IML

Mulliga mammans pepptråd

Recommended Posts

Blev fisk till lunch på jobbet idag, sallad till som vanligt.

Rejäl middag med grillad karré, halloumi, grönsaksspett, bea och räksallad. Ett glas rödvin till. Därefter ett par rutor mörk choklad till kaffet.

Innan hemgång ville något av barnen ha en smörgås. Bara för att det var framdukat så slank det ner ett par ostskivor med Bregott... Lyckades hålla mig ifrån brödet iallafall!

 

 

Skickat från min iPhone med Tapatalk

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Idag har vi varit på en dagstur till Åland.

Frukostbuffé på färjan - äggröra, bacon, smör, lax. Kaffe till. Gott och mättande.

 

Bjudna på lunch hos några bekanta (dotterns kompis familj). Pastasallad på pasta, paprika & kyckling... Tog en liten portion. Mest pasta, inte mycket kyckling. Sen kaffe med nybakta kanelbullar och rabarberpaj. Tog en liten bit av pajen...

 

Nu är vi på färjan på väg hem, har just ätit middag som var helt ok. Kyckling, sallad, extra smör till.

 

Får se om pastan och pajen triggar något sug imorgon. Kommer att sitta i bilen hela dagen, på väg till Öland där vi hyrt stuga nästa vecka. Begränsade möjligheter till att äta något oplanerat mao [emoji4]

Lunch för familjen blir på något snabbmatställe längs vägen, jag har tänkt mig en 24-timmars fasta nu fram till middag när vi kommer fram imorgon.

 

Vi åker alltid mycket bil på semestern, har släkt & vänner i olika delar av vårt avlånga land. Har kommit fram till att de dagar vi bara åker bil blir bra fastedagar för mig! Känns annars inte så roligt att fasta på semestern.

 

 

 

Skickat från min iPhone med Tapatalk

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Rapporterar vikt idag eftersom vi är på semester sen:

Söndag 10/7: 70.0 kg

 

Fortfarande "fel" första siffra, men ändå 1.2kg mindre än i tisdags, efter överätningen i måndags, så känns ok [emoji4]

 

Nu sitter vi i bilen, kaffetermosen är med. När familjen tar lunchpaus hoppas jag att jag kan ta en promenad istället!

 

 

Skickat från min iPhone med Tapatalk

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Första två semesterdagarna har gått sisådär... Fastan i söndags gick bra. Middag hos en släkting när vi kom fram, blomkålssoppa med ostsmörgås. Klickade Bregott i soppan, åt ett par ostskivor, hoppade över brödet.

Sen kom kvällen, final i fotbollen, en massa snacks framdukat. Åt en massa ost, lite oliver, och... En näve chips och ett antal kex [emoji51]

 

Måndagen började också bra. Tog en joggingtur medan familjen åt frukost. Fixade omelett med fetaost i och sallad till lunch. Jordgubbar och grädde till efterrätt.

Till middag lammkotletter med broccoli och kokta morötter, en liten färskpotatis slank också ner. Mycket smör till grönsakerna. Ett glas rödvin till.

Sen till kvällen dukades det fram snacks igen. Började igen med en bit ost och slutade med handen långt ner i chipsskålen :-(

 

Idag ska vi på utflykt, lunch blir på något kafé. Har grundat med ägg och en salladsmacka (salladsblad, ost, skinka & Bregott) till frukost ifall jag inte hittar nåt bra till lunch.

 

 

Skickat från min iPhone med Tapatalk

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

I bilen på väg hem efter 5 fina semesterdagar. Men är besviken och ärligt talad lite förvånad, över att jag fallit dit så hårt på en massa onyttigt precis varenda kväll. Chips, ostbågar och dylikt hör inte till något jag i vanliga fall blir så frestad av. Maken köper hem sånt till helgen ibland, brukar inte ha svårt att avstå. Nu på semestern har det blivit varje kväll, och jag har inte kunnat hejda mig... Igår, sista kvällen, hade jag bestämt mig för att låta bli, och bad maken att hålla sig undan med snacksen. Men precis innan läggdags skulle jag förbereda dagens frukost till barnen, skinkmackor att äta i bilen, och åt då två mackor på stående fot fast jag inte alls var hungrig, bara sugen.

 

Annars har det funkat bra med maten på semestern, det är på kvällarna det har gått snett...

 

Idag blir det en fastedag fram tills vi är hemma ikväll. Nästa vecka jobbar jag, hoppas komma in i lite normala rutiner igen.

