Jump to content

MYCKET Kalorisnål kost som bot mot Diabetes


Syster
 Share

Recommended Posts

Typ 1/3 av basala kaloribehovet i 8 veckor alltså. Lär inte funka så bra på de med normal till låg vikt. Och för överviktiga kan det leda till jojobantning. Fattar inte varför forskarna valde denna metod av enstaka svält och inte periodisk fasta. Ingen kan väl fungera normalt under svältperioden - är det bara för personer som inte har ansvar som familj, jobb etc, och för de som har stabilt psykiskt mående?

  • Like 3
Link to comment
Share on other sites

LCFH kost är det i särklass bästa vid periodisk fasta och det handlar egentligen inte om att minska kaloriintaget även om det ofta blir en naturlig konsekvens. Matsmältning är inflammation har någon uttryckt det och det stämmer bra. När vi ätit så har kroppen fullt upp flera timmar med att omvandla maten till näring och samtidigt ska immunförsvaret oskadliggöra alla mikrober och annat som följer med. Detta är en grannlaga uppgift och annat underhåll måste prioriteras ner under tiden. Under natten har vi vår längsta fasteperiod och genom att hoppa över frukosten (bara vatten och svart kaffe/te) förlängs "underhållsfönstret". Alla måltider som man inte hoppar över ska bestå av näringstät LCHF kost och man ska äta sig mätt. Släpp kaloriräkning. Det fungerar inte.

  • Like 5
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...