shakespeare 23 Postad 11 September, 2016 Share Postad 11 September, 2016 Hej, Är det någon som har tips på bra snacks eller plockmat som passar strikt LCHF? Saknar att ha något att plocka med framför en film på kvällen som popcorn eller chips. Nötter innehåller också för mycket kcal för att jag ska kunna äta det i en större mängd. Som sagt, gärna något som man kan äta en större mängd av och helst inte bara grönsaker då min mage blir uppsvälld om jag äter för mycket av det. Tacksam för tips! Citera Länk till inlägg Dela på andra webbplatser
Inez 2 083 Postad 11 September, 2016 Share Postad 11 September, 2016 Bästa sättet att komma till rätta med det här problemet måste vara att plocka med något utan att stoppa det i munnen. En av grundpelarna i LCHF är ju att bara äta när man är hungrig. Jag vet fler som har svårt att sitta stilla framför TV:n utan att ha något för händerna att syssla med. Många framför allt äldre kvinnor stickar och virkar, men det går ju att t ex para ihop nytvättade strumpor, eller vad vet jag. Lycka till med att hitta något för dina händer att plocka med! 4 Citera Länk till inlägg Dela på andra webbplatser
stoscha 7 142 Postad 11 September, 2016 Share Postad 11 September, 2016 Fläsksvålar dippade o havssaltad Bregott. Små bitar med parmesan. Macadamianötter är inte så mycket kolisar. Bitar med ölkorv. 2 Citera Länk till inlägg Dela på andra webbplatser
Rickard 1 517 Postad 11 September, 2016 Share Postad 11 September, 2016 Low-Carb Snacks – the Best and the Worst: https://www.dietdoctor.com/low-carb/snacks 3 Citera Länk till inlägg Dela på andra webbplatser
MariaF 21 090 Postad 12 September, 2016 Share Postad 12 September, 2016 Ostchips.... Förföriskt gott! Jag gör det sällan för jag får ont i magen av för mycket och har svårt att begränsa mig. Grönkålschips är inte heller dumt. Ibland, när suget är för starkt, kan jag köpa rotfruktschips i påse men de räknas nog knappast till low carb, möjligen low:are carb... 2 Citera Länk till inlägg Dela på andra webbplatser
Zepp 18 685 Postad 12 September, 2016 Share Postad 12 September, 2016 Hej, Är det någon som har tips på bra snacks eller plockmat som passar strikt LCHF? Saknar att ha något att plocka med framför en film på kvällen som popcorn eller chips. Nötter innehåller också för mycket kcal för att jag ska kunna äta det i en större mängd. Som sagt, gärna något som man kan äta en större mängd av och helst inte bara grönsaker då min mage blir uppsvälld om jag äter för mycket av det. Tacksam för tips! Lessen.. men här kommer mer grönsakstips.. knapra på Selleri.. eller strunta i att äta framför TVn! 2 Citera Länk till inlägg Dela på andra webbplatser
Skymning 1 563 Postad 13 September, 2016 Share Postad 13 September, 2016 Sluta äta framför TVn. Det tog inte lång tid innan jag inte hade något behov av det. Skulle säga att det var en av de enklare ovanona att göra mig av med faktiskt. 2 Citera Länk till inlägg Dela på andra webbplatser
stoscha 7 142 Postad 13 September, 2016 Share Postad 13 September, 2016 Det beror väl på varför man äter LCHF. Har man inga problem med vikten kan man väl ta lite kvällssnacks om man känner för det 4 Citera Länk till inlägg Dela på andra webbplatser
Skymning 1 563 Postad 13 September, 2016 Share Postad 13 September, 2016 Det beror väl på varför man äter LCHF. Har man inga problem med vikten kan man väl ta lite kvällssnacks om man känner för det Det är så klart sant, men från tidigare inlägg från shakespeare har jag tagit för givet att det är viktnedgång som är önskvärt, och det var till det jag svarade. Citera Länk till inlägg Dela på andra webbplatser
Angelico 3 235 Postad 13 September, 2016 Share Postad 13 September, 2016 Tur man inte har tv, den verkar ge behov av onödigt ätande 4 Citera Länk till inlägg Dela på andra webbplatser
Tobias 630 Postad 13 September, 2016 Share Postad 13 September, 2016 Ja, självklart äter man ju inget snacks framför tv:n i de bästa av världar. Men att ändra kosten till det bättre är en stor sak. Att ändra hela sitt ätmönster samtidigt kan bli lite mycket. Att äta något "bra" är iallafall bättre än att äta något dåligt... Skulle gärna säga att jag inte småäter framför tv:n, men det är mindre och lite bättre än för några år sen iallafall. 5 Citera Länk till inlägg Dela på andra webbplatser
Kattuggla 1 438 Postad 16 September, 2016 Share Postad 16 September, 2016 Jag sitter med ett block framför tv:n och tecknar ansikten, tränar hand öga, samtidigt som jag då och då klunkar på en stor kopp ört te. Mitt förslag är att dricka något istället, en nyttig smoothie, te, kaffe, rom, vin..? 1 Citera Länk till inlägg Dela på andra webbplatser
shakespeare 23 Postad 16 September, 2016 Författare Share Postad 16 September, 2016 Tack för tipsen! Att pyssla med något annat är en bra idé. Kan tillägga att jag inte har som vana att äta framför tv:n, är bara vid speciella tillfällen. Sökte därför tips om vad man kan välja vid de tillfällena. Sedan jag började LCHF äter jag väldigt sällan på kvällarna. 1 Citera Länk till inlägg Dela på andra webbplatser