 

 

Skickat från min iPhone med Tapatalk

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Gårdagen gick bra. Tog en kopp kaffe när vi stannade för lunch.

Till middag önskade sig barnen sin pappas "fish & chips", panerad torsk med klyftpotatis. Jag bestämde mig för att förlänga fastan och tog en långpromenad medan de åt middag.

 

Idag har jag ägnat förmiddagen åt att tvätta. Nu har vi precis ätit lunch, äggröra på ägg, créme fraiche och mycket smör, lite bacon & sallad. Te med grädde till. Så gott med mat efter en lång fasta :-)

 

I eftermiddag blir det utflykt till stranden, ikväll något med fisk till middag, får se vad jag hittar på.

 

 

Skickat från min iPhone med Tapatalk

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Var hemma i stan och jobbade förra veckan. Hade tänkt mig en strikt vecka, komma in i mina bra vardagsrutiner. Men det gick sisådär. Hyfsad mat, men småätande på kvällarna. Ost och kex, fläsksvålar. En eftermiddag var jag ensam hemma, vi hade kvar Finn Crisp från när vi hade gäster, jag tuggade i mig ett helt gäng med mycket Bregott och ost på.

Vikten ligger på ca 70kg, hade hoppats komma ner under 70 igen den här veckan. Vägde in imorse på 70.1. Efter att jag fastade hela dagen igår.

 

Nu sitter vi i bilen igen, på väg mot stugan vi delar med min släkt, för 2 veckor semester. Ska bli roligt att träffa alla, men jag bävar inför maten. Sommarveckorna brukar innehålla en stor mängd hembakt fika, kvällar med ost och kex, eller chips, eller varma mackor. Har också sen barnsben vanan att skåpäta där. Finns alltid godis, kex och kakor i skafferiet.

 

Åker varje år dit med goda föresatser, som alltid kommer på skam. 3-4 kg upp på 2 veckor brukar det bli ☹️

 

Flera av mina shorts och byxor har blivit "rymligare", jag har ju ändå gått ner 4-5 kg under våren. Har köpt mig ett par nya tighta shorts som påminnelse, så jag inte kan lägga på mig alltför omärkligt... Får se om det funkar!

 

Dåligt med mobiltäckning i vår by, så jag kan inte rapportera här i tråden, det hade annars kunnat funka motiverande tror jag. Har med en anteckningsbok för att kunna skriva matdagbok analogt, funkar inte riktigt lika bra tyvärr men jag ska testa iallafall.

 

Skön sommar på er alla forummedlemmar, jag kanske tittar in och rapporterar hur det går om det blir någon utflykt någonstans där jag har täckning :-)

 

 

Skickat från min iPhone med Tapatalk

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Funkar det inte att berätta både vitt och brett om din nya kost och sånt som du inte ska äta? Om man har ögonen på sej är det svårare att trilla dit. Om du ska skåpäta blir det i så fall nåt ellsehåeffigt (vilket ju egentligen är bättre i synnerhet på sikt eftersom du stryper sockertrollet sakta men säkert) eftersom du tydligt deklarerat att du inte äter kakor och godis

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Ja kanske. De vet att jag äter LCHF, har ju hållit på i rätt många år nu, av och till, men kanske ska berätta att jag håller mig striktare nu och inte vill ha fika mm alls.

Skåpätningen brukar jag ägna mig åt när jag är ensam i köket, utan några ögon på mig [emoji37]

Ska se till att handla nötter och ostar så jag har bättre alternativ...

 

 

Skickat från min iPhone med Tapatalk

  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Tillbaka i verkligheten den här veckan, efter tre veckors ledighet. 

Innan vi åkte låg vikten på 70.1 kg. Tycker inte jag lyckats hålla kosten speciellt bra under semestern, men kom undan med knappt ett kilo upp - vägde in i tisdags på 70.8 kg.

Kollade förra årets dagbok, då låg jag på 76 kilo efter semestern :o  

 

Förstår inte riktigt hur det gått till... Har verkligen inte skött kosten. Snackskvällar med chips, vin och choklad typ varje dag, gofika med bullar och tårta ett antal gånger, fjällvandring med kompisar där de stod för maten = massa pasta, pulvermos, mackor, sötsaker osv. 

På plussidan har jag till skillnad från föregående somrar hållit igång med träningen, och jag har iallafall de två första veckorna hållit nån sorts periodisk fasta (skippat frukosten). 

