Jump to content

Omställningssymtom


Ankan68
 Share

Recommended Posts

Hej! 

 

Har kört LCHF i drygt två veckor. Fungerar bra för mage och vikt. Har inte så mycket att gå ner (ca 4 kg) och redan gått ner ca 1,5 kg på de 10 dagar jag vägt mig. Mitt problem är att jag fortfarande får en hel del symtom som trötthetskänslor i muskler och yrsel trots vad jag uppfattar som strikt LCHF i över 14 dagar. Huvudvärk som kommer och går.  

 

Hur länge är det normalt att ha dessa som jag uppfattar som omställningssymtom? Borde de inte börja försvinna? 

Link to comment
Share on other sites

Jag kämpar just nu också trots att jag ätit iofs väldigt liberal LCHF under flera år. ( dock ett antal kortare och längre återfall,,,,)   Skriver om detta i tråden "stanna i ketos" 

 

Men om du inte kör superstrikt tror jag 2-4 veckor.

 

Lycka till

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

  • 2 months later...
  • 2 weeks later...

Har kört LCHF i drygt två veckor. ... Mitt problem är att jag fortfarande får en hel del symtom som trötthetskänslor i muskler och yrsel trots vad jag uppfattar som strikt LCHF i över 14 dagar. Huvudvärk som kommer och går.

 

Det är inte trots strikt LCHF, utan på grund av... Det du beskriver kallas på engelska "keto flu", alltså ketos-influensa... Googla på det, så ska du se att det drabbar nästan alla i början.

 

Saltvatten och buljong är min medicin!
  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

  • 3 weeks later...

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...