Jump to content

Stanna i ketos


Cleppa

Recommended Posts

21 timmar sedan, MariaF sade:

Stämmer inte det då? Du är vad du äter och inte äldre än du känner dig.... eller hur det nu var... :)

Det är ju det jag oftast tror men tyvärr springer man på verkligheten mellan varven och blir skadad eller annat tråkigt som troligtvis är i alla fall delvis åldersrelaterat... :(

 

  • Like 2
  • Boom 1
Link to comment
Share on other sites

11 timmar sedan, Cleppa sade:

Det är ju det jag oftast tror men tyvärr springer man på verkligheten mellan varven och blir skadad eller annat tråkigt som troligtvis är i alla fall delvis åldersrelaterat... :(

 

Ja visst kan man komma en bit med kost och annat. Men åldrandet pågår och man blir lättare skadad. Vi lever inte för evigt...lyssna på kroppen är inte dumt.

  • Like 3
Link to comment
Share on other sites

Då har man precis kört VO2 max intervaller så det är inte mycket med en just nu...   Men träningen flyter på , kosten också.  Har två veckor kvar i detta träningsblocket som är mer inriktat mot vo2 max för att sedan gå tillbaka till  mer inriktning på uthållighet. 

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...

 

Går man över Zone2-träning/ MAF börjar man ju tära på glykogen förråden...så det är väl rimligt att kroppen signalerar att man behöver fylla på med kolhydrater.

Vid ett hårdare längre pass ... fyller du medvetet på med kolhydrater direkt efter passet då ? 

 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

1 timme sedan, Peter B sade:

Vid ett hårdare längre pass ... fyller du medvetet på med kolhydrater direkt efter passet då ? 

 

När jag tänker efter gjorde jag nog det förr... men har av någon anledning missat det nu... så det kan nog vara förklaringen

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

On 2022-11-03 at 15:23, Peter B sade:

Går man över Zone2-träning/ MAF börjar man ju tära på glykogen förråden

Det är väl då man inte tär på glykogenet? Utan sparar det till uppförsbackar och slutspurten? 

Men tränar man hårt behöver man komma ihåg att fylla på. Inte för sent heller.

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

  • 1 month later...
  • 3 weeks later...
On 2022-12-17 at 16:30, Peter B sade:

Imponerande Cleppa :) Om du har Disneyplus finns en ny serie som heter Limitless ...ett av avsnitten handlar om "isbad", kan vara kul att se på. :)

Har hittat den nu, bara sett första avsnittet men intressant. 

4 minuter i 2 grader i badbaljan idag. Så jäkla gött... All stress bara rinner av en

 

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
×
  • Create New...