Peter B 11 594 Postad 16 September, 2016 Share Postad 16 September, 2016 Man kan istället ta och äta själva kvällsmaten framför TV:n 5 Citera Länk till inlägg Dela på andra webbplatser
Zepp 18 685 Postad 16 September, 2016 Share Postad 16 September, 2016 Jag gör som Peter föreslår.. intar dagens huvudmål framför TVn Oftast så är den inte ens på.. utan jag blippar på datorn i stället. 5 Citera Länk till inlägg Dela på andra webbplatser
filipagirl 14 Postad 3 Oktober, 2016 Share Postad 3 Oktober, 2016 Jag brukar ta ölkorv som jag gjort i småbitar att snacksa på, om jag lyxar till det så parma, mozarella och basilika med salt och peppar på samt olja, men så ersätter det middagen.. Kan va gott att bara småäta från nån ädelost med. Och även flässvålar som man köper på affärn om man kan bortse från den äggmöksliknande lukten så är de salta och goda. Eller så steker man på egna svålar och saltar efter. knaperstekt då. 2 Citera Länk till inlägg Dela på andra webbplatser
MariaF 21 090 Postad 3 Oktober, 2016 Share Postad 3 Oktober, 2016 Nästan pinsamt att erkänna men jag har upptäckt att Dietdoctor.com har många recept, även på snacks. Jag har bara hängt på de här sidorna sen forumet startade men har alldeles missat satsningen på recept på den engelska bloggen. Tror jag ska testa zucchinichipsen, verkar inte alls fel! 1 Citera Länk till inlägg Dela på andra webbplatser
LHM85 3 Postad 5 Oktober, 2016 Share Postad 5 Oktober, 2016 VI brukar köra salami (italiensk) & mozzarella doppat i pesto, kan dock bli lite kladdigt. men gott 2 Citera Länk till inlägg Dela på andra webbplatser
Balou 19 Postad 24 Oktober, 2016 Share Postad 24 Oktober, 2016 lol Citera Länk till inlägg Dela på andra webbplatser
Balou 19 Postad 24 Oktober, 2016 Share Postad 24 Oktober, 2016 Nötter - måste de vara osaltade? Salt ska vi ju ha och nötter är bra, i lagom mängd. Citera Länk till inlägg Dela på andra webbplatser
stoscha 7 142 Postad 24 Oktober, 2016 Share Postad 24 Oktober, 2016 Nötter - måste de vara osaltade? Salt ska vi ju ha och nötter är bra, i lagom mängd. Beror på vilka nötter du väljer och vilka mål du har. Generellt sett går de vanligaste cashew och jordnötter bort för det är på tok för mycket kolisar. När det gäller saltet gör jag gärna egna rostade mandlar istf att köpa. 1 Citera Länk till inlägg Dela på andra webbplatser
EVS 1 352 Postad 24 Oktober, 2016 Share Postad 24 Oktober, 2016 Jag tror att poängen med osaltade nötter är att de inte är lika lätta att överäta, som saltade dito. Men det kan ju å andra sidan bero på att de saltade är så mycket godare... Så om du klarar av att ta en måttlig mängd saltade nötter ibland, utan att få sug efter mer, så ser jag inget hinder. Sen är det som stoscha konstaterar skillnad på kolhydrathalten i olika sorters nötter. Men även där, spelar ju mängd och frekvens roll, alltså hur mycket och hur ofta. Och hur känslig just du är. Jag kan äta en näve saltade cashewnötter, utan att sätta i mig hela påsen. Skulle det råka slinka med ett par chokladdoppade nötter så funkar det bra det med. Men jag skulle inte välja att äta en hel näve med chokladdoppade, då är nog risken större att jag inte alls vore nöjd efter den näven. 2 Citera Länk till inlägg Dela på andra webbplatser
AGF 217 Postad 14 November, 2016 Share Postad 14 November, 2016 Oftast bara en stor balja te med kokosfett i, men när det är "mys" brukar jag ha bitar av en brieost. Citera Länk till inlägg Dela på andra webbplatser
Gemma 543 Postad 26 Januari, 2017 Share Postad 26 Januari, 2017 Beror på vilka nötter du väljer och vilka mål du har. Generellt sett går de vanligaste cashew och jordnötter bort för det är på tok för mycket kolisar. När det gäller saltet gör jag gärna egna rostade mandlar istf att köpa. Mandlar är ok, prova också paranötter eftersom de har färre kh och är matigare, orkar inte äta lika många av dem som av andra nötter. Lite dyrare förstås men det kan det vara värt. Ska man ändå tvunget ha något så kan någon ruta mörk choklad 90% vara bra, för man vill inte ha så mkt av något som fyller munnen med sträv konsistens men kan ändå stillsamt knapra på ett par rutor istället för att leta efter kickar, eftersom det är ett konstlat behov som infinner sig - en vanans makt. 1 Citera Länk till inlägg Dela på andra webbplatser
Ekofilosophie 277 Postad 26 Januari, 2017 Share Postad 26 Januari, 2017 Jag brukar ta smörklickar inlindade i parmaskinka eller inlindade i vitkål, eller bara smör och gurkbitar. Rätt hardcore men något att plocka med, lite kolhydrater och du blir mätt... och behöver inte så mycket mer att plocka med Annars vill jag puscha för min variant på rulltårta med smörkräm. Innehåller bara ägg, smör, pyttelite sukrin och lite kanel, kardemumma och vaniljpulver. Galet gott tycker jag Recept finns på min blogg: https://ekofilosophie.com/2017/01/20/rulltarta-med-smorkram/ 2 Citera Länk till inlägg Dela på andra webbplatser
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.