Wickan

16:8 - Lös i magen

Recommended Posts

Har ätit LCHF i mer än 6 år. Tappade 10 kg under de 3 första åren men efter det...0.

Började kolla på 16:8 för att kicka igång en viktminskning (förhoppningsvis)

Äter kl. 12-20, ingen besvärlig hunger på förmiddagen, känner mig pigg. Dricker vatten och kaffe innan 12.

 

Men...2 och 3:e dagen så har jag fått en grym diarré ca 1-2 timmar efter lunch!

 

Är det normalt? Ska jag ha tålamod..?

Ger sig efter ca 4 timmar men springa på toa under arbetstid 5-6 ggr är inge skoj!

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Näe.. normalt är det knappast!

 

Det kan oxå handla om något tillfälligt?

 

Ta två steg tillbaka för att se att/om det återgår till normala vanor.

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Om du tar magnesium så kan det ha den effekten.

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Jag blir sån av kokosolja

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Om du tar magnesium så kan det ha den effekten.

Det är väl främst magnesiumoxid som är laxerande? Den som har så låg biotillgänglighet

  • Gilla 2

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Har testat att inte ta magnesium på fastande mage idag, får se hur det känns efter lunchen (första intag av mat)

Mår så bra för övrigt så jag vill inte avsluta fastan heller....

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Det är väl främst magnesiumoxid som är laxerande? Den som har så låg biotillgänglighet

 

 

Jag har inte riktigt fattat vilken sort som är laxerande men jag märker skillnad på olika sorters magnesium.

 

Nu använder jag Supermagnesium(Great earth) som är en blandning av olika sorters magnesium bl.a. magnesiumoxid, ja.

 

Det sätter fart på systemet ordentligt, vilket jag gillar. Andra sorter har inte alls haft den effekten.

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Testa fiberhusk om du vill ha en huskur mot diarré. Ta ca 1 tsk fiberhusk i ett glas vatten och försök få i dig det. Fiberhusken sväller i kontakt med vatten och den växer i munnen om man säger så. 

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Hela vitpepparkorn är också stoppande. Funkar även på semestermage

  • Gilla 3

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Har testat att inte ta magnesium på fastande mage idag, får se hur det känns efter lunchen (första intag av mat)

Mår så bra för övrigt så jag vill inte avsluta fastan heller....

 

Ta främst magnesium på kvällen, det är muskelavslappnande om man tar biologiskt upptagbar magnesium.

 

Magnesiumoxid är en vanlig komponent i laxermedel.

  • Gilla 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gäst
Svara i detta ämne...

×   Du har klistrat in innehåll med formatering.   Ta bort formatering

  Only 75 emoji are allowed.

×   Din länk har automatiskt bäddats in.   Visa som länk istället

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.