hårbotten

- Smörjer hårbotten med kokosfett (steker även all mat i kokosfett nu för tiden)

- Slutat med hårvårdsprodukter typ vax och gelé

- Duschar i ljummet vatten och helst högst tre ggr per vecka

- Använder inget schampo och endast minimalt med tvål

- Äter D-vitamin och Omega-3 tillskott

- Efter avvänjningsperiod helt slutat med kortison och saltsyraschampot

 

I övrigt är jag frisk som en nötkärna (varit sjuk en dag på 1½ år), tränar regelbundet och har inga allergier jag känner till. Äter dessutom inge helfabrikat, extremt lite halvfabrikat och försöker att äta mat med så lite tillsatser som möjligt, helst ekologisk.

 

Finns det någon annan som har erfarenheter från samma typ av besvär? Kan jag göra något annat? Gör jag fel? Är det bara att hålla ut?

 

Jag lider också utav dessa problem, när jag började med LCHF för många år sedan upplevde jag initialt en förbättring, dessvärre har det återkommit, måste hålla efter det hela tiden för att hålla det så lindrigt som möjligt. Mjällschampo i kombination med hydrokortison lösning för hårbotten. Jag har även i ansiktet där det ibland slår upp röda fjällande fläckar. Är sparsammare med hydrokortison i ansiktet, det blir ju lätt en ond cirkel eftersom det torkar ut, och är huden torr får svampen lättare fäste. Just praktiserar jag ett råd från apotekspersonal, att ca en halv timme efter kortison behandling smörja med mjukgörande lotion (Propyless)

 

 

 

 

 

Jag har haft liknande besvär länge, många år innan LCHF. Det är ju ofta kopplat till svamp.

 

Det blev lite bättre under några perioder med LCHF, men inte riktigt bra. Och till slut blev det riktigt dåligt faktiskt, med svampinfektioner runt ögonen som vägrade ge med sig. Jag har hittat en del info som tyder på att många svampar kan leva på ketoner, och man kan få värre, mer invasiva problem på/ efter strikt lågkolhydratkost.

 

Nu är alla besvär borta efter att jag ökat på kolhydraterna så att jag inte är i ketos. Minst 100-150 g kolhydrater per dag. Potatis, banan och syrade bovetepannkakor är mina bästa vänner. Jag äter också massor av surkål och syrade morötter. Men jag har fått experimentera mycket, det är mycket kolhydratrik mat som gör mig väldigt svullen och som gör besvären värre. Men så här bra har jag inte varit på tjugo år.

 

Jag upplever också att tvål/ schampo är viktigt just vid svamproblemen för att få bort maten till dem. Åtminstone för mina besvär.

 

Lycka till, hoppas att det blir bättre!

 

Intressant det du säger gällande ketos och svamp, har du några länkar till mer info om detta? Detta gör mig väldigt nyfiken ! Finns de något svar till oss där, och att man skulle undvika att vara i ketos menar du? För det förvärrar tillståndet? Det där lät ju inte kul ;-(

 

Sen undrar jag över (min fet markering) Hur är det viktigt, mer eller mindre vatten? Specialschampo?  Vilka? För just vatten har jag kommit på att jag ska använda sparsamt i ansiktet för att få så lindriga symptom som möjligt.

[A F - ursprungsliv.nu]

 

 

Intressant det du säger gällande ketos och svamp, har du några länkar till mer info om detta? Detta gör mig väldigt nyfiken ! Finns de något svar till oss där, och att man skulle undvika att vara i ketos menar du? För det förvärrar tillståndet? Det där lät ju inte kul ;-(

 

Sen undrar jag över (min fet markering) Hur är det viktigt, mer eller mindre vatten? Specialschampo?  Vilka? För just vatten har jag kommit på att jag ska använda sparsamt i ansiktet för att få så lindriga symptom som möjligt.

