Jump to content

Problem med magen


mjonsson238
 Share

Recommended Posts

Probiotika kan hjälpa, om man av en eller annan anledning har rubbad tarmflora.

 

Mjölksyrade grönsaker sägs vara bra för magen. Det kan finnas färdiga att köpa. Kolla i affärernas kyldiskar. ICA har surkål från I love eco. Willys har hela syrade kålhuvuden från Balkan och svenska Tistelvind finns lite varstans. Hittar man inga färdiga så kan man syra grönsaker själv. Det tar lite tid men är inte speciellt svårt. Karin Bojs har skrivit en bra grundbok och det finns recept på nätet. Tänk på att de mjölksyrade grönsakerna ska vara opastöriserade. Är de pastöriserade har de nyttiga mjölksyrebakterierna dött.

Resistent stärkelse i form av t ex potatismjöl finns det en del som använder sig av. Googla så hittar du information. Den resistenta stärkelsen tas inte upp av kroppen utan blir mat åt tarmbakterier. 

 

Tibetansk kefir som man gör själv hemma med hjälp av speciella gryn, sägs vara bra för magen. 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Förmodar att du uteslutit "nåt du ätit" eller magsjuka "som går"? Det sista ska man kunna förebygga med hela vitpepparkorn.
De tips du fått ovan är bra med avseende på tarmfloran och den långsiktiga hälsan i tarmen. Benbuljong ska också vara bra och en så enkel sak som bladgrönsaker som sallad och spenat (vattenlösliga fibrer). Det sista vill tyvärr många LCHF:are begränsa för att kunna hålla sig till en striktare LCHF vilket jag personligen tycker är synd för jag tror det är bra för oss men det är ett val man gör själv.

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...