shakespeare Posted September 11, 2016 Share Posted September 11, 2016 Hej, Är det någon som har tips på bra snacks eller plockmat som passar strikt LCHF? Saknar att ha något att plocka med framför en film på kvällen som popcorn eller chips. Nötter innehåller också för mycket kcal för att jag ska kunna äta det i en större mängd. Som sagt, gärna något som man kan äta en större mängd av och helst inte bara grönsaker då min mage blir uppsvälld om jag äter för mycket av det. Tacksam för tips! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Inez Posted September 11, 2016 Share Posted September 11, 2016 Bästa sättet att komma till rätta med det här problemet måste vara att plocka med något utan att stoppa det i munnen. En av grundpelarna i LCHF är ju att bara äta när man är hungrig. Jag vet fler som har svårt att sitta stilla framför TV:n utan att ha något för händerna att syssla med. Många framför allt äldre kvinnor stickar och virkar, men det går ju att t ex para ihop nytvättade strumpor, eller vad vet jag. Lycka till med att hitta något för dina händer att plocka med! 4 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
stoscha Posted September 11, 2016 Share Posted September 11, 2016 Fläsksvålar dippade o havssaltad Bregott. Små bitar med parmesan. Macadamianötter är inte så mycket kolisar. Bitar med ölkorv. 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rickard Posted September 11, 2016 Share Posted September 11, 2016 Low-Carb Snacks – the Best and the Worst: https://www.dietdoctor.com/low-carb/snacks 3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MariaF Posted September 12, 2016 Share Posted September 12, 2016 Ostchips.... Förföriskt gott! Jag gör det sällan för jag får ont i magen av för mycket och har svårt att begränsa mig. Grönkålschips är inte heller dumt. Ibland, när suget är för starkt, kan jag köpa rotfruktschips i påse men de räknas nog knappast till low carb, möjligen low:are carb... 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zepp Posted September 12, 2016 Share Posted September 12, 2016 Hej, Är det någon som har tips på bra snacks eller plockmat som passar strikt LCHF? Saknar att ha något att plocka med framför en film på kvällen som popcorn eller chips. Nötter innehåller också för mycket kcal för att jag ska kunna äta det i en större mängd. Som sagt, gärna något som man kan äta en större mängd av och helst inte bara grönsaker då min mage blir uppsvälld om jag äter för mycket av det. Tacksam för tips! Lessen.. men här kommer mer grönsakstips.. knapra på Selleri.. eller strunta i att äta framför TVn! 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Skymning Posted September 13, 2016 Share Posted September 13, 2016 Sluta äta framför TVn. Det tog inte lång tid innan jag inte hade något behov av det. Skulle säga att det var en av de enklare ovanona att göra mig av med faktiskt. 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
stoscha Posted September 13, 2016 Share Posted September 13, 2016 Det beror väl på varför man äter LCHF. Har man inga problem med vikten kan man väl ta lite kvällssnacks om man känner för det 4 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Skymning Posted September 13, 2016 Share Posted September 13, 2016 Det beror väl på varför man äter LCHF. Har man inga problem med vikten kan man väl ta lite kvällssnacks om man känner för det Det är så klart sant, men från tidigare inlägg från shakespeare har jag tagit för givet att det är viktnedgång som är önskvärt, och det var till det jag svarade. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Angelico Posted September 13, 2016 Share Posted September 13, 2016 Tur man inte har tv, den verkar ge behov av onödigt ätande 4 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tobias Posted September 13, 2016 Share Posted September 13, 2016 Ja, självklart äter man ju inget snacks framför tv:n i de bästa av världar. Men att ändra kosten till det bättre är en stor sak. Att ändra hela sitt ätmönster samtidigt kan bli lite mycket. Att äta något "bra" är iallafall bättre än att äta något dåligt... Skulle gärna säga att jag inte småäter framför tv:n, men det är mindre och lite bättre än för några år sen iallafall. 5 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kattuggla Posted September 16, 2016 Share Posted September 16, 2016 Jag sitter med ett block framför tv:n och tecknar ansikten, tränar hand öga, samtidigt som jag då och då klunkar på en stor kopp ört te. Mitt förslag är att dricka något istället, en nyttig smoothie, te, kaffe, rom, vin..? 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