 

Min längre berättelse finns här:

 

http://www.ursprungsliv.nu/2012/11/fyra-ar-med-lchf-ett-bokslut/

 

Det är Paul Jaminet (the Perfect Health Diet) som har pratat lite om svamp (främst candida) och ketos, bla i denna tråd:

 

http://onibasu.com/archives/cl/45375.html

 

"Hi Ellen,

As far as low-carb ketosis goes, this is a woefully under-researched area. It's more basic biology, if you think about the biology it has to be this way. Also personal experience, nothing flares my fungal infection like ketogenic dieting.

However, there are papers dealing with diabetics (who experience high levels of ketones, even ketoacidosis) and their vulnerability to fungal infections. "diabetes Candida" brings up 704 papers. Here are some papers:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3084140. Neutrophils are less able to kill Candida when ketones are present.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8850487, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2495782, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3123185 Candidiasis in diabetic patients with ketoacidosis.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2356851 Obese people develop candida infections when fasting causes ketosis.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10981686 Virulent strains of Candida maymake and release pyruvate causing neighboring human cells to turn the excess pyruvate into ketones which benefit the Candida.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8067777 Serum drawn from fasting patients is less protective against Candida than serum drawn postprandially, and antifungal drugs work better in the fed state than in a fasted state.

Hope this helps. Maybe I'll do a blog post about this next week just to spell it out a bit."

 

Han rekommenderar så mycket som 200-400 g kolhydrater/ dag vid candida, om jag fattat rätt. Jag ligger nog inte så högt, även om jag inte räknat så noga. Men 100-150 g lyckas jag nog med. Han varnar ju också för kokosfett, som även om det är svampdödande också höjer ketonerna. Han rekommenderar olivolja istället. Utvärtes spelar det kanske ingen roll.

 

Jo, vatten/ fukt gör det ju värre. Men jag tyckte att någon mild tvål/ schampo var bra för att få bort resterna och annan mat ordentligt. Jag har ingen bra referens till det, men jag försökte tvålfritt och har inga goda erfarenheter.

[Anina]

Min längre berättelse finns här:

 

http://www.ursprungsliv.nu/2012/11/fyra-ar-med-lchf-ett-bokslut/

 

Det är Paul Jaminet (the Perfect Health Diet) som har pratat lite om svamp (främst candida) och ketos, bla i denna tråd:

 

http://onibasu.com/archives/cl/45375.html

 

"Hi Ellen,

As far as low-carb ketosis goes, this is a woefully under-researched area. It's more basic biology, if you think about the biology it has to be this way. Also personal experience, nothing flares my fungal infection like ketogenic dieting.

However, there are papers dealing with diabetics (who experience high levels of ketones, even ketoacidosis) and their vulnerability to fungal infections. "diabetes Candida" brings up 704 papers. Here are some papers:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3084140. Neutrophils are less able to kill Candida when ketones are present.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8850487, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2495782, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3123185 Candidiasis in diabetic patients with ketoacidosis.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2356851 Obese people develop candida infections when fasting causes ketosis.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10981686 Virulent strains of Candida maymake and release pyruvate causing neighboring human cells to turn the excess pyruvate into ketones which benefit the Candida.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8067777 Serum drawn from fasting patients is less protective against Candida than serum drawn postprandially, and antifungal drugs work better in the fed state than in a fasted state.

Hope this helps. Maybe I'll do a blog post about this next week just to spell it out a bit."

 

Han rekommenderar så mycket som 200-400 g kolhydrater/ dag vid candida, om jag fattat rätt. Jag ligger nog inte så högt, även om jag inte räknat så noga. Men 100-150 g lyckas jag nog med. Han varnar ju också för kokosfett, som även om det är svampdödande också höjer ketonerna. Han rekommenderar olivolja istället. Utvärtes spelar det kanske ingen roll.

 

Jo, vatten/ fukt gör det ju värre. Men jag tyckte att någon mild tvål/ schampo var bra för att få bort resterna och annan mat ordentligt. Jag har ingen bra referens till det, men jag försökte tvålfritt och har inga goda erfarenheter.

Tack för svar, många timmars läsning framför mig ... tack

[Camilla]

Kontakta Ekolea som ligger i Karlstad. www.ekolea.se. Frisör med ekologiska produkter och de har en faiblesse för hårbottenbesvär.