 

Även om jag inte gått upp så mycket i vikt har den dåliga kosthållningen märkts på andra sätt - jag får finnar i ansiktet när jag äter så mycket skräp. De börjar läka ut nu efter några dagar på hemmaplan, känns bra  :)  Känns också otroligt skönt att jag inte gått upp mera, och nu ser jag fram emot att ta nya tag och tappa ett par kilo till... Planen är att fortsätta med mitt 16:8 upplägg, alltså skippa frukost, äta lunch och middag. Dessutom en heldagsfasta ca en gång i veckan. Utmaningen är som vanligt att skippa småätandet. De här dagarna sen vi kom hem har jag fortsatt semestervanan med snacks varje kväll. Bättre varianter som ost, nötter och fläsksvålar visserligen, men nu siktar jag på att lägga av!

  • Gilla 6

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag var i England en vecka; engelsk pubmat, mat ofta och mycket, fika, även lite öl som jag aldrig dricker...inte ett hg, varken upp eller ner. Det är inte alltid man begriper

  • Gilla 5

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag var i England en vecka; engelsk pubmat, mat ofta och mycket, fika, även lite öl som jag aldrig dricker...inte ett hg, varken upp eller ner. Det är inte alltid man begriper

Vad är egentligen engelsk pubmat? inte bara jordnötter väl? 

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Vad är egentligen engelsk pubmat? inte bara jordnötter väl? 

 

Det är väl pajer sandvich och mycket mjölmat

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag var ett par veckor på rivijäääran. Vi åt mest bara ost och salamikorvar, nåt ägg och broccoli ibland, och så vatten och kaffe med grädde på det. Åt bara en gång om dagen (23:1).

Resultat blev minus 1 kg.  :o

  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Engelsk pubmat? Ja, det är pajer. Fish & chips. Steak och roast. Rejäla pommes frites. Goda soppor. Rejäla portioner. Vällagat och gott. Lägg till det English Breakfast varje dag, jag som brukar äta 16:8. Brödet lät jag vara I alla fall.

  • Gilla 6

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Ja det är många rätt komiska kontradiktioner när världens mäktigaste industriland kommer med kostråd, men man går kanske till puben för att se hur mycket teasing ens etablerade kostvana kan tåla, för min del så blir jag snabbt omkullkastad och måste ha en fast srikt disciplinerad linje, eller så ökar min vikt rekordsnabbt, detta för att jag med så mpnga andra är uppvuxen i hårdför industriell anda där industritekniken var i alla lägen prioriterad, människan skyller sig själv och det är vinna eller försvinna. Jag tycker själv att man ser rätt mycket hjärtlösa jargonger i pubmiljön, men så vet jag också att det är vänskapskretsar och att somliga finner sig i den andan ochblir vana och börjar uppskatta den sortens mat, det är likadant i de flesta välmående länder som har lite för myckeet av allt kan man nog säga, iaf i storstäderna där allt koncentreras. Fy fan inget för mig, det är för de bortskämda, men gott är det , I know. De vill så väl.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Förlåt. Jag menar bara att mina organ är lite överkänsliga för den versaltade och brutalraffinerade maten, som ska gå så ultra

snabbt, att leva på det längre tider, som jag också gjort men inte för att jag varit bortskämd utan för att jag var dum i huvuvdet.

 

Se tysk mat, og mums vad gott? jo förvisso, men den är farlig på sikt om man inte är antingen äventyrare eller är på väg upp mot bergen i friluftsliv och sådant, att bara leva med sådan mat som vardag, är nog så fel det kan bli. Experterna som ahr resurserna kan ju uttala sig , men de drar sina teorier men min tanke är att en å annan gång är ju bara trevligt, livsandarna ska ha någonting, så det blir personligt det där med varma mackor som livsstil.

 

Man litar på att mjölblandningarna är ok, och om inte så bara skölja ner med tonvis ölmängder, som de ju faktiskt gör och menar att det är alla tiders.

 

 

Var det inte i England som den fatala "galna kosjukan" utbröt eller kom till kännedom? Där? Blev ju först nationell tragedi (efter alla förnekelserna)  som fick konsekvenser i jag tror hela världen.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Otroligt bra ämne igen , stressen & lobbyismen.

 

Jag vet inte hur man gör mer än att man måste ha is i magen, läsa på och inte svika sina kunskaper, eftersom det är een utmaning att balansera på snitslade banor där flera koncept rörs ihop, det enda du kan göra är att ständigt läsa på och dra fram den kunskap du redan har för att stabilisera den istället för att få den omkullvält av en brokig omgivning som kan vara som sagt, cynisk och okänslig. 

