LCHF vs andra dieter

[Jennica.Rocks 388]

Jag har läst lite olika bloggar om de som tycker att LCHFare är en sekt, och som försöker hjärntvätta andra, jag har läst LCHF bloggare som tycker att de som håller på med något annat är mer än lovligt skruvade, och det är mycket diskussioner om vad som är bra och vad som inte är bra bantning..

 

Jag har om jag ska vara ärlig, inte jojobantat så mycket..  jag var med i viktväktarna när man räknade röda och gröna pluppar, gick ned till 62 kilo, och blev sen gravid.. 

Jag gillade viktväktarna, för jag gillar tydliga regler.. det här får man äta, det här får man inte äta.. bra så!

 

Det som var lite kul med viktväktarna var att jag släpade med mig maken dit.. han är kock, och jag tror ärligt att han höll på att skratta ihjäl sig när de sa att man kan göra alla såser på lättmjölk.. det går liksom inte.. man måste ha en smakbärare.

Fett är en smakbärare, en annan smakbärare är just socker.. därför finns det ju en del socker i lightprodukter.
Dessutom gick vi ju aldrig därifrån utan att ha köpt lite "tillåtet" godis samt mums mums med oss hem.. det fick man ju ändå äta 

 

Nu när man ser tillbaka på viktväktarna, så tror jag att det inte funkade på senare tid, när jag försökte hoppa på det igen, för att man får just äta allt. Man får äta godis, det betyder, att jag kan hålla mig till plupparna eller pointsen, eller vad det nu är de räknar nu för tiden.. genom att bara äta typ potatis och godis.. viktnedgången blir däremot lite si och sådär 

 

Jag tror att det är därför LCHF passar så många som gillar förbud.. du skall inte äta kolhydrater . (PUNKT) så är det bra så. Man behöver inte fundera på om man kan träna ihop fler kolhydrater för att kunna äta en chokladkaka, för det kan man inte.. tränar man, kan man äta mer fett och proteiner.. men aldrig kolhydrater. 

 

Så när man har diskussioner med folk som tycker att man är crazy för att man har uteslutit så mycket mat från sitt liv, funderar jag. Är det verkligen bättre att banta på potatis och mjölkchoklad, eller på kött, sallad och smör? Det är ju faktiskt så, att om jag skulle mäta hur mycket fett de får i sig under en dag.. tror jag att vi ligger på samma nivå, framförallt om de åt som jag förut.. 200 g mjölkchoklad varje dag.. det är ju rätt mycket fett i den menar jag.

 

Sedan har jag inte uteslutit så mycket mat, jag har uteslutit pasta och ris och potatis. Potatis åt jag inte så mycket förut, inte heller ris. Pasta däremot kunde jag äta MYCKET av och många dagar i veckan, men annars är nog maten mer eller mindre densamma.

 

Vad jag vill ha sagt med det här är att även om jag tycker att LCHF är toppen, och det passar mig utmärkt, är jag ändå imponerad över de som går ned med viktväktarna, eller genom att räkna kalorier.. eller de som bara äter soppor, det krävs ju ett enormt psyke för att kunna gå ned i vikt oavsett vilken metod man gör det på.

 

 

[Skymning 1 563]

Nu när man ser tillbaka på viktväktarna, så tror jag att det inte funkade på senare tid, när jag försökte hoppa på det igen, för att man får just äta allt. Man får äta godis, det betyder, att jag kan hålla mig till plupparna eller pointsen, eller vad det nu är de räknar nu för tiden.. genom att bara äta typ potatis och godis.. viktnedgången blir däremot lite si och sådär  

 

Hehe... För mig var viktväktarna "konsten att få in så mycket sötsaker som möjligt inom ramarna för programmet". Inte så lysande kanske. 

[Skymning 1 563]

Jag skulle vilja säga att kolhydrater också är tillåtet inom LCHF. Vi äter dem hela tiden i form av grönsaker. Den som är normalviktig och frisk kan ju äta betydligt mer kolhydrater än den som vill gå ner i vikt, men vissa kolhydrater finns i sämre val av mat än andra. Direkt söta saker och spannmål är väl aldrig inom ramen för LCHF, men det är ju inte de enda kolhydratrika livsmedel som finns. 

[Skymning 1 563]

Nu känns det som att jag spammar den här tråden, men det var ju inte meningen...

 

En av mina främsta anledningar till att inte börja med LCHF var att jag inte ville sluta äta godis, kakor och andra sötsaker. Jag kände att jag skulle försaka något viktigt i mitt liv. Detta tror jag är den främsta anledningen till att många vänder sig emot LCHF. Det finns väl inget som är så jobbigt som att låta bli det man tycker om.

 

Sen får vi ju inte glömma att LCHF är livsfarligt, till skillnad från fetma... 

