Jump to content

Frågor om kosttillskottet: kreatin monohydrate vid lchf


Guest
 Share

Recommended Posts

Kan kreatin monohydrate höja histamin-halten i kroppen vid användning så att det utlöser allergireaktion?

 

Och är det dumt, onödigt eller rent av farligt att dosera kreatin när men äter enligt lchf?

Link to comment
Share on other sites

Har aldrig sett någon studie som visat att det påverkar histamin. Någon speciell orsak till frågan? Man får dock se upp med kreatin då många köper in det billigast med en hel del föroreningar i. Kreatin göra med syntetisk kemi så inget man vill ha föroreningar i.

 

LCHF och kreatin fungerar bra. Upptaget blir dock lite bättre med kolhydrater. Om man äter kolhydrater och kreatin samtidigt så sänker kreatin faktiskt blodglukos responsen av kolisarna.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...

Orsaken till frågan är att jag tror mig lida av histaminintolerans, därav frågan. Så Tack för svaret!

 

 

En annan fråga om kosttillskottet Kreatin jag har, är det normalt att få lättare huvudvärk efter några timmars intag av Kreatin monohydrate?

 

Och är bieffekterna som huvudvärk och lite magproblem övergående om man doserar Kreatin under en längre tid att kroppen vänjer sig?

Link to comment
Share on other sites

Orsaken till frågan är att jag tror mig lida av histaminintolerans, därav frågan. Så Tack för svaret!

 

 

En annan fråga om kosttillskottet Kreatin jag har, är det normalt att få lättare huvudvärk efter några timmars intag av Kreatin monohydrate?

 

Och är bieffekterna som huvudvärk och lite magproblem övergående om man doserar Kreatin under en längre tid att kroppen vänjer sig?

Magproblem med kreatintillskott kan lindras genom att alltid ta det tillsammans med måltid. Dessutom kan det vara bra att börja med en lägre dos än rekommenderat och öka successivt.

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...