 

 

Det finns aldrig någon fullärd, men många som vill respondera som att de redan vet hru det är och vad som gäller. När jag lyckades så fungerade enbart att göra sig kunnig, saken var bara att det kan reta ännu mer och ge kontraeffekt, så det är mycket svårt, att balansera i interaktion med andra som också är otillfredsställda med något och tillfredsställda medd kanske det,  du ser som konflikten som gör det svårare utifrån att du har källor och andra har källor, medan det är svårt att källgranska andras källor. Man litar på det man vet fungerar och som gärna ska ha universell bäring. Att äta flera glassar om dagen, kräver att man är hooked på sockermyten.

 

Nu råkar det finnas t.o.m föräldrar, som med näbbar och klor dödar för att övertyga andra om att "mitt barn minsann tåler saft i flaskan sylt på mackan och fem glassar om dagen, och ska den inte få ha sin lilla liter cocacola så är det en ond antagonist och cocacola mataren tar till alla knep och  kan säga jag har inte dött av att, "själv hafått behöva.. bla bla... och dog iaf inte.. blabala... och fortsätter med MIN kunskap och så åker det fram något stämplat papper, och skit du i vårt liv och gå och häng dig , så gör vi &  köpa in det och det och det, som gör MITT barn "lyckligt"  och säger att JAG, jag och jag kan därför, se när DITT barn är olyckligt, och så är konflikten stegrad på två minuter och de där incitamenten som är hellt osynliga, det är underförtått aldrig faktorer ens

 

Att både sockerträsket och matträsket, blivit en konfliktarena utan dess like, och jo det finns ungdomar som valt självmord i de avgrunddjupa "meningsskiljaktigheterna"  De feta som ville bli som de smala kan göras omvänt... för rättvisans skull?  nej för begreppsförvirringens skull,  för de menar att man är konstig om man "säger emot"  (t.o.m A. Dahlquisttog upp det, det kändes som att frälsaren Jesus öppnade talan och klädde det i ord som är så fruktansvärt känsligt , "att ha haft fel"  , när perfektionen aldrig var där och att det i levande liv inte finns något som ens är menat att kunna bli perfekt, som yngre incivider på väg upp, däremot kan tro och lider av att inte veta och ges inte ens rättning i att perfektion finns inte där det kommer till biologi.

Unga förstår inte det, och dem som nobbar böcker i ämneskunskaper om vad mat egentligen är, de dessutom struntar och kan nedvärdera lusten att veta, förväxlar det med andra saker, eftersom vanans makt/tradition är så dominant. När traditionen dessutom har makt att köpa och knyta till sig, så kan farliga matvanor självklart och alla vet det, fortsätta av ren ignorans.

 

För att inte bli ignorant, är enda skyddet att läsa plugga och forska. Du kan aldrig bromsa med ignorans och undfallande, även om det finns dominantqa makter som vill att man ska sätta käklås på dem som hungrar och ge uppmuntran åt dem som är sugna på mer, glass cocacola eller fler klickar odefinierad gubbröra över bakpotatisen.

 

 

 

jag saknar ord, att beskriva vilka myter som kan gå i spinn, över så lite som ett pepparkorn eftersom folk är så nervösa, av orsaker jag inte vet - men mest av allt handlar matkriget om utseendefixering, man tittar på individen, t.o.m barnet och bildar sig rappa slutsatser och det är samma löpande band princip som många är adapterade på att ha som mental inställning, det SKA helt enkelt vara gott, du SKA vara antisocial att inte bejaka.

 

Bromsa, det går enbart med kunskap och självtillit och att kontakta en seriös doktor/rådgivare elelr ta någon av dina vänner och ta det med dem, vad flera glassar om dagen i veckovis plus resterande mycket ospecificerade smörja,  kan göra med ett litet barn men också med förälder. 

 

När barnen börjar skrika efter mer sugar och vaknar med sugarcravings, för att undslippa trendriktningen ditåt, kan du enbart beväpna dig med kunskap och stå beredd på smällar utifrån att öht ha pluggat. Jag vet rätt många som setts som i behov av konvertering.. kunskapsnivåer som inte matchar där ni lever och är, är så farligt rent ut sagt att jag råder dig att isf fortsätta fasta de dagarna trycket går mot idioti, eftersom matmissbrukare och renlevnadssjuka då inte kan vända din position till att " ja men du äter ju samma som vi gör..."  det är på den nivån.