[stoscha 7 142]

Att sluta med socker är ju som att sluta röka. Det är en sorg som måste bearbetas. Och doften av nybakade bullar i tunnelbanan är fortfarande förödande ljuvlig. Fast när man trillat dit tillräckligt många gånger vet man ju att det inte är värt pengarna, för det är ju inte så gott som man kom ihåg.

Fortfarande kan jag ha världens sötsug, men när jag går in i Pressbyrån blir jag bara stående för jag hittar ingenting som är tillräckligt gott att lägga pengarna på. Där är det en fördel att allt säljs på såna jätteförpackningar nu för tiden. Kunde man köpa bara EN chokladpralin av god kvalitet så skulle jag nog äta choklad väldigt ofta. Men jag vill inte ha 200 gram, jag vill ha en halv ruta.

 

Vitsen med pasta är ju såsen, och den äter jag ju nu också. Oftast utan nån pastaersättning

[Effie 8 529]

Viktväktarna, det funkade inte för mig. Jo, tio kg gick jag ner - men det där ständiga räknandet och planerandet! Godiset var alltför sliskigt sött tyckte jag redan då långt före lchf. Och jag minns ännu hur man lagar Jansson, med lättmjölk och torrmjölk och förkokt potatis...! (Hur ofta och mycket Jansson äter man egentligen?)

Kunde inte leva med viktväktarmaten. Lchf är så mycket lättare. (Tio kg där oxå. Samma tio kg...) Även om det verkar som att jag behöver fasta oxå för att gå ner i vikt. Men det är ju ingen större svårighet på lchf; det där ständiga suget efter mat är borta.

Förbud? Jag väljer vad jag vill äta. Vill jag ha tårta så äter jag det - men normalt ser jag tårta som ointressant.

[Effie 8 529]

Doften av kanelbullar...någon skrev på kolhydrater ifokus: blommor doftar också gott, och dem äter jag inte heller. :-)

[Xiro 4 952]

http://56kilo.se/kanelbullar-lchf/ när man vill unna sig

[Jennica.Rocks 388]

Doften av kanelbullar...någon skrev på kolhydrater ifokus: blommor doftar också gott, och dem äter jag inte heller. :-)

Det är så sant.. även om jag äter blommor i salladen i bland 

[Edit 343]

"Med sekt menas en grupp människor som är sammanbundna med någon ideologi eller någon/några ledare."

 

LCHF eller Viktväktare? Båda tror på sin ideologi antar jag,

 

"Den som tänker själv, får rätt" sade min son när han ville ha sin vilja igenom.

 

Som trygg LCHF:are låter jag var och en äta som den vill, kommenterar aldrig någon annans mat (för jag finner den ointressant) men får ofta försvara min mat.

Det gör mig inget för jag "sitter nöjd" och det hoppas jag att alla gör med sitt matval.

[RolleE 1 010]

Jag såg en dokumentär om viktväktarna för några år sedan, tror den var amerikansk. Där intervjuades en tidigare marknadschef på VV. Det kom då fram, att efter två år, har jag för mig, så var det 18 % som kunde hålla vikten. De övriga fick veta att deras viktökning berodde på att de inte följt de regler som VV gav. De gav alltså skulden helt på de som misslyckades att hålla vikten nere. Det innebär att många började igen, där kan man tala om merförsäljning. Det var liksom en del av affärside´n att folk la skulden på dem själva och försökte igen. Allt detta enligt den intervjuade f.d. marknadschefen

 

Rolle på Österlen

[Tony Berglund 189]

Det är ju två helt olika fysiska tillvägagångssätt det handlar om, oavsett vad man tycker och tror.

Kroppen vill i grunden bara göra två saker: att överleva och att fortplanta sig.

Viktväktarna är ju klassisk kaloribantning, dvs man svälter helt enkelt kroppen ner i vikt genom att inte ge den tillräckligt med näring.
Det fungerar en, två gånger, kanske t.o.m. tre gånger rent viktmässigt, men det är en katastrof rent metaboliskt eftersom man svälter ner sin metabolism/ämnesomsättning i botten.
När man sedan börjar äta igen, för det gör man alltid förr eller senare, då går man upp alltihop igen och lite till, eftersom kroppen passar på att lagra på sig inför kommande svältperiod.

Med LCHF gör man tvärtom, målet är att se till att kroppen får all den näring den behöver i form av fett, protein, vitaminer & mineraler.
När kroppen upplever att den får allt den behöver så släpper den frivilligt på lagrade fettreserver utan att dra ner på metabolismen.
Äter man bara när man/kroppen signalerar hungrig och äter tills man är lagom mätt så sköter sig vikten automatiskt och drar sig mot normalvikt.