Jump to content

16:8 - Lös i magen


Wickan
 Share

Recommended Posts

Har ätit LCHF i mer än 6 år. Tappade 10 kg under de 3 första åren men efter det...0.

Började kolla på 16:8 för att kicka igång en viktminskning (förhoppningsvis)

Äter kl. 12-20, ingen besvärlig hunger på förmiddagen, känner mig pigg. Dricker vatten och kaffe innan 12.

 

Men...2 och 3:e dagen så har jag fått en grym diarré ca 1-2 timmar efter lunch!

 

Är det normalt? Ska jag ha tålamod..?

Ger sig efter ca 4 timmar men springa på toa under arbetstid 5-6 ggr är inge skoj!

Link to comment
Share on other sites

Det är väl främst magnesiumoxid som är laxerande? Den som har så låg biotillgänglighet

 

 

Jag har inte riktigt fattat vilken sort som är laxerande men jag märker skillnad på olika sorters magnesium.

 

Nu använder jag Supermagnesium(Great earth) som är en blandning av olika sorters magnesium bl.a. magnesiumoxid, ja.

 

Det sätter fart på systemet ordentligt, vilket jag gillar. Andra sorter har inte alls haft den effekten.

Link to comment
Share on other sites

Har testat att inte ta magnesium på fastande mage idag, får se hur det känns efter lunchen (första intag av mat)

Mår så bra för övrigt så jag vill inte avsluta fastan heller....

 

Ta främst magnesium på kvällen, det är muskelavslappnande om man tar biologiskt upptagbar magnesium.

 

Magnesiumoxid är en vanlig komponent i laxermedel.

  • Like 4
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...