 

Äter du en glass, då är ni alla lika goda kålsupare och det beror självklart på varthän man vill. I detta finns också den friskare dynamiken, att man vet att när en ska ha tre lchf-glassar så har den ett behov medan annan fått något som får den att äcklas av en glass, liksom de kan äcklas av råkost.

 

Mycket svår djungel när barn involveras i matkrig men beror ofta på också på gruppsammansättningen - Inte för att jag uppfattar ditt inlägg att ha handlat om matkrig, enbart flikar in vad det brukar handla om, tyvärr - att det finns skalor och olika intensitet i krigslusten elelr ska vi säga incitamenten för att omtala x som si och Y som så. Varan x si och annat så. Oändliga bekymmer.

 

Däremot uppfattar jag affärernas hyllor med ständigt utökat utbud, som tydlig demonstarion om att det råder matkrig som också avspeglar sig i bl.a social interaktion och vilka metoder man serr som acceptabla. Får mig att rysa.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Härliga tillbakablickar om hur föräldrar till barn som sitter i sulkyvagn som 7-åringar, p.g.a fetma som belastar benstommen, och de lobbar och de har t.o.m makt, över andra.

 

Vad kan inte få en att rysa in i benmärgen om inte maktfullkomlighet med idioti som ledsagande?!!  det gör mig också rädd för jag tror inte det är grundlöst att bli rädd när idiotin köper mark och därmed anger spelregler. Varför visste man inte allt medan man ännu var liten och försökte nå fram till kokhetens oas.. jag tror ju att det är för att lobbyisterna tjänar sjuka summor, av att bromsa.

 

Det ordet som fick mig att "tända till" , hur bromsar man de destruktiva prånglarna med destruktiva begär? man klarar det aldrig ensam, det kan räcka med en rutten agenda som smyger sig trevligt anpassande in där det ses "felfri" uppvisning i "hur det ska gå till" , och jo.. det är industrialismens hjul och kuggar, man måste således ha lite insikt i vad industrialism är , per se. Man måste tyvärr, studera det ur flera aspekter, inte av medkänsla men av intresse för att bromsa krig, eftersom det handlar om konflikter och destruktiva beteenden, som villkorar både dig och ditt barn, barnet kan plötsligt vilja ta en annan väg, och du kan få väldigtfantasifulla "meningar som blir meningsskiljaktligheter" , beroende på var matkonflikten utspelas eller levandegörs, och vilka ansvarar, vad har de för incitament, sådant får man inte reda på kanske ens i en livstid, som Dahlquist också nämnde, och det gjorde mig ledsen men ändå är det så krasst det är, att när någonting är så dominant kan det försätta sanningarnas orsaker långt tillbaka och bli mycket svårt att gräva fram. 

 

Det är därför så många säger att man ska skita i allt, och skita i allt, för att skita i allt och också sig själv, inte bara andra. Desillusionisterna. Som också sitter och plockar ut rätt trendriktning och sållar ut fel riktning. ojsan lillen tog du åtta glassar nu, nämen nej så kan du inte.. fem var det och så är framtiden, att den siste fete är inte född än, men marknaden  är stabil. För allt.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Vägde in imorse på 71.7 kg - nästan ett kilo upp från förra veckan.

 

Får väl skylla mig själv.... Har skött mig hyfsat under veckan, bra mat men en del småätande på ost och nötter. Men i lördags var vi på fest, och jag lyckades intala mig själv att eftersom konsekvenserna av allt slarv på semestern var så begränsade så kunde jag komma undan med en massa slarv nu också. Fick i mig söt fördrink, några nävar chips, bröd till maten, tårta efter maten, choklad fram på kvällen...  Följde upp med bröd till frukost och lunch även på söndagen. 

 

Kommer att skriva matdagbok här i tråden ett tag nu, tills jag känner att jag är uppe på banan igen och det går åt rätt håll.

 

Idag har jag planerat in en fastedag, fram till tisdag lunch. 

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Hade ju planerat att fasta hela måndagen fram till tisdag lunch, men pga dålig kommunikation med maken lagade han mat åt mig också måndag kväll. Svårt att tacka nej när det är serverat och klart... Så det blev "bara" en 24-timmars fasta.

 

Måndag: Svart kaffe / te under dagen. Middag: Korv (engelska sausages, maken är engelsman), stekt ägg, resten av familjen åt klyftpotatis, jag tog rå blomkål. En klick köpebearnaise till. Avslutade med ett par skivor ost och lite nötter. Inget småätande under resten av kvällen dock!