shakespeare Posted September 16, 2016 Author Share Posted September 16, 2016 Tack för tipsen! Att pyssla med något annat är en bra idé. Kan tillägga att jag inte har som vana att äta framför tv:n, är bara vid speciella tillfällen. Sökte därför tips om vad man kan välja vid de tillfällena. Sedan jag började LCHF äter jag väldigt sällan på kvällarna. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Peter B Posted September 16, 2016 Share Posted September 16, 2016 Man kan istället ta och äta själva kvällsmaten framför TV:n 5 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zepp Posted September 16, 2016 Share Posted September 16, 2016 Jag gör som Peter föreslår.. intar dagens huvudmål framför TVn Oftast så är den inte ens på.. utan jag blippar på datorn i stället. 5 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
filipagirl Posted October 3, 2016 Share Posted October 3, 2016 Jag brukar ta ölkorv som jag gjort i småbitar att snacksa på, om jag lyxar till det så parma, mozarella och basilika med salt och peppar på samt olja, men så ersätter det middagen.. Kan va gott att bara småäta från nån ädelost med. Och även flässvålar som man köper på affärn om man kan bortse från den äggmöksliknande lukten så är de salta och goda. Eller så steker man på egna svålar och saltar efter. knaperstekt då. 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MariaF Posted October 3, 2016 Share Posted October 3, 2016 Nästan pinsamt att erkänna men jag har upptäckt att Dietdoctor.com har många recept, även på snacks. Jag har bara hängt på de här sidorna sen forumet startade men har alldeles missat satsningen på recept på den engelska bloggen. Tror jag ska testa zucchinichipsen, verkar inte alls fel! 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LHM85 Posted October 5, 2016 Share Posted October 5, 2016 VI brukar köra salami (italiensk) & mozzarella doppat i pesto, kan dock bli lite kladdigt. men gott 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Balou Posted October 24, 2016 Share Posted October 24, 2016 lol Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Balou Posted October 24, 2016 Share Posted October 24, 2016 Nötter - måste de vara osaltade? Salt ska vi ju ha och nötter är bra, i lagom mängd. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
stoscha Posted October 24, 2016 Share Posted October 24, 2016 Nötter - måste de vara osaltade? Salt ska vi ju ha och nötter är bra, i lagom mängd. Beror på vilka nötter du väljer och vilka mål du har. Generellt sett går de vanligaste cashew och jordnötter bort för det är på tok för mycket kolisar. När det gäller saltet gör jag gärna egna rostade mandlar istf att köpa. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
EVS Posted October 24, 2016 Share Posted October 24, 2016 Jag tror att poängen med osaltade nötter är att de inte är lika lätta att överäta, som saltade dito. Men det kan ju å andra sidan bero på att de saltade är så mycket godare... Så om du klarar av att ta en måttlig mängd saltade nötter ibland, utan att få sug efter mer, så ser jag inget hinder. Sen är det som stoscha konstaterar skillnad på kolhydrathalten i olika sorters nötter. Men även där, spelar ju mängd och frekvens roll, alltså hur mycket och hur ofta. Och hur känslig just du är. Jag kan äta en näve saltade cashewnötter, utan att sätta i mig hela påsen. Skulle det råka slinka med ett par chokladdoppade nötter så funkar det bra det med. Men jag skulle inte välja att äta en hel näve med chokladdoppade, då är nog risken större att jag inte alls vore nöjd efter den näven. 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AGF Posted November 14, 2016 Share Posted November 14, 2016 Oftast bara en stor balja te med kokosfett i, men när det är "mys" brukar jag ha bitar av en brieost. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gemma Posted January 26, 2017 Share Posted January 26, 2017 Beror på vilka nötter du väljer och vilka mål du har. Generellt sett går de vanligaste cashew och jordnötter bort för det är på tok för mycket kolisar. När det gäller saltet gör jag gärna egna rostade mandlar istf att köpa. Mandlar är ok, prova också paranötter eftersom de har färre kh och är matigare, orkar inte äta lika många av dem som av andra nötter. Lite dyrare förstås men det kan det vara värt. Ska man ändå tvunget ha något så kan någon ruta mörk choklad 90% vara bra, för man vill inte ha så mkt av något som fyller munnen med sträv konsistens men kan ändå stillsamt knapra på ett par rutor istället för att leta efter kickar, eftersom det är ett konstlat behov som infinner sig - en vanans makt. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ekofilosophie Posted January 26, 2017 Share Posted January 26, 2017 Jag brukar ta smörklickar inlindade i parmaskinka eller inlindade i vitkål, eller bara smör och gurkbitar. Rätt hardcore men något att plocka med, lite kolhydrater och du blir mätt... och behöver inte så mycket mer att plocka med Annars vill jag puscha för min variant på rulltårta med smörkräm. Innehåller bara ägg, smör, pyttelite sukrin och lite kanel, kardemumma och vaniljpulver. Galet gott tycker jag Recept finns på min blogg: https://ekofilosophie.com/2017/01/20/rulltarta-med-smorkram/ 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.