 

Tisdag: Fettkaffe till frukost + ett par skivor ost & skinka, framdukat till barnen egentligen. Lunch på jobbet: fisk, stor blandad sallad med olivolja. Middag: Indisk hämtmat, några olika rätter. Jag gjorde eget blomkålsris till. Vet inte riktigt hur innehållet är i de olika grytor som finns på Indiska restauranger, tror inte de är redda med mjöl eller så? Gott iallafall, åt en för stor portion... Sen på kvällen framför TV'n åt jag en massa nötter, igen. Onödigt.

 

De där nötterna jag knaprat på senaste veckan är rester från en omgång blandade nötter som jag rostade inför en fest, blev rätt mycket över som har stått i en burk och frestat mig. Nu är burken tom och ska inte fyllas på inom den närmaste tiden, så nu är det slut på det okynnesätandet iallafall.

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Matdagbok onsdag:

Frukost: svart kaffe

Lunch: slumpade sig så att alla kollegor var på tjänsteresor / möten vid lunch idag, bestämde mig lite spontant för att fasta istället [emoji4]

Middag: Hemgjort dillkött (Birgitta Höglunds recept, grymt gott!), kokt blomkål med rejält med smör till. En liten mandelpotatis slank ner också...

Nu blir det en kopp te som kvällsfika!

 

 

Skickat från min iPhone med Tapatalk

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Åh vad svårt det har varit att komma på banan igen. Igår trampade jag snett igen. Var tvungen att gå hem från jobbet efter lunch eftersom sonen var hemma från skolan sjuk. Började "plocka" i köksskåp och kyl och småäta allt möjligt dumt typ hela eftermiddagen och kvällen ☹️

Maken är bortrest, när barnen gått och lagt sig blev det TV-soffan med en chokladkaka...

 

Har känt mig lite hängig, kanske får skylla på det. Planen var att skjutsa sonen till fotbollsträningen efter jobbet och själv få en långpromenad medan han spelade, men det blev ju inställt eftersom han var sjuk.

 

Idag har iallafall varit en bra dag.

God, rejäl frukost: Rysk yoghurt med lite grädde, blåbär & nötmusli. Ett par ost- och skinkrullar.

Hoppade över lunchen, fortfarande mätt.

Middag: Omelett på två ägg, lite grädde, ost, spenat, stekt i rejält med smör.

Inget småätande idag "klappar mig själv på axeln".

 

 

Skickat från min iPad med Tapatalk

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Lördagen:

Frukost: Fettkaffe

Lunch: Jag & dottern. Lite rester av tacofärs, sallad, riven ost, gräddfil. Fanns inte så mycket, kompletterade med stekt ägg med ost & skinka på.

Middag hos mamma: rödspättsrullader med räkfyllning, vitvinssås, sallad. Borde ha nöjt mig där, men till serverades även hemgjorda potatisbullar, gjorda på kokt kall potatis, finhackad purjo, ägg och färskost. Åt två st. Även en skiva knäckebröd före maten... Tackade iallafall nej till chokladen efter maten.

 

Är kvar hos mamma idag, ska försöka låta bli knäckebrödet nu!!!

 

Har fortfarande ont i halsen, speciellt nattetid av någon anledning. Är sugen på att komma ut och jogga men igår blev det promenad istället, blir nog samma idag.

 

 

Skickat från min iPhone med Tapatalk

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Söndag:

Började dagen med en lång promenad med mammas hund. Sen frukost: Kaffe, 2 kokta ägg, en rulle med sallad, ost & skinka.

Lunch: fylld squash med köttfärs och ost, sallad. Serverades Bulgur till, som var lätt att avstå, ingen höjdare tycker jag!

Efterrätt: Jordgubbar, vispgrädde, hackad choklad och hackade rostade mandlar att strö över. Mumsigt!

 

Har inte ätit middag än, men det blir broccolisoppa med parmesanost om en stund. Inte jättehungrig, blir nog lagom med lite soppa.

 

Har planerat att fasta imorgon, har inte bestämt än om jag "bara" ska hoppa över lunch eller både lunch och middag. Blev så hungrig sist jag fastade (och avbröt då i förtid), känns det lika jobbigt igen tar jag den kortare varianten.

 

 

Skickat från min iPhone med Tapatalk

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gäst
Svara i detta ämne...

×   Du har klistrat in innehåll med formatering.   Ta bort formatering

  Only 75 emoji are allowed.

×   Din länk har automatiskt bäddats in.   Visa som länk istället

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.